7 důvodů, proč se pití kurkumy doporučuje pro menstruující ženy

Kurkuma je koření, které má nespočet zdravotních výhod. Není divu, že jeho vlastnosti jsou známy již více než 4000 let. Indonéské ženy uznávají kurkumu jako silnou přísadu, která mimo jiné pomáhá vyhladit menstruaci. Kurkumové nápoje jsou také oporou mnoha žen, když mají menstruaci. Co však dělá tuto starou bylinu tak důvěryhodnou jako zachránce pro ženy, které mají menstruaci? Pečlivě se podívejte na různé přirozené výhody kurkumy pro následující menstruující ženy.

Je kurkuma bezpečná pro pravidelnou konzumaci?

Kurkuma je druh kořenové rostliny, která je výrazná díky své nápadné zlatožluté barvě. Kvůli svému různému obsahu výživy byla tato kořenová rostlina dokonce požádána, aby se stala potravinou, která je zahrnuta do této kategorie super jídlo nebo superpotraviny. Ačkoli je kurkuma bohatá na výhody, riskuje, že při každodenní konzumaci nadměrného množství způsobí několik vedlejších účinků.

Kurkuma může interagovat s určitými typy léků a doplňků, jako jsou léky na cukrovku, krevní tlak a léky proti bolesti. Pro ty z vás, kteří podstupujete určité léky, je tedy nejlepší poradit se s lékařem dříve, než budete kurkumu konzumovat během menstruace. Nadměrná konzumace kurkumy je také vystavena riziku žaludečních nevolností a vzniku vředů. Pokud je však kurkuma konzumována v rozumném množství, je pro tělo bezpečná.

Silné vlastnosti kurkumy pro menstruující ženy

Ženy, které mají menstruaci, obvykle pociťují řadu nepříjemných příznaků. Počínaje od zácpy, žaludečních křečí, závratí až po výkyvy nálady. K překonání různých poruch pociťovaných při menstruaci může být odpovědí kurkuma.

1. Bojujte s PMS

Před menstruací se u některých žen objeví premenstruační syndrom (PMS). Pohlavní choroby, které se stávají každému, jsou jiné. Někteří cítí bolest hlavy, slabost, rýmu nebo mají akné. V boji s různými příznaky PMS kurkuma zvýší odolnost vašeho těla. Dobře fungující imunitní systém může pomoci předcházet nachlazení a bakteriálním infekcím, které způsobují akné. Tělo se silným odporem se navíc vyhne bolestem hlavy a pocitu slabosti, protože vaše tělo bude zdatnější a zdravější.

2. Překonání žaludečních křečí

Břišní křeče během menstruace se vyskytují v důsledku silných kontrakcí děložních svalů. Pro některé ženy mohou být žaludeční křeče, které se vyskytnou během menstruace, velmi bolestivé. Pro některé lidi bude obtížné vykonávat každodenní funkce, protože nejsou schopni snášet bolest. Takže pokud jste jedním z těch lidí, kteří během menstruace často pociťují křeče v žaludku, okamžitě konzumujte kurkumu. Aktivní obsah kurkuminu v kurkumě působí jako protizánětlivé činidlo, které může uklidnit kontrakce, ke kterým dochází ve svalech dělohy a střev.

3. Překonání menstruační bolesti

Při menstruaci bolí nejen váš žaludek. Velmi bolestivé mohou být i jiné části těla, například dolní část zad, pánev nebo prsa. Kurkuma má analgetické vlastnosti, které mohou snížit bolest v různých částech těla. Obsah kurkuminu bude inhibovat produkci prostaglandinů, což jsou hormony, které způsobují zánět a bolest. Tento přírodní lék proti bolesti nebude mít na žaludek vedlejší účinky jako jiné léky proti bolesti zakoupené v lékárně.

4. Regulujte menstruační cyklus

Pokud je kurkuma konzumována pravidelně, pomůže vyhladit menstruační cyklus. Normální menstruační cyklus je obvykle kolem 28 dnů. Ženy, jejichž menstruační cykly jsou nepravidelné, což je více než 35 dní, obvykle pocítí větší bolest než obvykle. Kromě toho může být menstruační průtok krve silnější nebo menší. Kurkuma také bezpečně a přirozeně spustí menstruaci, protože tato super potravina je známá jako dobrý zdroj estrogenu pro menstruující ženy.

5. Snižte změny nálady a deprese

Hormonální změny, ke kterým dochází, když žena menstruuje, mohou způsobit drastické emoční změny. Stáváte se podrážděnými, smutnými nebo snadno dojatými. Studie provedená v Amsterdamu v Nizozemsku ukázala, že kurkuma má přirozené antidepresivní vlastnosti, které vám mohou pomoci ovládat vaše emoce během menstruace. Kurkumin v kurkumě vyváží různé chemické látky v mozku, takže se mu můžete vyhnout změny nálady , deprese a poruchy spánku, které se často vyskytují, když žena menstruuje.

6. Zabraňte infekci

Menstruace může zvýšit riziko různých typů infekcí kvasinkami nebo bakteriemi ve vagině. Není třeba se obávat, kurkuma může být oporou pro zastavení a prevenci růstu bakterií a hub. Kurkuma působí jako silné přírodní antifungální a antiseptické činidlo pro udržení zdraví vagíny.

7. Zmírňuje nadýmání a zácpu

Kurkuma pro menstruující ženy je také účinná při zmírnění nadýmání a zácpy. Toto oblíbené koření indonéských lidí je účinné pro vaše trávení díky jeho funkcím, zejména antimikrobiálním, antioxidačním a protizánětlivým. Nezapomeňte tedy vždy poskytnout kurkumu, pokud během menstruace často zažíváte zažívací potíže.