Obsah:
- Různé přirozené způsoby, jak se vypořádat se sucho v ústech doma
- 1. Pijte hodně vody
- 2. Žvýkejte žvýkačku
- 3. Přestaňte kouřit a pít alkohol
- 4. Vyhýbejte se určitým drogám
- 5. Udržujte ústní hygienu
- 6. Použijte zvlhčovač
Sucho v ústech může znepříjemňovat každodenní činnosti. Přerušovaně hrdlo pociťuje svědění a bolest. Nemluvě o dechu, který páchne. Nejprve se uklidněte… Existují různé přirozené způsoby, jak se můžete pokusit vypořádat se sucho v ústech jen tak, že budete sedět doma, víte!
Různé přirozené způsoby, jak se vypořádat se sucho v ústech doma
Ačkoli to ve skutečnosti není léčba, alespoň tato metoda může pomoci zmírnit příznaky sucha v ústech. Zde je návod, jak se vypořádat se sucho v ústech, které můžete dělat doma:
1. Pijte hodně vody
Pití hodně vody může pomoci uspokojit potřeby tekutin v těle a také léčit sucho v ústech kvůli dehydrataci. Vždy si dejte láhev na pití, ať jste kdekoli, abyste udrželi vlhká ústa uprostřed rušné činnosti.
2. Žvýkejte žvýkačku
Jakmile začne být suchý, zkuste žvýkat žvýkačku bez cukru. Tato metoda může pomoci stimulovat produkci slin a udržovat vlhkost v ústech.
Kromě toho můžete na sucho v ústech inhalovat kapky proti kašli, kapky do krku nebo bonbóny, které obsahují xylitol.
3. Přestaňte kouřit a pít alkohol
Zpočátku se cítí těžký a je těžké odolat kouření nebo pití alkoholických nápojů, když je to zvykem. Nechcete však, aby se vám sucho v ústech zhoršovalo, že?
Pokuste se rozptýlit žvýkačkou, abyste snížili nutkání kouřit cigarety nebo pít alkohol. Kromě pomoci se suchem v ústech může vaše tělo také být zdravější.
4. Vyhýbejte se určitým drogám
Podle údajů Healthline je až 90 procent případů sucha v ústech způsobeno konzumací drog. Některé typy léků, které mají vedlejší účinky ve formě sucha v ústech, jsou:
- Antihistaminika
- Léky na hypertenzi
- Léky obsahující hormony
- Broncholidátory nebo léky na astma
Vyhněte se těmto lékům na chvíli. Poraďte se s lékařem o předpisu na jiné léky, které neposkytují podobné vedlejší účinky.
5. Udržujte ústní hygienu
Ujistěte se, že jste si řádně vyčistili zuby a použili fluoridovanou zubní pastu, aby bylo možné problém se suchem v ústech okamžitě vyřešit. V případě potřeby použijte ústní vodu obsahující xylitol, která stimuluje produkci slin a léčí sucho v ústech.
6. Použijte zvlhčovač
Zvlhčovače vzduchu mohou pomoci zvlhčit vzduch v místnosti. Tato metoda je velmi užitečná pro ty z vás, kteří mají sucho v ústech kvůli zvyku spát, neboli dýchání ústy během spánku. Takto se vaše ústa budou cítit vlhčí, když se ráno probudíte.
