5 Potraviny na ředění krve, které potřebujete vědět

Srážení krve je skutečně důležitý proces, ale pokud je nadměrný, bude mít určitě dopad na vaše zdraví, včetně infarktu a mrtvice. Aby to nemělo fatální účinky, existuje několik přírodních ingrediencí, které můžete použít jako potraviny na ředění krve.

Druhy potravin, které mohou být ředidly krve

1. Kurkuma

Jednou z přírodních potravin, o kterých se předpokládá, že ředí krev, je kurkuma. Tato žlutá bylina obsahuje kurkumin, který působí jako antikoagulant.

To bylo prokázáno studií v roce 2012 týkající se antikoagulační aktivity kurkumy, která se používá pro kari. Kurkumin může zabránit tvorbě krevních sraženin inhibicí faktorů srážení krve.

2. Česnek

Kromě kurkumy je česnek potravou na ředění krve, která má přirozené antibiotické a antimikrobiální vlastnosti. Jeden stroužek česneku obsahuje alisin, aktivní sloučeninu, o které se předpokládá, že působí jako antikoagulant.

Studie prášku česneku bez zápachu to dokázala. Studie ukázala, že tento typ česneku vykazuje antitrombotickou aktivitu.

Antitrombotické sloučeniny jsou látky, které mohou snižovat krevní sraženiny. Proto se má za to, že česnek ředí krev, i když účinek je jen krátký.

Pokud chcete použít tyto přísady, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin, zkuste se nejprve poradit se svým lékařem.

3. Ananas

Věděli jste, že ananas obsahuje sloučeniny bromelainu, které mohou skutečně pomoci předcházet tvorbě krevních sraženin?

Studie z roku 2012 pojednávala o použití bromelainu jako antikoagulačního činidla v těle.

Je známo, že bromelain inhibuje produkci fibrinu v těle, což je protein, který způsobuje srážení krve.

Vyšetřovatelé dospěli k závěru, že bromelain působí jako poměrně účinný fibrinolytický prostředek pro snížení fibrinu. Kromě toho je tento ananasový enzym také protizánětlivý.

4. Mandle

Nejen ananas, ale i mandle jsou považovány za potraviny k ředění krve. Je to proto, že vitamin E v mandlích lze kategorizovat jako mírné antikoagulancium.

Antikoagulační účinek na vitamin E ve skutečnosti závisí na tom, kolik dávek člověk užije.

Neexistují žádné studie, které by skutečně vysvětlovaly, kolik vitaminu E by mělo být bezpečně užíváno jako ředidlo krve.

Pokuste se proto nejprve poradit se svým lékařem, abyste věděli, jaká je správná dávka pro vaše tělo.

5. Vitamin E

Jak již bylo diskutováno, mandle jsou zahrnuty do kategorie potravin na ředění krve, protože obsahují vitamin E.

Předpokládá se, že vitamin E snižuje aktivitu tvorby krve, i když účinek velmi závisí na stavu těla člověka. Kromě toho neexistují žádné studie, které by potvrzovaly bezpečný limit pro konzumaci vitaminu E k ředění krve.

Proto je bezpečnější jíst potraviny, které obsahují vitamin E, aby vám pomohly ředit krev, například:

• Celá zrna
• Olej z pšeničných semen
• Slunečnicová semínka
• Slunečnicový olej

6. Zázvor

Dalším kořením, které se také označuje jako jídlo ředící krev, je zázvor. Zázvor obsahuje kyselinu acetylsalicylovou aka aspirin. Kyselina acetylsalicylová je derivát kyseliny salicylové, o kterém se předpokládá, že je poměrně silným ředidlem krve.

Tento přirozený antikoagulační účinek můžete získat různými způsoby, například konzumací syrového zázvoru, zázvorové vody nebo použitím jako potravinové koření.

Zázvor však není tak účinný jako léky na ředění krve, protože účinek zázvoru na srážení krve není jasný.

Některé z druhů potravin, které mohou snížit riziko vzniku krevních sraženin, nemusí být správně klinicky testovány. Účinek navíc nelze srovnávat se speciálním lékem na prevenci krevních sraženin.

Přílišná konzumace potravin, které mohou ředit krev, vás může vystavit riziku krvácení. Proto se nejprve poraďte se svým lékařem, než budete jíst potraviny, o nichž se předpokládá, že ředí krev.