5 způsobů, jak se vypořádat s nepříjemným sevřeným nervem v krku

Sevřený nerv nastává, když jsou nervy v těle vystaveny nadměrnému tlaku. Výsledkem je, že nervy vysílají varovné signály do mozku a vy pocítíte bolest, brnění a slabost. Toto poškození nervů může nastat kolem páteře, zejména oblasti krku, což může způsobit cervikální radikulopatie . Jak tedy zacházet se sevřeným nervem v krku? Podívejte se na následující recenze.

Jak se vypořádat se sevřeným nervem v krku

Cervikální radiokulopatie nastává, když jsou poškozeny nervy na krku, které se spojují s míchou. Tento stav způsobuje bolest vyzařující do ramene, doprovázenou svalovou slabostí, která se šíří do oblasti paží a prstů.

Obecně se tento stav vyskytuje u starších lidí v důsledku stárnutí nervů v těle. Může však ovlivnit i dospělé nebo mladší v důsledku náhlého zranění.

Někteří lidé, kteří mají tento stav, se čas od času zotaví. Trvá týdny, než se zotaví ještě déle.

Riziko relapsu však přetrvává i v pozdějším věku, zejména ve stáří. Proto je lepší, aby se pacienti poradili s lékařem a našli způsob, jak se vypořádat se sevřeným nervem v pravém krku. Mezi způsoby patří:

1. Pijte nebo injekčně podávejte léky proti bolesti

Podle Americká akademie ortopedických chirurgů, Příznaky sevření nervu v krku lze zmírnit pomocí léků proti bolesti, jako je aspirin, ibuprofen nebo naproxen. Mohly by to být také kortikosteroidy snižující otoky a záněty nervů. Tuto drogu však můžete použít pouze krátkodobě.

Kromě perorálních léků můžete být požádáni, abyste podstoupili injekční aplikaci steroidů do lamina, foramen nebo fazetových kloubů kolem páteře.

2. Střídavé studené nebo teplé vodní obklady

Kromě užívání léků můžete léčit příznaky sevření nervu na krku střídavým obkladem. Ke snížení otoků a zánětů použijte kostky ledu nebo teplou vodu.

Kombinace vysokých a nízkých teplot může ve skutečnosti zvýšit krevní oběh v problémových oblastech, takže může snížit bolest. Naneste teplou vodu nebo led na oblast bolavého krku po dobu 15 minut. Udělejte to třikrát nebo upravte podle svých potřeb.

3. Dopřejte si dostatek odpočinku

Další způsob, jak se vypořádat se sevřeným nervem v krku, je odpočinek. Pokuste se odpočívat, když se cítíte unavení. Netrvejte na pokračování svých aktivit, protože to může vyvolat opakování příznaků sevřeného nervu.

Ujistěte se, že máte dostatek spánku, protože během spánku se nervy ve vašem těle opravují. Během spánku si najděte pohodlnou polohu. Tímto způsobem můžete lépe spát.

4. Cvičte a protahujte se

Během léčby musíte také dodržovat zdravý životní styl, z nichž jeden je sport. Existuje několik typů cvičení, které jsou bezpečné a mohou pomoci s příznaky sevření nervu v krku, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole.

Tato cvičení mohou udržovat tělesnou zdatnost a kontrolovat tělesnou hmotnost. Při ideální tělesné hmotnosti lze snížit tlak na nervy. To znamená, že riziko opakování příznaků se sníží.

Kromě toho existuje několik protahovacích pohybů, které jsou bezpečné a mohou udržovat pružnost vašeho těla, například:

Trap úsek

Cvičení může pomoci uvolnit svaly a uvolnit namáhané nervy. Tento úsek můžete procvičit podle těchto kroků.

• Sedněte si na židli ve vzpřímené poloze.
• Položte si pravou ruku pod stehno.
• Poté zvedněte levou ruku a položte ji nad hlavu a dotkněte se pravého ucha.
• Vytáhněte hlavu na levou stranu a držte ji po dobu 30 sekund. Tento pohyb proveďte třikrát na každé straně.

Ohyb krku

Toto protahovací cvičení vám pomůže léčit příznaky sevření nervu na krku snížením tlaku na nerv. Chcete-li to procvičit, postupujte podle následujících kroků.

• Posaď se zpříma. Poté pohybujte bradou dolů a dolů směrem k hrudi.
• Vraťte se do výchozí polohy a opakujte 5 až 10krát.

5. Chirurgie

Pokud léky proti bolesti a přijetí zdravého životního stylu nepřinášejí maximální výsledky při léčbě příznaků sevření nervu na krku, jsou možné chirurgické zákroky. Chirurgie se provádí k blokování určitých orgánů nebo tkání před vyvíjením tlaku na nervy.

Před tímto postupem budete muset provést řadu testů, abyste zjistili, které umístění a oblast nervů jsou problematické.