6 kroků k péči o pokožku po porodu

Pro nové matky je opravdu obtížné po porodu udělat pokožku, zejména obličej. Kromě omezeného volného času pro já čas, péče o pokožku, která prošla změnami, vyžaduje spoustu peněz a času.

Ve skutečnosti se po porodu nemusíte obtěžovat péčí o pleť obličeje a těla. Existuje několik snadných způsobů a způsobů, jak udržet pokožku mladistvou v průběhu času. Co jsou? Podívejte se na níže uvedené tipy.

Tipy pro péči o pokožku obličeje a těla po porodu

Během šestinedělí a později se na těle matky mohou objevit různé změny po porodu, včetně kožních problémů.

Tyto změny mohou nastat v důsledku různých faktorů, jako jsou fyzické a psychologické.

Matky se však nemusí obávat, protože většina z těchto problémů je dočasná a časem zmizí nebo alespoň zmizí.

Aby bylo jasnější, určete, jaké podmínky se mohou objevit na pokožce obličeje a těla po porodu, a také správné ošetření:

1. Panda oči

Pro ženy je péče o děti zábavná a únavná.

Musí být vzhůru, když chce dítě krmit nebo plakat, protože nemohou v noci spát.

Tato únava způsobuje kožní problém, který je také běžný u běžných lidí, zejména tmavé kruhy pod očima a oteklé oči.

Je to způsobeno hormonálními změnami a nedostatkem spánku po porodu, takže v očích můžete vidět známky únavy.

Tmavé kruhy jsou navíc ovlivněny nahromaděním tekutiny pod očima, což způsobuje zvětšení očních vaků.

Výsledkem je, že těsně pod nimi nafouknou oči a tmavé kruhy.

I když to není nebezpečné, oči pandy mohou určitě zničit váš vzhled tím, že budete vypadat letargičtěji.

Péče o oči Panda po porodu

Následuje péče o oči pandy na obličeji po porodu, aby matka vypadala svěžeji:

Dostatek spánku

Nedostatek spánku nebo dokonce špinavé spánkové vzorce mohou způsobit, že vaše pokožka bude vypadat matně a zvrásněně.

Nejen pokožka, nedostatek spánku může být špatný pro vaše oči. Panda oči jsou jedním z důsledků, pokud máte nedostatek spánku.

Léčba k udržení zdraví pokožky kolem očí a také k ošetření očí pandy je zajistit dostatek spánku.

Pokud jste příliš zaneprázdněni péčí o dítě, můžete ukrást spánek, když dítě spí.

Při odpočinku tedy můžete obnovit zdraví pokožky kolem ztraceného oka.

Oční komprese

Použití studených obkladů na oči může pomoci snížit otoky, uvádí Johns Hopkins Medicine.

Můžete to udělat pomocí čistého hadříku nebo žínku navlhčenou studenou vodou.

Poté položte hadřík nebo žínku na kůži pod a kolem očí, když sedíte nebo ležíte.

Udělejte to několik minut. Kromě hadříku nebo žínku můžete také použít balíček ledu zabalený v hadříku nebo podráždění studenou okurkou, které je umístěno na vašich zavřených očích.

2. Melasma

Melasma je stav, který způsobuje hnědé nebo šedé skvrny na kůži, zejména v oblasti obličeje.

Obecně se tento kožní problém vyskytuje u těhotných žen v důsledku změn hormonů estrogenu a progesteronu během těhotenství.

Tyto kožní problémy však obvykle po porodu vymizí.

Pokud tyto skvrny na pokožce stále máte, je to pravděpodobně proto, že jste byli po porodu vystaveni přílišnému slunečnímu záření nebo jste byli ovlivněni antikoncepčními pilulkami.

Péče o pleť obličeje v důsledku melasmy po porodu

Následuje ošetření pokožky obličeje, které lze provést jako snahu o vyblednutí melasmy po porodu:

Nevystupujte na slunce a pilně používejte opalovací krémy

Jedním ze způsobů, jak tento problém překonat, je zabránit tomu, abyste byli příliš často vystaveni slunci, zvláště když je horko, což je 10-4 odpoledne.

Ano, musíte se vyvarovat spálení sluncem, které může způsobit zhoršení kožních problémů.

Zkuste nosit uzavřené oblečení, klobouky nebo deštník.

Nezapomeňte, že je důležité vždy nosit opalovací krém nebo opalovací krém s úrovní 15 SPF nebo více, kdykoli jdete ven ráno, až večer.

I když jste uvnitř domu, musíte jej stále používat sluneční clona protože pokožka může být vystavena slunečnímu záření.

Používejte lokální krémy

Krémy, které se nanášejí přímo na pokožku, zejména na obličej, který má melasmu (topický krém), mohou být léčbou matek po porodu.

Některé příklady topických krémů, které lze použít, jsou hydrochinon a threitinoin.

Je to jen to, že z důvodu bezpečnosti je třeba zvážit použití krému, protože právě kojíte.

Na základě Mayo Clinic není tretinoin považován za rizikový pro kojící matky. Totéž platí pro krémy obsahující hydrochinon, které jsou považovány za bezpečné pro kojící matky.

Dlouhodobé užívání hydrochinonu se však kojícím matkám nedoporučuje.

