5 tipů, jak rychle zastavit rýmu doma

Rýma nebo rýma jsou velmi nepříjemné. Je pro vás obtížné snadno dýchat, protože vám z nosu vždy vychází hlen. Musíte to opakovaně otřít hadříkem nebo jít tam a zpět do koupelny a vyčistit to. Nebojte se, následující způsoby vám mohou zmírnit rýmu.

Co způsobuje rýmu?

V zásadě je hlen nebo hlen rozhodně v dýchacích cestách člověka. Tato hustá tekutina je produkována sliznicemi a lemuje nos, hrdlo a plíce.

Lidské tělo tento hlen vždy produkuje každý den, což zajišťuje vlhkost nosu, chrání tělo před cizími částicemi a bojuje proti infekci.

Někdy se však hlen nebo tvorba hlenu vyskytuje nadměrně nebo může vykazovat jinou barvu. To je to, co způsobí, že pocítíte pocit rýmy nebo rýmy.

Zde jsou některé běžné příčiny rýmy, běžněji známé jako rýma:

1. Pikantní jídlo

Jíst kořeněná jídla vám rozhodně spálí ústa. Nejen to, ale také slzící oči a nos. I když nejste nachlazení, možná budete muset několikrát otřít hlen, který vám neustále vychází z nosu. Proč se to stalo?

Obecně platí, že kořeněné jídlo rozhodně používá chilli a pepř. Obě tyto koření obsahují kapsaicin, což je látka, která při kontaktu s tělesnými tkáněmi, například na pokožce, ústech nebo očích, vyvolává pocit pálení.

Dráždění kapsaicinu stimuluje produkci více hlenu. Tento přebytečný hlen způsobuje, že vám z nosu teče, když jíte kořeněná jídla.

2. Pláč

Možná máte občas slzící nos, když pláčete. Množství výtoku z nosu může být malé nebo velké, například hlen nebo hlen při nachlazení a chřipce.

Takže ve skutečnosti, když pláčete, voda vychází nejen z oka a stéká po tváři, ale také jde do spodní části víčka. Ukazuje se, že ve spodní části víčka je kanál, který je přímo spojen s nosem, nazývaný nasolakrimální kanál (potrubí).

Některé slzy, které nevytekají do tváří, se dostanou do nasolakrimálního traktu a poté se dostanou do nosní dutiny.

Jakmile se dostane do nosu, kapalina, která je ve skutečnosti slzami, se poté smísí s hlenem a dalšími látkami v nosu a poté vyteče z nosu. Stručně řečeno, tekutinou jsou čisté slzy a ne hnus, jako když máte chřipku a nachlazení.

3. Alergie

Rýma může být také příznakem alergické reakce, kterou vaše tělo zažívá. Tento stav se běžně označuje jako alergická rýma nebo senná rýma , jmenovitě zánět nosních cest v důsledku expozice alergenům (spouštěčům alergických reakcí).

Samotné alergie mohou být způsobeny mnoha věcmi. U některých lidí se v určitých ročních obdobích, například v období dešťů, mohou vyskytnout alergie. Existují také lidé, kteří nemohou snést prach a jejich těla mají alergické reakce, včetně příznaků rýmy.

4. Chřipka

Další nejčastější příčinou rýmy je možnost, že máte chřipku.

Chřipka je způsobena infekcí virem chřipky. Tento virus může napadat dýchací systém jako celek, který zahrnuje nos, hrdlo a plíce.

V důsledku této infekce může dojít ke vzniku zánětu a otoku ve sliznici nosních průchodů. Proto se u vás může objevit rýma nebo dokonce ucpaný nos.

Chřipka je obvykle doprovázena příznaky vysoké horečky, suchého kašle a bolesti v krku.

5. Sinusitida

Sinusitida je zánět, který se vyskytuje v dutinách, což jsou dutiny nacházející se v několika částech lidských obličejových kostí. Tento stav může být způsoben bakteriální, virovou nebo plísňovou infekcí.

Když máte zánět vedlejších nosních dutin, mohou se u vás také objevit příznaky jako bolest hlavy, kašel, bolest v krku a slzení očí.

6. Nosní polypy

Růst tkáně uvnitř vašich nosních průchodů může také vyvolat nepřetržitý výtok z nosu. Tyto tkáně se nazývají nosní polypy.

Nosní polypy jsou způsobeny zánětem a otokem ve stěnách nosních průchodů, což vede k drobným tkáním, které blokují vnitřek nosu.

7. Únik mozkové tekutiny

Ve vzácných případech může být rýma, která přetrvává, i po celá léta, důsledkem úniku mozkových tekutin. Tato podmínka se nazývá termín mozkomíšní mok (CSF) unikat .

