Používejte náhlavní soupravu, která je bezpečná a nepoškozuje • sluch zdravím zdravím

Nebezpečí při používání náhlavní soupravy jsou často přehlížena. Můžete si být jisti, že náhlavní souprava, kterou používáte, je opravdu zdravá a bezpečná pro uši. Bohužel, stejně dobrá, stejně dobrá a stejně bezpečná jako kvalita zaručená výrobcem náhlavní soupravy, kterou kupujete, dosud neexistuje žádná náhlavní souprava, která by vám zaručila, že nebudete mít onemocnění uší. Další podrobnosti najdete v následujícím vysvětlení.

Jaká jsou nebezpečí náhlavních souprav pro zdraví uší?

Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že při příliš velkém poslechu hudby ztratíte sluch. WHO uvádí, že více než 1,1 milionu lidí ve věku 12-35 let je kvůli tomu ohroženo ztrátou sluchu.

Náhlavní souprava produkuje zvukové vlny, které se dostanou k našim uším, a tím způsobí vibrace ušních bubínků. Tyto vibrace se poté šíří do vnitřního ucha přes malé kosti a dostanou se do kochle.

Když dosáhnou kochley, tyto vibrace způsobí, že se pohnou i okolní vlasy. Čím silnější jsou vibrace, tím více vlasů se pohybuje.

Kontinuální a dlouhodobé vystavení hlasité hudbě způsobí, že vlasové buňky nakonec ztratí svoji citlivost na vibrace. Vlasové buňky se mohou nebo nemusí obnovit.

I když se uzdraví, nemusí ucho fungovat normálně, což může vést ke ztrátě sluchu nebo trvalé hluchotě a je téměř nemožné jej obnovit.

Proto byste měli vědět o nebezpečích náhlavních souprav pro zdraví vašich uší a sluchu. Při nošení sluchátek s mikrofonem na vás může číhat různá nebezpečí:

1. NIHL (ztráta sluchu vyvolaná hlukem)

Nebezpečí NIHL nebo hluchoty způsobené hlukem může nastat nejen proto, že je hlasitost náhlavní soupravy příliš vysoká, ale také jak dlouho nebo jak často ji používáte.

Výzkum publikovaný v Noise & Health zjistil, že 10% z 280 studovaných dospívajících mělo ve zvyku poslouchat hudbu přes sluchátka po dlouhou dobu, i když spali. Říká se, že tato skupina je více vystavena riziku vývoje NIHL později.

2. Tinnitus

Poškozené kochleární vláskové buňky mohou způsobit zvonění, bzučení nebo řev v uších nebo hlavě. Tento stav se nazývá tinnitus.

Výsledky studie publikované v Noise & Health ukázaly, že u dospívajících, kteří poslouchali hudbu déle než 3 hodiny pomocí sluchátek s mikrofonem, se častěji vyskytl tinnitus.

3. Hyperakus

Web Columbia Asia Hospital India uvádí, že 50% lidí trpících tinnitem má tendenci k rozvoji vysoké citlivosti na zvuk v normálním prostředí. Tento stav se nazývá hyperakusis.

4. Ztráta sluchu

Jak již bylo zmíněno, používání sluchátek s mikrofonem k hlasitému a dlouhodobému poslechu hudby může zvýšit citlivost vlasových buněk. To může způsobit dočasnou nebo trvalou ztrátu sluchu.

5. Ušní infekce

Dalším nebezpečím, které může používání náhlavní soupravy způsobit, jsou infekce uší. Důvodem je, že náhlavní souprava umístěná přímo do zvukovodu blokuje proudění vzduchu.

Použití náhlavních souprav může také zvýšit růst bakterií. Tyto bakterie mohou zůstat na náhlavní soupravě a infikovat uživatele. Pokud sdílíte náhlavní soupravu s někým jiným, riziko se zhoršuje.

6. Závratě

Zvýšený tlak v zvukovodu v důsledku hlasitých zvuků může také způsobit závratě.

7. Nahromadění ušního mazu

Dlouhodobé používání náhlavní soupravy může také představovat další nebezpečí, a to nahromadění ušního mazu. Pokud již tento stav máte, mohou se u vás objevit další stavy, jako je tinnitus, potíže se sluchem, bolesti uší a infekce uší.

8. Bolest v uchu

Dlouhodobé používání náhlavní soupravy a nesprávné použití může způsobit onemocnění. Tato bolest často zasahuje do vnitřního ucha a způsobuje bolest kolem ucha.

9. Účinky na mozek

Elektromagnetické vlny generované sluchátky mohou z dlouhodobého hlediska způsobit mozku. Ušní infekce mohou také ovlivnit mozek.

Jak vyřešit nebezpečí při používání náhlavní soupravy?

Nebezpečím náhlavní soupravy se můžete vyhnout jednoduchými kroky, například změnou svých návyků. Zde je vysvětlení:

1. Upravte hlasitost a dobu trvání

WHO říká, že existují dva způsoby, jak snížit riziko ztráty sluchu při používání sluchátek s mikrofonem, a to:

• Snižuje dobu poslechu hudby pomocí náhlavní soupravy.
• Při poslechu hudby pomocí náhlavní soupravy snižte hlasitost.

Upravte hlasitost náhlavní soupravy tak, aby nebyla hlasitější než 70%. Dále můžete provést pravidlo 60/60.

To znamená, že posloucháte 60% hlasitosti po dobu 60 minut, poté odpočíváte 30 a více minut, abyste si obnovili uši a sluch.

2. Vyberte si sluchátka přes sluchátka

Sluchátka mohou vyprodukovat hlasitost až o 9 decibelů hlasitěji než sluchátka s mikrofonem. Tím se zkrátí doba vašeho bezpečného poslechu ze dvou hodin na 15 minut.

3. Vyberte si náhlavní soupravu, která dokáže odfiltrovat hluk

Vyberte si náhlavní soupravu, která dokáže odfiltrovat hluk z okolí. To je důležité, pokud rádi posloucháte hudbu v hlučném prostředí, například na dálnici. Důvodem je, že můžete často zvýšit hlasitost, aniž byste si to uvědomili, abyste slyšeli jasněji.

4. Pravidelně čistěte náhlavní soupravu

Náhlavní soupravu čistěte jednou týdně, zejména poté, co byla vystavena potu nebo jinému použití. Použijte vatový tampon navlhčený v alkoholu a setřete všechny zbývající nečistoty.

5. Nasaďte si náhlavní soupravu do správné polohy

Ujistěte se, že je vaše náhlavní souprava těsná, to znamená, že je těsná a není příliš těsná. Pokud se vaše uši cítí nepohodlně nebo bolestivě, znamená to, že vaše náhlavní souprava není ve správné poloze. Okamžitě uvolněte nebo použijte jiný typ náhlavní soupravy.

6. Nepoužívejte náhlavní soupravu na hlučných místech

Pokud nechcete být v nebezpečí, nepoužívejte náhlavní soupravu při chůzi, jízdě na kole nebo při řízení. Pokud však opravdu chcete, můžete náhlavní soupravu nosit pouze na jedno ucho.

Alternativně můžete použít náhlavní soupravu pro vedení kostí, která je umístěna za uchem. S tímto nástrojem můžete poslouchat hudbu a mít přehled o všem kolem sebe.