Co to znamená, když je tvář po cvičení červená?

Cvičení nabízí tělu mnoho výhod, které je škoda nechat ujít. Kromě toho, že se budete více potit, cvičení také způsobí, že se pokožka najednou cítí teplá nebo horká a vypadá červeně. Zvláště na tváři. Co tedy po cvičení způsobuje horkou pokožku a zarudlou tvář? Znamená to, že cvičíte příliš tvrdě? Podívejte se na níže uvedené vysvětlení.

Červenání po cvičení je přirozenou reakcí těla

Zdroj: Fitness Tracker

Když cvičíte, vaše tělo vytváří teplo. Jak se vaše tělo zahřívá, teplota jádra a teplota pokožky se zvýší. Jako přirozená reakce na stabilizaci tělesné teploty se kapiláry na obličeji a v celém těle zvětší a rozšíří.

Tato dilatace se nazývá vasodilatace a způsobí propláchnutí pokožky, protože kapilárami pod kůží je přenášeno více krve. Protože však pokožka obličeje má tendenci být tenká, bude váš obličej vypadat červeněji než zbytek těla.

Ne každý se může chlubit touto reakcí jasně. V mnoha případech je tento stav častější u pacientů se světlou kůží než tmavou. Navíc, obvykle u lidí, kteří mají více kapilárních krevních cév v kůži na tvářích a bradě, stejně jako u lidí, kteří mají růžovku a vazomotorickou dysfunkci, má jejich pokožka obličeje také tendenci vypadat během cvičení červeněji než ostatní lidé.

Přesto se nebojte. Tato reakce obvykle nebude trvat dlouho. Faktory, jako je kondice a intenzita cvičení, však ovlivní stupeň zarudnutí, které se na pokožce objeví. Obecně platí, že pokud je vaše tělesná teplota normální a stabilní, pokožka obličeje již nezčervená.

Červený obličej po cvičení může být také příznakem úpal

Červená tvář při cvičení je normální. Pokud se vám však během cvičení začervenala tvář doprovázená nadměrným pocením, vysokou horečkou nad 40 stupňů Celsia, kliyengan , bušení srdce, dušnost, nevolnost a závratě, odpočiňte si. Důvodem je, že by to mohl být příznak úpal aka úpal.

Úpal je stav, kdy vaše tělesná teplota prudce a náhle a rychle stoupá, ale vaše tělo není schopné nebo nemá dostatek času na ochlazení. Výsledkem je, že se cítíte velmi horkí nejen z vnějšku těla, ale také zevnitř.

Úpal obvykle se vyskytuje, když je člověk vystaven teplotám tepla z okolního prostředí mimo toleranční meze jeho těla, například když je neobvykle horké počasí. Úpal může být také vyvolána únavou způsobenou fyzickou aktivitou s vysokou intenzitou, která může zvýšit tělesnou teplotu, například dlouhodobým cvičením během dne.

Tuto podmínku nelze ignorovat. Pokud není ošetřeno okamžitě, úpal může způsobit poškození mozku a dalších orgánů. I v závažných případech může tento stav vést také k úmrtí.

Abyste tomu zabránili, neměli byste cvičit za bílého dne, když je horké počasí. Pokud je teplota nízká, například ráno nebo večer, zkuste naplánovat cvičení nebo jinou fyzickou aktivitu.

X