Introverti a vše, co byste měli o této osobnosti vědět

Introverze nebo introvertní osobnost je jedním ze 3 typů osobnostních typů. Existují také ambivertní a extrovertní osobnosti. Ti, kteří jsou zahrnuti do osobnosti introverze, jsou lidé, kteří mají sklon soustředit se spíše na myšlenky, pocity a nálady, které vycházejí z jejich nitra, aka vnitřní, než aby hledali stimulaci, která přichází zvenčí. No tak, dozvíte se více o osobnosti a smyslu introvertů.

Počátky introvertní osobnosti

Popularizovaný Carlem Jungem je význam introverta, ambiverta a extroverta jednou z nejpoužívanějších teorií osobnosti v současnosti. Podle některých teorií může mít člověk introvertní i extrovertní osobnosti, ale obvykle bude mít sklon vést k jedné z nich.

Lidé s osobností introverze obecně vypadají, že dávají přednost tomu být sami. Na rozdíl od extrovertů, kteří jsou šťastní a získávají energii ze sociálních interakcí, mají introverti ve skutečnosti pocit, že musí utratit spoustu energie, pokud jde o socializaci.

Pokud navštěvujete večírek, kde je spousta lidí, obvykle poté musí být sami a mít “ já čas " ke mě- dobít aka obnovit jejich sílu.

Introverze, i když je často mylně považována za tichou, plachou a rezervovanou, není ten typ člověka, který se vždy uzavírá před okolním světem.

Vlastnosti introverta

Některé společné vlastnosti introvertů jsou:

• Introverti jsou osobnosti, které si své pocity nechávají pro sebe.
• Vypadá potichu nebo uzavřeně, když jsou kolem skupiny lidí, které dobře neznají.
• Než začnete jednat, buďte si velmi vědomi sebe sama a promyslete si věci.
• Je dobrým pozorovatelem a má tendenci studovat situaci kolem sebe pomocí předchozího pozorování.
• Je snazší stýkat se s lidmi, které již dobře znají.
• Pokud spadáte do této kategorie osobnosti, pravděpodobně si všimnete nebo dáváte přednost tichu, když jste kolem mnoha lidí, zvláště pokud jsou lidé kolem vás cizí.

Některé další vlastnosti, které mohou spadat do introvertní kategorie, jsou:

Snažte se vyhnout očnímu kontaktu s jinými lidmi

Je to proto, že lidé s touto osobností mají tendenci vyhýbat se očnímu kontaktu, zejména s lidmi, které neznají. Při jednání s novými lidmi se mohou cítit trapně a zdá se, že se jim vyhýbají, i když se lidé ve skutečnosti snaží chránit a nechtějí se cítit zastrašeni svou přítomností.

Dělejte to častěji já mluvím nebo si promluvte

Ale příliš se nebojte, vaše introverzní osobnost má tendenci více vyjadřovat své pocity, aniž byste se chtěli cítit souzeni, takže je pro ně snazší mluvit sami se sebou nebo dokonce s neživými předměty. Nejste blázen, to je skutečně jedinečnost a charakter, který má vaše osobnost.

Jak se vyrovnáváte s tímto typem osobnosti?

Význam introvertu je někdy zaměňován s plachostí, ale introverze a stydlivost ve skutečnosti nejsou totéž. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste jednali s lidmi s touto osobností.

1. Pochopte, co skutečně znamená introvert

První věc, kterou můžete udělat, je velmi dobře pochopit, co znamená introvert. Tímto způsobem znáte možnosti, které mohou nastat, spolu s výzvami, které vyvstanou později.

Mnoho rodičů se někdy obává, když se jejich dítě zamkne v místnosti a nechce mluvit o tom, jak se cítí. I když se jedná pouze o charakter osobnosti a způsob, jak ji pochopit, je odlišný.

Chování lidí s touto osobností může být někdy zaměňováno se známkami deprese. Neměli byste však dělat unáhlené závěry. Musíte pochopit, že introverze není reakcí na podněty, které se objevují zvenčí, ale je osobnostním typem.

2. Porozumět trendům chování lidí s touto osobností

Například introverti mají někdy jen jednoho nebo dva blízké přátele. To je jedna z charakteristik introvertů, kteří jsou spokojenější s malým okruhem přátel, ne s celou skupinou lidí. Nízký počet přátel introverta nemusí nutně znamenat, že daná osoba má sociální problémy.

