Bolest žaludku po konzumaci banánů, co je příčinou?

Banány jsou známé jako potraviny s nízkou úrovní kyselosti, které se často konzumují, aby se snížily příznaky bolesti žaludku spojené s vředy nebo GERD. Bohužel tento efekt necítí všichni. Někteří si po jídle banánů dokonce stěžují na bolesti žaludku. Existují tedy nějaké faktory, které to způsobují? Cokoliv?

Příčina bolesti žaludku po konzumaci banánů

Zdroj: Healthline

Ovoce banánů bylo označeno jako jídlo super jídlo což znamená, že obsahuje vysokou hustotu živin, takže je velmi dobrá pro konzumaci. Toto ovoce je také často každodenním jídelním lístkem, zejména při snídani osobami, které drží dietu.

Ne každý však může bezpečně jíst banány. Někteří po konzumaci pociťují příznaky, jako je bolest žaludku. Tento příznak se často vyskytuje, když jíte banány na lačný žaludek. Pokud k tomu dojde, zde jsou různé možné příčiny.

1. Jezte nezralé banány

Úroveň zralosti banánů může být faktorem, který má vliv na tělo. Nezralé banány mají vyšší obsah škrobu. Typem škrobu přítomným v banánech je odolný škrob. 100 gramů zelených banánů obsahuje až 8,5 gramu rezistentního škrobu.

Na rozdíl od běžného škrobu je rezistentní škrob typem škrobu, který se v těle snadno nestráví a nemůže být ve střevě zničen. Později bude škrob fermentovat a produkovat mastné kyseliny, které slouží jako zdroj energie.

Navzdory mnoha výhodám rezistentní škrob také produkuje plyn ve formě vodíku, oxidu uhličitého a metanu. Tento plyn způsobuje plynatost nebo bolest jako křeče. V některých případech dráždivého tračníku nebo GERD může rezistentní škrob vyvolat nebo zhoršit příznaky.

Abychom to napravili, je lepší jíst zralé banány, protože obsahují méně odolný škrob.

2. Nerovnováha draslíku a hořčíku

Je známo, že banány mají vysoký obsah draslíku a hořčíku. Oba jsou látky, které tělo potřebuje. Například hořčík hraje důležitou roli při podpoře funkce svalů a nervů a pomáhá produkci energie v těle.

Bohužel konzumace banánů na prázdný žaludek může způsobit nerovnováhu draslíku a hořčíku v krvi. Jako vedlejší účinek mohou tyto dvě látky způsobovat několik problémů, jako je nevolnost, žaludeční křeče a průjem.

Naštěstí se jedná o ojedinělý případ, protože tyto nežádoucí účinky obvykle vznikají pouze z nadměrné konzumace konkrétních doplňků. Abyste se tomu vyhnuli, je dobré nejprve si naplnit žaludek, než budete jíst banány.

3. Alergie na banány

Pokud vás po jídle banánů často bolí žaludek, můžete mít alergii. Alergie na banány je způsobena přehnanou reakcí imunitního systému na bílkoviny obsažené v banánech.

Lidé, kteří mají alergii na pyl, mohou po jídle banánů zažít totéž. Důvodem je to, že bílkovina obsažená v několika druzích ovoce, včetně banánů, je podobná typu bílkoviny způsobující alergie obsažené v pylu.

Je však třeba poznamenat, že alergie na pyl obvykle přichází spolu s dalšími příznaky, jako je svědění úst, krku a kůže.

Zkuste navštívit lékaře a zjistěte, co způsobuje bolesti žaludku, které pocítíte po konzumaci banánu. Pokud máte alergii, měli byste se vyvarovat konzumace banánů v jakékoli formě.