Zde je návod, jak aplikovat studené obklady k uzdravení zranění

Studené obklady jsou jedním z nejčastějších způsobů, jak zmírnit bolest při úrazu. Ukazuje se však, že tato metoda by neměla být prováděna nedbale, protože nebude účinná při překonávání zranění. Jak tedy udělat správný studený obklad? Jak dlouho trvá komprese zranění?

Léčte modřiny a záněty studenými obklady

Studené obklady se běžně používají k léčbě nových ran, modřin, otoků do 24-48 hodin po poranění. Studené obklady se provádějí s cílem snížit zánět, snížit krvácení do tkáně a snížit svalové křeče a bolest.

Nízká teplota může stimulovat velikost krevních cév ke zúžení a zpomalení průtoku krve v místě poranění. V oblasti poranění dochází k zánětlivému procesu a poškození krevních cév, které způsobí, že krvinky opouštějí cévy a způsobují modrozelenou kůži.

Led nebo studená voda mohou snížit množství krve, která vytéká. Toto snížení průtoku krve způsobí, že méně zánětlivých stimulantů se bude pohybovat směrem k oblasti poranění, což může snížit otoky a bolest.

Lze použít typy studených kompresí

Studený obklad lze provést několika způsoby, jmenovitě:

Ledové ručníky

• Navlhčete ručník ve studené vodě a vyždímejte jej, dokud není vlhký.
• Přeložte ručník a vložte jej do čistého plastového sáčku.
• Zmrazte po dobu 15 minut.
• Vyjměte jej z plastového sáčku a položte jej na poraněnou oblast.

Kostka ledu (ledový balíček)

• Umístěte asi 1 libru (0,5 kg) ledu do plastového sáčku.
• Přidejte tolik vody, aby nezakrývala led.
• Vypusťte vzduch z plastového sáčku a pak jej pevně uzavřete.
• Zabalte igelitový sáček do vlhkého ručníku a přiložte jej na poraněné místo.

Studená voda (studený balíček)

• Zmrazený sáček o velikosti hrachu nebo kukuřice, který může trvat 10–20 minut.
• Smíchejte tři šálky vody (710 ml) a jednu sklenici (235 ml) třecího alkoholu v sáčku v chladničce.
• Pevně ​​zakryjte a vložte do chladničky, dokud nebude jako bláto.
• Můžete si také koupit studený balíček které lze znovu použít.
• Uchovávejte jej v chladničce. Některé studené zábaly jsou navrženy tak, aby zakrývaly zraněné oblasti, jako je paže nebo koleno.

Jak dlouho trvá použití studeného obkladu na zranění?

Studený obklad se doporučuje aplikovat nejméně třikrát na oteklé a zanícené rány.

Prvních 72 hodin aplikujte studený obklad po dobu 10 minut, jednou za hodinu. Poté aplikujte studený obklad po dobu 15-20 minut, třikrát denně. Udělejte to ráno, odpoledne nebo večer po práci nebo ve škole a asi hodinu a půl před spaním. Tuto kompresi také provádějte po dlouhých činnostech nebo intenzivním cvičení.

Mezi kůži a led, který používáte pro kompresi, vždy používejte hadřík, aby se chlad nedotýkal pokožky přímo. Aplikujte obklad na celé zraněné místo. Nepoužívejte led déle než 15-20 minut najednou a nezaspávejte se studeným obkladem na pokožce.

Při použití obkladu se vyhněte oblasti očí studený balíček . Protože je příliš těžký a objemný na použití na oči nebo kolem očí. Kromě toho také, aby se zabránilo chemickým popáleninám, pokud studený balíček prosakování.

X