Jsi stále ospalý a piješ kávu? to je příčina

Pro některé lidi se káva stala neoddělitelnou součástí každodenního života. Bez pití kávy je velmi těžké soustředit se na práci. Existují však také lidé, kteří pijí kávu, kteří jsou stále ospalí.

Zdá se, že existuje několik důvodů, proč pití kávy u určitých lidí nefunguje. Následuje úplné vysvětlení.

Pochopte, jak káva funguje v těle

Abyste pochopili, proč, i když jste stále ospalí, pijete kávu, musíte nejprve vědět, jak káva v těle funguje. V zásadě je látkou, která vás po pití kávy více soustředí a probouzí, kofein. Kofein je stimulant, který stimuluje aktivitu v centrálním nervovém systému. Na chvíli se také budete cítit energičtější.

Ve vašem těle je sloučenina zvaná adenosin. Když nervy v mozku zachytí a pojí adenosin, budete se cítit ospalí a budete si chtít odpočinout. Kofein je látka, která má velmi podobné vlastnosti jako adenosin. Takže když pijete kávu s vysokým obsahem kofeinu, vaše nervy ve skutečnosti zachytí kofein, ne adenosin.

Pokud vás však adenosin ospalí, kofein ve skutečnosti vaši mysl osvěží. Z tohoto důvodu vás pití kávy může zvýšit ostražitost a soustředění.

Proč pořád ospale piješ kávu?

Způsob, jakým kofein funguje v těle každého, je stejný. Odlišná je reakce vašeho těla na tyto stimulanty. Zde jsou dva možné důvody, proč jste po vypití kávy stále ospalí jako předtím.

1. Nedostatek spánku

U lidí, kteří mají nedostatek spánku, šálek kávy již neovlivňuje váš nervový systém. To bylo popsáno ve studii na konferenci Americké akademie spánkové medicíny a Společnosti pro výzkum spánku ve Spojených státech (USA).

Podle této studie platí, že čím méně spánku získáte, tělo bude produkovat sloučeniny adenosinu v mnohem větším množství. Jde o to, že mozek přijímá signály k odpočinku. Výsledkem je, že kofein v šálku kávy ztratí proti adenosinu ve vašem těle.

Když pijete kávu, váš nervový systém se již zachytil a váže nejprve adenosin. Kofein, který vstupuje do těla, je nadbytečný a nemůže fungovat, protože již nemůže mít místo ve vašem nervovém systému.

Takže i když pijete několik šálků kávy poté, co jste přespali celou noc nebo několik nocí po sobě, pravděpodobně nepocítíte žádný účinek.

2. Tělo má potíže s trávením kofeinu

Pokud spíte dost, ale pití kávy vás stále ospalí, příčinou mohou být geny ve vašem těle. Ano, zjevně existují speciální geny, které regulují, jak citlivý je váš nervový systém na kofein.

Tento gen byl nalezen v několika studiích odborníky z celého světa. Jeden z nich pochází z Lékařské fakulty Northwestern University Feinberg v USA. Geny kódované CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 a CYP2A6 jsou geny odpovědné za trávení kofeinu. Dříve se vědcům z kanadské univerzity v Torontu také podařilo tyto geny najít.

Lidé, kteří mají perfektní kombinaci těchto genů, jsou schopni trávit kofein rychleji. Účinek kávy je tedy pociťován rychleji. Těla některých lidí však mají potíže s trávením kofeinu, takže i když pijí kávu, jsou stále ospalí. Důvodem je, že tělo nedokončilo trávení kofeinu.

X