Obsah:
- Bolest hlavy, účinek pití kávy, který se často vyskytuje
- Nejenže vyvolává bolesti hlavy, pití kávy může být také lékem
- Jak tedy zabránit účinkům pití kávy?
„Káva“ je pro fanoušky kávy každodenní rutinou. Tento zvyk se považuje za vylepšený nálada až na celý den. Mnoho lidí si však stěžuje, že účinky pití kávy mohou vyvolat bolesti hlavy, ale mohou také léčit bolesti hlavy. Který je tedy správný, bolí ho hlava nebo ji léčí bolesti hlavy? No tak, zjistěte odpověď v následující recenzi.
Bolest hlavy, účinek pití kávy, který se často vyskytuje
Káva je často spojována s bolestmi hlavy kvůli obsahu kofeinu v ní. Je to proto, že při častém pití kávy nevědomky pociťujete závislost na kofeinu. Účinek takového pití kávy nastává, když se tělo přizpůsobí obsahu kofeinu v kávě.
Když náhle přestanete konzumovat kávu, například den, kdy vypijete jeden šálek kávy a potom kávu nespijete vůbec, vaše tělo pocítí náhlé změny. To může vyvolat příznaky bolesti hlavy.
Pulzující bolest hlavy, která se šíří, je charakteristickým rysem náhlého vysazení kofeinu. Tento stav je způsoben zúžením krevních cév obklopujících mozek kofeinem. Nyní, když kofein není k dispozici, se krevní cévy zvětší. Nakonec se objevila bolest hlavy.
Kromě toho, podle zprávy WebMD, může kofein také způsobovat bolesti hlavy s odskokem, což jsou opakující se bolesti hlavy způsobené nadměrným užíváním látky, například užíváním kofeinu.
Nejenže vyvolává bolesti hlavy, pití kávy může být také lékem
Citováno z Live Science, Dr. Todd D. Rozen, ředitel Centra bolesti hlavy Geisinger, řekl: „kofein může být spouštěčem a léčit bolesti hlavy“.
Ano, ukázalo se, že bolesti hlavy způsobené náhlým vysazením kofeinu lze pomocí kofeinu znovu vyléčit. Když se objeví bolesti hlavy, tělo uvolní adenosin, který způsobí zvětšení cév a způsobí bolest. Zvětšené cévy se v přítomnosti kofeinu opět zúží.
Dr. Kathleen Digre, ředitelka divize bolesti hlavy a neuro-oftalmologie na univerzitě v Utahu, tvrdí, že kofein v kombinaci s léky proti bolesti, jako je acetaminofen, aspirin, ibuprofen, indomethacin a ergotamin, mohou zlepšit účinnost léků při léčbě bolesti hlavy. Je však třeba zdůraznit, že ne všechny léky lze kombinovat s kofeinem.
Kombinace léků proti bolesti s kofeinem k léčbě bolesti hlavy nemusí fungovat u každého, protože ne každý reaguje na stejné léky jako ostatní.
Nežádoucí účinky mohou způsobit kyselý reflux nebo zažívací potíže a zhoršit bolesti hlavy kvůli extra kofeinu, který je větší než správná dávka.
Jak tedy zabránit účinkům pití kávy?
Bolest hlavy může být účinek pití kávy, který dnes často zažíváte. Proto byste měli věnovat pozornost svému příjmu kofeinu denně z kávy, kterou konzumujete. Pokud máte v plánu omezit kofein, je nejlepší ho užívat pomalu. Začněte postupně snižovat kofein v průběhu času, ne najednou, což způsobí bolesti hlavy.
Dalším účinkem pití kávy, který se může objevit, jsou poruchy spánku, které samozřejmě ovlivní váš celkový zdravotní stav, včetně toho, že mohou vyvolat bolesti hlavy. Nejlepší je tedy vyhnout se pití kávy těsně před spaním. Začněte přecházet na dobrý spánkový režim a konzumujte potraviny, které mohou zmírnit příznaky bolesti hlavy, a pijte hodně vody.
Poté věnujte pozornost příjmu potravy a snižte stres, který máte, například meditací. Pokud se bolest hlavy objevuje opakovaně, poraďte se s lékařem, abyste zjistili příčinu bolesti hlavy, kterou pociťujete, a proveďte správnou léčbu.
