Toto je správný způsob, jak probudit spícího chůzi a býka; ahoj zdravě

Spánek při chůzi nebo při něčem je jeden fenomén, který je docela zajímavý. Důvodem je, že lidé, kteří spí při chůzi, si nejsou vědomi toho, co dělají, a někdy tato osoba dělá během spánku divné a neočekávané věci. Lidé, kteří spí při chůzi, si po probuzení následujícího dne obvykle nic nepamatují. Chůze ve spánku však může být vážným problémem. V některých případech mohou lidé spát s běžícím motorem, vyjít na ulici nebo zapnout kamna. Pokud tedy existují členové vaší rodiny, kteří mají spánkovou chůzi, okamžitě s nimi zacházejte opatrně. Stále však existuje mnoho lidí, kteří pochybují o tom, zda je přijatelné spát při chůzi. Za tímto účelem věnujte pozornost celé recenzi níže.

Mýty obklopující spánek kráčejí

Možná jste slyšeli mýtus, že náměsíčníci by se neměli probouzet. Důvody se také liší. Někteří věří, že probuzení ospalého člověka ho vyleká a může způsobit infarkt nebo poškození nervů v mozku. Někteří lidé si také myslí, že náměsíčnost je způsobena nadpřirozenými silami, a proto by neměli být rušeni. Ve skutečnosti je to jen mýtus.

Ke spánkové chůzi dochází, protože některé části vašeho mozku odpočívají, zatímco jiné části jsou stále vzhůru. Kvůli vaší nerovnováze je váš mozek dostatečně aktivní na to, aby ovládal pohyby těla, ale není dostatečně vědomý na to, aby se plně probudil. Obvykle je to způsobeno nedostatkem spánku, konzumací alkoholu nebo tělem, které není v kondici.

Jak probudit spací chůzi

Když některý z členů vaší rodiny spí na procházkách, měli byste ho okamžitě vést zpět do postele, abyste se vyhnuli riziku nebezpečí. Někdy však lidé, kteří spí chůzí, nevědomky odmítnou být nasměrováni zpět do místnosti. Nebo v některých případech máte potíže s ovládáním pohybu náměsíčníka, zatímco je člověk v nebezpečí, že udělá něco nebezpečného. Za takových okolností odborníci doporučují, abyste ho probudili. Zvažte tyto bezpečné způsoby, jak probudit náměsíčníka.

Nebuďte nuceni vstávat

Je-li spícího člověka velmi obtížné ovládat nebo se probudit, netřepejte ním tělem ani ho nenutí vstávat. Osoba je ve velmi hlubokém stádiu spánku. Pokud se náhle probudí, bude mít závratě a dezorientaci. Takže pokud ho opravdu nemůžete probudit nebo ho přivést zpět do postele, je nejlepší se ujistit, že ho budete i nadále sledovat a zabráníte tomu, aby osoba šlapla na cokoli nebo do něčeho šťouchla.

Vezměte to na relativně bezpečné místo

Pokud chcete při chůzi probudit spáč, zaměřte se co nejvíce, aby po probuzení nebyl na nebezpečném místě. Vyhýbejte se schodům, kluzkým koupelnám nebo plně vybaveným kuchyňím. Pokud vyšel z domu, veďte ho zpět dovnitř, aby ho po probuzení příliš nepřekvapilo.

Udržujte kolem něj ostré předměty

Než se náměsíčník probudí, ujistěte se, že kolem nejsou žádné nebezpečné předměty, jako je nádobí nebo příbory. Tímto způsobem, když se probudí, nenarazí na něco, co ho překvapí a reaguje agresivně. Pokud osoba, která chodí ve spánku, už něco uchopila, zkuste to užít pomalu, než se probudí.

Probuď se s hlukem

Nebudte náměsíčného člověka tím, že se ho dotknete, třesete nebo ho poklepete. Pokud to uděláte, je pravděpodobné, že osoba, kterou probudíte, vás reflexivně zaútočí nebo vás zahná, aniž by si to uvědomila. Bylo to proto, že ve svém podvědomí překládal situaci, kterou ve skutečnosti prožíval, jako hrozbu. Měli byste proto probudit spací chůzi vydáváním hlučných zvuků. Začněte relativně malým zvukem, jako je volání jeho jména nebo rychlé otevření a zavření dveří. Můžete také přehrát tón hlasu z chytrý telefon. Postupem času zajistěte, aby byl zvuk hlasitější, aby se náměsíčník mohl postupně probouzet.

Zachovejte klidný hlas

Když se při chůzi probudíte k spánku, ovládejte svůj hlas a reakce. Snažte se zůstat v klidu, nevypadejte panicky ani vyděšeně. Představte si, že byste byli v kůži toho člověka. Bude velmi zmatená, když se náhle ocitne mimo její pokoj a váš panický hlas ji probudí. Nejlepší je tedy použít hlas jako obvykle.