3. Nenuťte ho, aby změnil svou osobnost

Introverti, často zaměňovaní s plachými a rezervovanými lidmi, jsou někdy považováni za problematické lidi. Pokud se lidé s touto osobností rozhodnou zůstat v místnosti sami nebo jim vyhovuje, co dělají, dovolte jim to, protože tehdy mají ze sebe dobrý pocit.

Nezapomeňte, že introverti potřebují čas na to, aby strávili nové události, které prožívají. Také se vyvarujte nutení introverzistů k socializaci, zejména v novém prostředí. Než se přidá k nové osobě, nechte ho chvíli pozorovat.

Duševní a fyzické zdraví introvertů

1. Je jednodušší se stresovat v přeplněném prostředí

Pokud již chápete význam introverta a máte takovou osobnost, budete určitě citlivější a budete si uvědomovat prostředí kolem sebe. Podle Laurie Helgoe, Ph.D., asistentky psychologie na Davis & Elkins College a autorky Introvert Power, vás to někdy může ve skutečnosti vystavit stresu.

Dokonce i se spoustou lidí nebo jen dlouhodobým chitchatem to může být pro introverty duševně vyčerpávající a stresující. Ve skutečnosti je pro člověka pravděpodobně téměř nemožné se těmto sociálním situacím úplně vyhnout. I když jdete do kanceláře sami, osoba sedící vedle vás v hromadné dopravě vás pravděpodobně vezme na malé rozhovory.

Proto jsou introverti osobnosti nebo lidé, kteří jsou snáze vystresovaní, než extroverti, kteří si opravdu užívají společenská setkání nebo interakce s mnoha lidmi.

2. U introvertů je větší pravděpodobnost vzniku deprese

Jak se ukázalo, u introvertů je velmi pravděpodobné, že zažijí depresi. Tento vztah je přičítán charakteristickému významu introvertů, kteří mají sklon k depresivním příznakům.

Introverti obvykle hodně přemýšlejí o sobě a svých životech, ale s realistickými brýlemi. Když je člověk příliš hluboce zamyšlen, může to být to, co vyvolává myšlenky nebo pocity beznaděje typické depresivní osoby.

3. Introverti mohou častěji onemocnět

Podle studie z University of Nottingham a University of California v Los Angeles (UCLA) z roku 2014 mají extroverti silnější imunitní systém než introverti.

Zdá se, že extrovertní lidé mají imunitní systém schopný účinně se vypořádat s infekcemi. Může to být způsobeno jejich společenskou povahou, která často chodí ven, aby byla jejich těla imunnější vůči choroboplodným zárodkům nebo virům.

Vědci tvrdí, že imunitní systém introvertů může být poněkud slabší, protože mají tendenci trávit více času uvnitř. Introverti jsou navíc lidé, kteří obvykle chtějí navštívit lékaře méně často, pokud mají určité zdravotní potíže, než extroverti.

Lidé s osobnostmi introverze obvykle raději léčí své stížnosti volně prodejnými léky nebo čekají, až se uzdraví samy.

4. Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku

Dostatek spánku a odpočinku je velmi důležité pro zdraví člověka, a to jak psychologicky, tak fyzicky. Podle studie armádního institutu Waltera Reeda z roku 2010 má introverze snazší spánek v noci než extrovert.

Je to pravděpodobně proto, že po celodenním bdění a interakci s mnoha lidmi mají lidé s osobnostmi introverze tendenci být v noci unavenější a vyčerpaní. Z tohoto důvodu spí rychleji.

To vše se však vrací ke stavu, povaze a zvykům každého člověka. Zdraví člověka je ovlivňováno mnoha věcmi, nejen osobnostními faktory.

Existuje několik falešných mýtů o introvertech

1. Říká se, že pro lidi introverze je obtížné stát se vůdci

Kdo to řekl? Ne opravdu, opravdu. Studie Corinne Bendersky a Neha Shaha z roku 2012 publikovaná v časopise Akademie managementu uvádí, že introvertům se ve skupinových projektech daří velmi dobře.

Sociální dovednosti a introverze se vzájemně nevylučují. Vlastnosti introverze člověka mohou ve skutečnosti přispět k úspěchu, protože introverti jsou obvykle důkladnější a organizovanější při provádění výzkumu, čtení, plánování a dalších úkolů, které vyžadují soustředění a klid.