Kromě výtoku z nosu je třeba dávat pozor na další příznaky úniku mozkové tekutiny, například:

• Bolest hlavy
• Zvonění v uších
• Poruchy zraku; bolavé oči a rozmazané vidění
• Ztuhlý krk
• Nevolnost a zvracení
• Záchvaty

Únik mozkomíšního moku v mozku je způsoben slzou v měkké tkáni pokrývající mozek a míchu nazývanou tvrdoměr. Tento výboj způsobuje zmenšení objemu a vyvíjí tlak na mozek. Nakonec může tato tekutina odtékat do nosu, uší nebo do zadní části krku.

Průměrný člověk, který zažívá tento stav, utrpěl poranění hlavy, operaci hlavy nebo nádor na mozku.

Jak se vypořádat s rýmou

Doma můžete udělat několik jednoduchých tipů, jak snížit rýmu následujícími způsoby.

1. Pijte vodu

Snadný způsob, jak udržet tělo hydratované, když je nos rýma. Tekutiny, které pijete, pomáhají řídkému hlenu snížit tlak na dutiny, což může vést k menšímu podráždění a zánětu. Nejen pitím vody můžete získat příjem tekutin pitím džusu nebo polévkou.

Výběr teplého nápoje je lepší než studený. Můžete si vybrat horké bylinné čaje ze zázvoru, heřmánku, máty nebo kopřivy. Protože tento čaj má mírný obsah dekongestantu a pokud vdechujete páru z tohoto nápoje, pomůže vám zmírnit ucpání nosu.

2. Vdechování par

Ukázalo se, že inhalace horkou párou pomáhá při výtoku z nosu. Studie od Journal of Dental and Medical Sciences dospěl k závěru, že vdechování páry je u pacientů s nachlazením docela účinné. Tím se zkrátí doba zotavení z nemoci přibližně o jeden týden rychleji, než se vůbec nadechne páry.

Kromě usrkávání teplých nápojů můžete vdechovat páru z teplé vody, kterou dáváte do nádoby. Můžete přidat několik kapek dekongestivního éterického oleje, aby pára lépe fungovala proti rýmě.

Použití zvlhčovač (Zvlhčovač) v místnosti také pomáhá zmírnit rýmu. Stroj přeměňuje vodu na vodní páru, která pomalu plní vzduch. Při vdechování ztenčí hlen a pomůže vyprázdnit přebytečnou tekutinu v nose, takže se dýchání vrátí do normálu.

Horká sprcha má stejný účinek jako vdechování horké páry. Může dokonce pomoci vašemu dýchání vrátit se do normálu i dočasně. To provedete příslušným nastavením teploty horké vody. Když teče voda, položte si na hlavu ručník. Poté se zhluboka nadechněte. Ve sprše však netrvejte příliš dlouho, protože může způsobit, že se tělo třese a vysuší pokožku.

3. Použijte solný sprej

Příprava solného roztoku může zvýšit nosní vlhkost a zředit hlen, což je dobré pro rýmu. K výrobě solného spreje však budete potřebovat radu a pokyny od svého lékaře. Tento sprej by neměl být používán déle než tři dny a používán ve spojení s jinými léky.

Jak vyrobit solný sprej:

• Připravte si vzduchotěsnou nádobu
• Smíchejte tři čajové lžičky soli bez idiody a jednu čajovou lžičku jedlé sody.
• Místo vodovodu nebo destilované vody dejte vařenou sterilní vodu
• Přeneste roztok do nádoby Neti

Nejprve nakloňte hlavu mírně na jednu stranu a přes jednu nosní dírku položte tlamu hrnce neti. Nechte fyziologický roztok vstoupit z nosní dutiny a ven z ostatních nosních dír.

4. Vyčistí správně sopel

Místo opětovného sání hlenu, který stále vychází a vynáší další bakterie ze vzduchu, který dýcháte, je lepší ho dostat ven. Ujistěte se však, že to děláte správným způsobem.

Klíčem k správnému vytažení nosu je pomalé dělání. Příliš těžké vysmrkání vám nedělá rychlé zotavení, ale může způsobit další problémy s nosem.

Stiskněte jeden prst na boční straně nosní dírky, poté jemně vyfoukněte hlen a opačným způsobem vyčistěte druhou nosní dírku.

5. Užívejte léky

Jedním ze způsobů, jak správně vysmrkat nos, abyste se zbavili ucpání nosu, je použití dekongestiv nebo antihistaminik.

Tyto dva léky, které lze koupit bez lékařského předpisu, pomáhají snižovat ucpání nosu a nadměrné hromadění hlenu.

Dekongestiva, jako je pseudoefedrin, mohou zmenšit rozšířené krevní cévy v zanícené výstelce nosu. Zmenšování těchto krevních cév, což snižuje množství vytvářeného hlenu. Mezitím jsou antihistaminika vhodná pro ty z vás, kteří mají často alergie, protože tyto léky mohou potlačovat alergické reakce v těle.

Správné překonání výtoku z nosu je nutné, abyste se rychleji zbavili nepříjemných pocitů v nose. Pokud se však váš nos ani po vyzkoušení výše uvedených metod nezlepší, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste získali správnou léčbu.