3. Akné

Kožní problémy po porodu jsou obvykle způsobeny hormonálními změnami v těle, které mohou vést k několika stavům, jako je výskyt akné.

Vysoká hladina hormonu progesteronu v těle může způsobit akné na tváři, zejména během těhotenství.

I po porodu si některé těhotné ženy stěžují, že se jim akné zhoršuje.

Přesto existují matky, které připouštějí, že problém může zmizet sám.

Každá žena, která právě porodila, zažije jiné podmínky, včetně kožních problémů, s nimiž se mohou setkat.

Péče o pleť na obličeji kvůli akné po porodu

Jak zacházet s pokožkou obličeje poporodní akné, a to následovně:

Při čištění obličeje buďte pilní

I když je to ovlivněno hormonálními změnami, podmínky pokožky, které nejsou udržovány čisté, mohou stávající akné zhoršit.

Takže se neobtěžujte starat se o svého drobce, nezanedbávejte péči o tělo, hm!

Požádejte svého partnera o pomoc, aby se při čištění obličeje staral o vaše malé dítě.

Použijte jemný čisticí prostředek na obličej, který obsahuje kyselinu salicylovou, benzoylperoxid a kyselinu glykolovou. Tento čisticí prostředek je pro ženy po porodu stále bezpečný, pokud to není nadměrné.

Vyhněte se stresu

První týden po porodu je šťastný a stresující čas.

Ve skutečnosti mohou matky zažít dětskou blues, poporodní depresi až poporodní psychózu.

To může způsobit, že nebudete dobře spát, což zhorší stav vaší pokožky.

To znamená, že podmínky akné se mohou zhoršit.

Kromě toho, že se aktivně staráte po normálním porodu a po císařském řezu, existuje mnoho způsobů, jak si zlepšit náladu tak, aby se snížil stres.

Můžete si vyzkoušet dechová cvičení, ráno se pohodlně projít se svým malým a partnerem nebo poslouchat hudbu.

V podstatě se snažte dělat věci, které se vám líbí, pokud to nenarušuje péči o vaše dítě.

Věnujte pozornost konzumovanému jídlu

Kromě zachování čisté pokožky byste měli také věnovat pozornost volbě jídla po porodu, abyste zabránili opětovnému výskytu pupíků.

Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem oleje nebo rychlého občerstvení. Určete také potraviny a nápoje, které mohou vyvolat růst akné, aby se nezhoršovalo.

Někteří lidé by se například měli vyhnout výrobkům obsahujícím mléko, vaječné žloutky, ořechy atd., Protože mohou vyvolat akné.

Pokud se stav akné zhorší, můžete se také poradit se svým lékařem.

4. Strie

Jedním z nejčastějších kožních problémů, které vznikají po porodu, jsou strie.

Obvykle se tyto růžové pruhy objeví na břiše, stehnech a prsou.

Během těhotenství se vaše břicho bude zvětšovat a rozšiřovat s vývojem plodu.

Po porodu se žaludek vrátí do menší velikosti a zanechá strie na oblastech, které byly dříve natažené.

I když se strie neobjevují na obličeji, jsou jedním z nejčastějších kožních problémů, s nimiž se matky setkávají po porodu.

Péče o pleť na strie po porodu

Nemusíte se bát, pokud najdete světle hnědé a růžové pruhy, protože to jsou normální věci, které se objeví po porodu.

Obecně lze úsilí zbavit se strií po porodu provádět přirozeně i lékařsky.

Pravidelně můžete provádět exfoliaci, laserovat a dokonce používat přírodní ingredience, jako je olivový olej, med, vaječný bílek, citron a další.

Strie však obvykle nezmizí úplně, ale spíše trochu vyblednou, aby nebyly příliš zřejmé.

Další péče o pokožku obličeje po porodu

Kromě několika výše uvedených metod patří k dalším snahám o péči o pokožku obličeje:

1. Pijte dostatek vody

Čím více minerální vody pijete, tím více se vaše tělo a pokožka hydratují.

Pití dostatečného množství vody může také způsobit, že pokožka nebude snadno suchá, což může při poškrábání nehty způsobit bílé pruhy.

2. Nezapomeňte na CTS, 3 základní kroky k péči o pokožku

Tři základní kroky k čištění pokožky obličeje, konkrétně CTS (čisticí prostředek, toner, zvlhčovač) stále velmi potřebné, zejména v péči o pokožku obličeje po porodu.

Stále se doporučuje čistit si obličej dvakrát denně (čistič a toner). Poté je nutné dát pokožce vlhkost pomocí zvlhčovače nebo zvlhčovač.

3. Pleť odlupujte

Peeling pokožky alespoň jednou za tři týdny může také zlepšit zdraví a hygienu pokožky po porodu.

V průběhu těhotenství vydrhněte všechny oblasti pokožky, které vypadají zčernalé. Můžeš použít

4. Jezte zeleninu

Nakonec, po ošetření pokožky výše uvedenými kroky, jste také povinni ošetřit pokožku zevnitř těla.

Je to snadné, ve svém denním příjmu konzumujte hodně zelené zeleniny a ovoce. Kromě toho, že je důležitá pro obsah mateřského mléka, může zelenina a ovoce také obnovit zdraví a zdravou záři pokožky.

Jako bonus vám konzumace většího množství zeleniny a ovoce může pomoci zhubnout po porodu.

X