2. Říká se, že osobnost této introverze může být uzdravena nebo změněna

To není pravda. Pokud jste introvert, je možné, že máte ve zvyku nerozumět ostatním lidem a vaše chování je často nepochopeno. Introvertní děti často dostávají kritiku ze svého okolí, aby byly aktivnější a více mluvily ve škole, nebo se pokusily mísit s ostatními vrstevníky.

Na rozdíl od plachosti a protispolečenského chování, což jsou psychologické charakteristiky ovlivněné vnějšími faktory, je introverze biologický stav způsobený přecitlivělostí na dopamin; to znamená, že když introverti dostanou příliš mnoho vnější stimulace, jako je socializace, jejich energie (fyzicky i psychicky) bude vyčerpána.

3. Řekl, že introverze byla arogantní a ansos

Špatně. Je důležité vědět, že introverti se nemusí cítit nuceni mluvit, pokud nemusí. Někdy raději věnují pozornost svému okolí nebo se ztrácejí ve svých vlastních myšlenkách. Jiní lidé možná tento přístup interpretují jako nudný, ale podle introvertů je pozorování a věnování pozornosti těmto lidem zábava.

Introverti mají tendenci se rozhodnout komunikovat tváří v tvář pouze s jednou osobou najednou. Spíše než být arogantní nebo chladní, introverti se obecně líbí ostatním lidem, ale oceňují společný čas a hodnotu kvality nad kvantitou vztahů.

Poznejte další typy osobnosti

Co tedy znamená extrovert?

Na rozdíl od významu introvert, extrovertní lidé jsou osobnosti, které mají tendenci preferovat a hledat sociální stimulaci tím, že se setkávají nebo se stýkají s jinými lidmi.

Extroverti jsou jedinci, kteří jsou často popisováni jako lidé plní života, energie a pozitivních myšlenek. Ve skupinové situaci mají extroverti (extraverti) tendenci hodně mluvit a dát se tam.

Extroverti jsou osobnosti, které jsou obecně popisovány jako přehnaně upovídané nebo hledající pozornost. Ve skutečnosti pouze potřebují a získávají energii ze spojení v sociálních interakcích. Lidé, kteří mají vysoké extroverzní osobnosti, dokonce potřebují sociální stimulaci, aby se cítili vzrušeni. Mohou také získat inspiraci a potěšení z rozhovorů a diskusí o nápadech s ostatními.

Extroverti jsou osobnosti, které se často vyznačují následujícími rysy.

• Vřelý a přátelský k ostatním
• Rád se stýká a baví se
• Rád mluví
• Miluje být středem pozornosti
• Nadšený a společenský

Co je Ambivert?

Ambiverts jsou ti, kteří mají vyváženou osobnost mezi introverti a extroverti. Ambivertní osobnost je osobnost, kterou lze popsat, když mají rádi společenskou povahu, ale také potřebují čas, aby byli sami.

Adam Grant, psycholog na Wharton School of University of Pennsylvania ve Spojených státech, zjistil, že dvě třetiny lidí na světě nelze klasifikovat jako introvertní nebo extrovertní. Takže od té doby byla spuštěna ambivertní osobnost, což je tendence pro obě osobnosti, introvertní i extrovertní.

Stále můžete pochybovat, zda jste introvert, extrovert nebo ambivert. Pokud však máte tendenci cítit věci níže, můžete mít ambivertní osobnost. Ambivertní osobnosti jsou:

• Ambivert je osobnost, která může dělat úkoly jednotlivě nebo ve skupinách.
• Ambivert je osobnost, která je ráda středem pozornosti, ale v tomto stavu se postupně cítí nepříjemně.
• Někteří lidé si myslí, že jste introvertní, zatímco jiní si myslí, že jste velmi otevření.
• Nemáte pocit, že byste měli dělat spoustu vnějších aktivit, ale příliš dlouho nečinně se budete nudit.
• Ambivert je člověk, který si rád povídá s mnoha lidmi nebo se při něm cítí dobře. Pokud je však příliš mnoho lidí nebo pokud konverzaci ovládají malé rozhovory, budete také unavení.
• Pokud trávíte příliš mnoho času osamoceně, cítíte se znuděně. Příliš mnoho času s ostatními lidmi vám však vysává energii.