Jak přesně kopat míč do branky

Chcete být nejlepším střelcem jako Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo nebo Messi? Jedna věc je jistá, nejlepší útočníci na světě nevyhrávají Golden Boots náhodou. Dávat gól z 30 metrů není snadné. Nalezení úhlu záběru, přelstění soupeře, dokonce i kopnutí do míče - to vše vyžaduje dovednost. Přečtěte si tento článek a zjistěte, jak přesně kopat míč jako profesionální fotbalista.

Zaostřete, jak kopnout míč do brány soupeře

Dosahování cílů vyžaduje sílu, rovnováhu, přesnost, předvídavost a správná rozhodnutí. Musíte také vědět, kterou část míče kopnout a správnou polohu nohy, abyste vystřelili do soupeřovy brány. Podle těchto pokynů se i nadále trénujte, jak kopnout dobrý míč.

1. Vykopněte míč svou silou

Mnoho amatérských fotbalistů si neuvědomuje, že slepé kopy ve skutečnosti zpomalí rychlost míče. Jak kopat míč do námahy až do 100 procent, často způsobí, že svaly zapojené do kopacího pohybu ztuhnou.

Představte si kopání jako švihnutí lana. Ujistěte se, že vaše svaly na nohou jsou trochu ochablé, když chcete kopat a pomalu zvyšovat sílu, aby tah vašeho těla mohl pohánět míč vpřed velkou silou. Svaly, které jsou od začátku napnuté, mají ve skutečnosti úzký rozsah pohybu, takže vaše kopy nebudou optimální.

2. Zkontrolujte okolí

Možná budete mít dobrou šanci na střelbu, ale přihrávka je lepší volba. Nebo můžete mít otevřený prostor ke skórování a žádného protivníka, který vám stojí v cestě, ale nejste si jisti, zda to funguje, pokud střílíte z takové dálky, takže se rozhodnete driblovat blíže. Vaše instinkty hrají velkou roli při určování, kdy přesně střílet.

Situace na roštu se může lišit, ale měli byste hledat příležitosti ke střelbě, když jste blízko nebo v brankovišti. Nedovolte, aby vás „teror“ soupeře zastavil ve střelbě míče. Chytré driblingové triky mohou dostat jejich stráž, Nebo je můžete jen vysoko nakopat.

Šance na gól lze za zlomek vteřiny spálit, pokud ochráníte svého strážce. Čím déle budete přemýšlet o tom, kdy je ten správný čas na kop, tím více času bude mít defenzivní záložník, aby zablokoval vaši střelu. Takže neváhejte a rychle střílejte. Stejná příležitost však může také selhat, pokud jste ve spěchu. Každou příležitost tedy pečlivě zvažte.

3. Vypočítejte vzdálenost od míče k brance

Čím blíže jste k soupeřově bráně, tím nižší je rychlost vašeho míče ke skórování. Ale nedělejte si chybu. Stále musíte tvrdě střílet do míče, ale kopejte rovně dopředu nebo použijte vnitřní nohu (sedlovou nohu) pro přesnější střelu. To je důvod, proč se profesionální hráči rozhodnou použít nižší sílu, ale přesnější sedlovou nohu, když budou střílet blízko brankáře. Pokud jste daleko od cíle, použijte standardní fotbalovou střelu přední částí chodidla.

4. Věnujte pozornost pozici brankáře

Věnujte také pozornost postavení brankáře v pevnosti. Zanechává mezery, které můžete využít? Pokud má brankář tendenci zůstat na jedné straně (ne ve středu brány), střílejte na druhou stranu. Pokud je vzdálenost brankáře o něco dále od brankové čáry, střílejte míč přes hlavu brankáře.

Buďte však ostražití, pokud chcete kopat vysoko z dálky. Vaše šance na skórování z vysoké střely jsou ve skutečnosti poměrně malé. Šance na vstřelení gólu jsou ještě větší, pokud vystřelíte míč do nízkého rohu (levý dolní roh a spodní střed brány). Statistiky ukazují, že téměř 62% cílů pochází z nízkých zatáček. Je to proto, že pro brankáře, zvláště vysoké, bude velmi obtížné rychle skákat na zem. Bylo pro ně mnohem snazší a přirozenější skákat vysoko.

Pokud máte jedinou šanci na skórování, budete střílet z dálky, střílejte ze širokého úhlu místo na co nejvyšší. Je velká šance, že se míč odrazí, což by mohlo brankáře přelstít. Tuto příležitost můžete využít k opětovnému získání kontroly nad míčem.

Správné držení těla při kopání do míče

Udržování dobrého držení těla je stejně dobré jako zdokonalování techniky a kopání do míče. Zde je návod, jak si nacvičit správné držení míče, abyste zvýšili své šance na vstřelení gólu.

1. Jen se uvolněte

Jak kopnout do míče (zdroj: activekids.com)

Jakmile míč dostanete, nechte ochabnout celé tělo. Vyčistěte si mysl. Nechte svou hlavu, krk, chodidla a všechny části těla uvolnit. Jedinou částí těla, která by se při přípravě na kopnutí měla napínat, je kotník.

2. Otočte nohy dozadu

Jak kopnout do míče (zdroj: activekids.com)

Ve chvíli, kdy se chystáte kopnout, proveďte svůj poslední tah, jako byste vyrazili na dlouhý, daleko vpřed skok. Otočte svou dominantní nohu dozadu tak, aby vaše paty byly blízko hýždí.

Při střelbě držte hlavu a dívejte se na míč. Udržujte své tělo na míči. Navažte kontakt se středem povrchu koule.

3. Nechte kolena houpat jako první

Jak kopnout do míče (zdroj: activekids.com)

Správné držení těla při kopání by mělo mít tvar písmene V. Udržujte svůj postoj co nejdéle a v poslední minutě výstřelu, houpáním jako bičem kopejte míč.

4. Dotkněte se míčku kloubem palce

Jak kopnout do míče (zdroj: activekids.com)

Snažte se udržovat úhel mezi chodidlem a míčem na minimu, abyste se mohli dotknout míče metatarzálními kostmi chodidla. Metatarzální kost je největší kost v noze, která sedí těsně nad kloubem palce. Tento kop vyprodukuje silnou palebnou sílu.

5. Nakopni, jako bys prorazil sklo

Představte si, že míč je před vaším tělem, ale blokovaný skleněnou stěnou. Abyste mohli kopnout do míče, budete muset nejprve rozbít skleněnou stěnu. Ale „rozbijte“ skleněnou stěnu celým tělem, ne jen kopnutím nohou. To znamená, že vaše hybnost, když se „zlomíte“ dopředu, musí být synchronizována a synchronizována s výstřelem míče.

Jak kopnout do míče (zdroj: activekids.com)

Pokud vidíte, jak vaše noha kope míč, kopali jste správným způsobem. Při kopání se postavte rovně, aby byl kop hlasitější. Tato metoda kopu do míče vám také umožní přistát na dominantní noze, kterou používáte pro kop, než přistát na noze, která spočívá na zemi a může způsobit zakopnutí.

Chcete-li dále zdokonalit svoji hbitost vůči brankářům při soutěžích, trénujte více se svými spoluhráči, když sparing .

X