Zdravá strava pro bývalé přeživší rakovinu & bull; ahoj zdravě

Každý, kdo měl rakovinu a podstoupil léčbu, se bude chtít vrátit do normálního života a zapojit se do činností, které byly dříve opuštěny. Nelze však popřít, že když chcete začít „nový“ život, existuje strach, úzkost a obavy.

Jedním z největších problémů, které mají, je opakování nebo vedlejší účinky léčby, která byla provedena. Je tedy třeba udržovat a brát v úvahu stravu a životní styl lidí, kteří byli osvobozeni od rakoviny, aby nedošlo k riziku relapsu, urychlilo zotavení, zlepšilo kvalitu života a zlepšilo poruchy tělesných funkcí, které vzniknou během léčby.

Odhaduje se, že až 68% pacientů s rakovinou ve Spojených státech může žít o 4 až 5 let déle kvůli změně životního stylu a výběru jídla a pití. V roce 1997 Světový fond pro výzkum rakoviny vydala doporučení týkající se výživy a fyzické aktivity pro bývalé pacienty s rakovinou, kteří úspěšně podstoupili léčbu, ale musí dodržovat svůj životní styl. Jaký druh jídla je potom zapotřebí, aby se zabránilo opakování? Je v pořádku jíst dobré jídlo?

Jaké potraviny jsou dobré pro ty, kteří přežili rakovinu?

Ukázalo se, že zavádění zdravé výživy brání recidivě u bývalých pacientů s rakovinou přeživší rakoviny . Mnoho studií ukázalo, že lidé, kteří pravidelně jedí více ovoce a zeleniny, zůstanou zdravější než jíst více červeného masa.

Dokazuje to studie provedená na skupině bývalých pacientů s rakovinou prsu, která uvádí, že konzumace velkého množství ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, drůbeže a ryb může snížit až 15% riziko opakování ve srovnání s konzumací velkého množství červeného masa, sladká jídla, tučná jídla a rychle foo d . Zatímco ve studii zahrnující bývalé osoby trpící rakovinou tlustého střeva bylo prokázáno, že skupina, která poté, co podstoupila léčbu, poté přijala dietu západního stylu, jako je častá konzumace červeného masa a nasycených tuků, měla větší riziko relapsu a úmrtí rychleji než skupina kdo konzumoval hodně zeleniny a ovoce.

Jiné studie také uvádějí totéž, a to konzumace více ryb, rajčat a různých potravin, které obsahují nenasycené tuky, mohou snížit riziko recidivy u bývalých pacientů s rakovinou prostaty. Mezitím u bývalých pacientů s rakovinou vajec nebo vaječníků může každodenní konzumace velkého množství zeleniny zabránit tomu, aby se rakovina vaječníků znovu objevila.

Vztah mezi konzumací červeného masa a různými potravinami s vysokým obsahem tuku s výskytem rakoviny není jasný, ale několik studií naznačuje, že konzumace červeného masa může zvýšit zánět v tělních tkáních. Předpokládá se, že tento zánět spouští růst rakoviny. Zelenina a ovoce obsahují antioxidanty, jako je beta-karoten, lykopen a vitamíny A, C a E, které mohou chránit buňky těla před volnými radikály, což je tvorba látek v těle, které poškozují normální buňky a způsobují různá onemocnění.

Průvodce stravou pro Pozůstalý rakovina

Americká rakovinová společnost a Světový fond pro výzkum rakoviny povzbudit bývalé osoby, které přežily rakovinu, aby:

• Jezte alespoň 2,5 sklenice zeleniny a ovoce denně nebo konzumujte alespoň 5 porcí za jeden den, což odpovídá 400 gramům.
• Jezte potraviny, které obsahují zdravé tuky, jako jsou omega 3 tuky v rybách, ve srovnání s potravinami, které obsahují trans nebo nasycené tuky, jako jsou například ryby v kůži, masné tuky a různé balené potraviny.
• Při výběru bílkovin k jídlu si vyberte bílkoviny s nízkým obsahem tuku, jako jsou ryby, kuře bez kůže, vejce, ořechy.
• Je lepší nahradit zdroj sacharidů hnědou rýží, celozrnnou pšenicí nebo celozrnnými cereáliemi, které mají vysoký obsah vlákniny.
• Omezení konzumace červeného masa, což je méně než 500 gramů masa za jeden týden a nekonzumace zpracovaných potravin.
• Omezení používání soli v potravinách a konzumace pouze 6 gramů soli (2,4 gramu sodíku) denně.
• Vyvarujte se příliš sladkých potravin a nápojů, které mají vysoký obsah kalorií z cukru.

Bývalí pacienti s rakovinou jsou ve skutečnosti stejní jako zdraví lidé, kteří potřebují všechny druhy živin k podpoře svého zdraví. Je však třeba vzít v úvahu složení potraviny. Podle Lékařského institutu jsou bývalí pacienti s rakovinou náchylnější k různým srdečním onemocněním, a proto musí být regulováno složení stravy, například:

• Požadavky na tuky jsou 20% až 35% celkové energie
• Potřeba sacharidů je 45% až 65% celkové energie
• Potřeba bílkovin, což je 10% až 35% celkové energie za den.

Regulací živin a živin získaných z potravy, která vstupuje do těla, může udržovat zdravotní stav a předcházet různým negativním účinkům, které mohou nastat v důsledku chemoterapie nebo radiační léčby.

Důležitost udržování tělesné hmotnosti

U většiny pacientů, kteří podstupují léčbu rakoviny, dojde k úbytku nebo přibývání na váze. Proto, když jste ukončili léčbu a zotavujete se, je lepší vrátit se k normální hmotnosti, abyste předešli různým komplikacím, které mohou nastat. Bylo prokázáno, že nadměrná tělesná hmotnost souvisí se zvýšeným výskytem několika druhů rakoviny, jako je prsa, krk, tlusté střevo a konečník, játra, močový měchýř, prostata a slinivka břišní.

Bývalí pacienti s rakovinou, kteří mají nadváhu, by měli svou váhu postupně snižovat a používat správnou a zdravou stravu. V ideálním případě byste za jeden týden zhubli 1 kg hmotnosti a není dobré to překračovat. Pro lidi, kteří jsou podvyživení nebo je jejich index tělesné hmotnosti nižší než obvykle, se poraďte s odborníkem na výživu nebo s lékařem a zvyšte jejich tělesnou hmotnost na normální úroveň.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• Možnosti léčby rakoviny prsu podle fáze
• Rakovina u dětí, znát typy a příznaky
• Překonání dušnosti kvůli rakovině plic

X