Bolí vás žaludek po pití kávy? možná to je příčina

Pro mnoho lidí je šálek kávy záchranným nápojem, když ho straší spánek. Někteří lidé nemohou ani začít den, aniž by předtím, než odejdou za svými aktivitami, usrkali teplou černou kávu. I tak není neobvyklé, že si lidé po pití kávy stěžují, že mají rádi bolesti břicha. Zajímalo by mě, proč?

Bolest břicha po pití kávy, možná proto, že…

1. Pijte kávu na lačný žaludek

Článek publikovaný v časopise Critical Reviews in Food Science and Nutrition v roce 2006 uvedl, že káva může stimulovat produkci žaludečních kyselin díky obsahu chlorogenové kyseliny. Žaludeční kyselina (kyselina chlorovodíková) je silná žíravá kapalina, která, pokud se nechá hromadit ve velkém množství bez jakéhokoli jídla, které by ji zničilo, může narušit výstelku stěny žaludku. To může způsobit pálení žáhy a vést k gastritidě (vředům).

Gastritida způsobená pitím kávy na lačný žaludek často způsobuje podráždění žaludku, škytavku, nevolnost a zvracení.

2. Pijte kávu s mlékem

Pro lidi, kteří nejsou silní hořkostí černé kávy, ji často přidávají s mlékem nebo smetanou. Mléko může po pití kávy způsobit náchylnost k žaludečním nevolnostem, zvláště pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy.

Nesnášenlivost laktózy nastává, když tělo nedokáže trávit a vstřebávat laktózu v mléce. Mezi příznaky patří žaludeční nevolnost, pálení žáhy, plynatost a průjem.

Pokud ano, okamžitě se poraďte s lékařem. Lékař může doporučit, abyste své obvyklé mléčné výrobky nahradili rostlinným mlékem, jako je sójové mléko nebo jiné alternativy, aby se zabránilo opakování intolerance laktózy.

3. Káva zajišťuje rychlé fungování střev

Kofein a další chemikálie v kávě působí jako stimulanty, které mohou stimulovat střeva k rychlejší práci. Jedná se o běžnou a běžnou reakci, ale u některých citlivých lidí může rychlejší pohyb střev způsobit pálení žáhy nebo křeče. Zvláště pokud je člověk náchylný k zažívacím potížím, jako jsou vředy nebo reflux žaludeční kyseliny.

Tipy, abyste při pití kávy neměli bolesti břicha

Nejlepším řešením je nepít kávu na lačný žaludek, zvláště pokud jste typ člověka, který je náchylný k žaludečním vředům nebo kyselému refluxu. Lepší je pít kávu poté, co je žaludek trochu plný občerstvení.

Pokud po pití kávy stále máte bolesti žaludku nebo se dokonce zhoršují, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu a správný způsob léčby. Mezitím zkuste také tím, že začnete každý den postupně snižovat podíl kávy.