Perlivá voda, voda a soda: jaký je vlastně rozdíl?

Perlivá voda je nápoj, který je široce nabízen v restauracích nebo kavárnách. Mnoho lidí si klade otázku, jaký účinek bude mít, když pijete perlivou vodu? Je perlivá voda prospěšná pro zdraví nebo naopak? Podívejte se níže.

Perlivá voda je voda sycená oxidem uhličitým

Perlivá voda je variace pitné vody, která je čirá, bezbarvá, bez zápachu a bez chuti. Perlivá voda je v zásadě voda, která je přirozeně perlivá, bubliny pocházejí z přírodních pramenů nebo z přirozeně perlivých studní.

Někteří výrobci však uhličitají ještě více přidáním oxidu uhličitého, takže voda bude více pěnivá. Co se týče perlivé vody (jemný nápoj) se stále přidávají s látkami, jako je hydrogenuhličitan sodný, látky určené k aromatizaci nebo sůl, aby byla chuť lahodnější.

Je tedy tato jiskřivá voda zdravá? To záleží na typu perlivé vody, který si vyberete. Výrobci nápojů vydávají různé druhy perlivé vody. Typy se samozřejmě liší navíc i svým obsahem.

Nejzdravější perlivá voda je typ perlivé minerální vody. K dispozici je také perlivá voda, která má chuť a aroma, což je určitě méně zdravé.

Je perlivá voda prospěšná pro zdraví?

Hlášení ze stránky Healthline v zásadě v tuto chvíli neexistují žádné důkazy o tom, že sycená voda nebo perlivá voda jsou nápoje, které jsou pro tělo škodlivé. Perlivá voda, která se vyrábí bez přidaného cukru a aromat, je nápoj bez kalorií, který má tendenci být bezpečný pro udržení tělesné hmotnosti. Je zajímavé, že perlivá voda má pro tělo další výhody.

Podle Americké rady pro cvičení, citované na stránce Verywell Health, lze obyčejnou vodu danou těmito bublinami pít kdykoli. Pokud se vám to líbí, pokračujte a buďte na výběr s vodou, kterou obvykle pijete.

CDC, agentura pro prevenci a kontrolu nemocí ve Spojených státech doporučuje jako náhradu za tyto nápoje čistou perlivou vodu (bez jakýchkoli přísad) jemný nápoj nebo jiné vysoce kalorické nápoje.

Pokud si chcete vybrat perlivou vodu, je to samozřejmě v pořádku, ale musíte být opatrnější při čtení její nutriční hodnoty. Protože musíte být schopni rozlišit perlivou vodu, která je skutečně naplněna sladidly a jinými přísadami, od perlivé vody, která je ve skutečnosti plněna pouze oxidem uhličitým.

Jaké jsou výhody perlivé vody?

Zvyšte schopnost polykat

Studie ukazuje, že perlivá voda může zlepšit schopnost polykat dospělé. V jedné studii bylo 16 zdravých lidí požádáno, aby opakovaně polykali různé tekutiny. Při pití perlivé vody existují důkazy, že stimuluje práci nervů odpovědných za polykání, takže je lepší schopnost polykat.

Zvyšte sytost

Perlivá voda je druh nápoje, který může oddálit hlad, více než čistá voda. Perlivá voda může pomoci jídlu zůstat déle v žaludku, takže lidé mají pocit, že se jejich žaludky stále cítí plné nebo plné.

Perlivou vodu bez cukru lze proto použít jako alternativu pro lidi, kteří chtějí potlačit chuť k jídlu nebo omezit porce jídla.

Pomáhá překonat zácpu

Jedna kontrolovaná studie zahrnovala a zkoumala 21 lidí s chronickými zažívacími potížemi. Po 15 dnech podávání perlivé vody došlo k výraznému zlepšení jejich zažívacího stavu.

Ve studii provedené za 2 týdny, která zahrnovala 40 starších lidí, kteří utrpěli cévní mozkovou příhodu, navíc bylo prokázáno, že frekvence stolice byla v průměru 2krát aktivnější ve skupině, která pila perlivou vodu, než u těch, kteří pili čistou vodu. Účastníci studie také uvedli, že příznaky zácpy se zdají být lehčí.

X