Výhody koenzymu q10 (koq1), doplňku přátelského k srdci & bull; ahoj zdravě

Už jste slyšeli o koenzymu Q10? Tento koenzym, který se běžně nazývá ubichinon, je pro veřejnost možná lépe známý jako doplněk přátelský k srdci, protože je častěji konzumován ve formě doplňků a kvůli svým vlastnostem.

U pacientů se srdečním selháním může být užívání koenzymu Q10 spojeno se snížením symptomů srdečního selhání. Dokazuje to studie publikovaná v letech 2007, 2009 a 2013, která odhalila, že existuje vztah mezi hladinami koenzymu Q10 a zvýšenou funkcí srdce.

Na základě další studie, která byla provedena v roce 2011 na 117 pacientech se srdečním onemocněním, bylo také zjištěno, že existuje vztah mezi hladinami koenzymu Q10 v těle a rychlostí uzdravení pacienta po léčbě. Existují však i další výhody koenzymu Q10? Podívejte se na následující vysvětlení.

Co je koenzym Q10 (CoQ10)?

Koenzym Q10 je antioxidant nacházející se téměř v každé buňce lidského těla. Tento koenzym připomíná vitamíny. Je nezbytný při vývoji lidských buněk, protože produkuje energii, kterou vaše tělo potřebuje pro růst a údržbu buněk. Je také známo, že tato látka chrání vaše tělo před poškozením způsobeným molekulami, které jsou pro tělo škodlivé, a pomáhá enzymům v těle trávit potravu.

Obsah koenzymu Q10 v lidském těle

Lidské tělo produkuje koenzym Q10 přirozeně pouze v dostatečném množství, aby tělo nemělo nedostatek tohoto koenzymu. Je třeba poznamenat, že obsah tohoto koenzymu se může snižovat s věkem a u lidí s rakovinou, cukrovkou, srdečními chorobami, HIV a Parkinsonovou chorobou. Tento koenzym je obvykle obsažen v potravinách kolem nás v malých dávkách. Jeho obsah ve svém těle můžete zvýšit užíváním doplňků CoQ10. Národní instituty zdraví USA však nedoporučují tento doplněk ke konzumaci dětmi, těhotnými ženami a kojícími matkami.

Výhody koenzymu Q10 pro tělo

Kromě toho, že je přítelem srdce, má tento koenzym také několik dalších výhod, včetně:

1. Snižování bolesti svalů

Studie z roku 2010 odhalila, že koenzym Q10 pomáhá zmírnit bolesti svalů v kombinaci s léky snižujícími hladinu cholesterolu (statiny).

2. Zlepšete kvalitu spermií

Výzkum v roce 2010 ukázal, že koenzym Q10 pomohl zlepšit kvalitu spermií u neplodných mužů.

3. Předcházejte rakovině

Výzkum provedený v letech 2010 a 2011 ukázal, že ženy s rakovinou prsu měly v těle méně koenzymu Q10 než zdravé ženy.

Koenzym Q10 doplňuje vedlejší účinky

Přesto několik studií prokázalo, že užívání doplňků koenzymu Q10 může mít vedlejší účinky, včetně bolesti břicha a snižování tlaku cukru v krvi, takže lidem s cukrovkou se doporučuje nejprve poradit se svým lékařem, než plánují užívat tento doplněk koenzymu Q10. Kromě toho stále existuje několik výhod koenzymu Q10, které vyžadují další výzkum.

ČTĚTE také:

• 6 způsobů, jak snížit riziko infarktu
• 8 tipů, jak snížit riziko rakoviny prsu, pokud je v rodině dědičnost
• Vše, co potřebujete vědět o bolesti svalů

X