Děti se sociální fobií, zde je 7 kroků, které by rodiče měli vyzkoušet

Pokud vaše dítě nemá žádné přátele a je pro něj obtížné spolu vycházet, měli byste mu věnovat zvýšenou pozornost. Možná, aniž by si to uvědomoval, má váš malý strach ze vztahu s vnějším světem, aka sociální fobie. Děti se sociální fóbií se obvykle objevují u dětí, které již dříve zažily násilí, takže stále prožívají trauma.

Není snadné jednat s dítětem, které je sociálně postižené, ale jako rodič mu stále musíš pomoci dostat se z jeho strachu. Jaké kroky by měli rodiče udělat?

Známka sociální fobie u dětí

Je důležité si uvědomit, že sociální fóbie se liší od plachosti. Plachost nezpůsobuje dětem problémy se sociálními interakcemi. Děti, které jsou stydlivé, mají pro ně přátele a příjemné sociální prostředí.

Stydlivému dítěti se adaptace obvykle trvá déle, ale přesto je schopno budovat dobré sociální interakce. Na rozdíl od sociální fobie mají děti strach ze sociální interakce nebo z toho, že jsou středem pozornosti.

Děti se sociální fobií, stejně jako jiné fobické poruchy, mají nadměrný strach při řešení sociálních situací, zejména když je středem pozornosti.

Mezi příznaky sociální fobie vašeho dítěte patří:

• Odstoupit od sdružení
• Problémy s vyrovnáním se setkáním s dalšími přáteli nebo se dostat do skupin
• U dětí se úzkost ze sociálních situací často projevuje záchvaty vzteku nebo vzteku, pláčem, mrazem nebo neschopností mluvit.
• Má velmi omezený počet přátel
• Vyhýbejte se sociálním situacím, zejména těm, které z něj dělají střed pozornosti, jako je mluvení před třídou, telefonování, odpovídání na otázky ve třídě
• Někdy má fyzické příznaky, když čelí sociálním situacím, jako je nevolnost, bolest břicha, červené tváře, pláč, studený pot a třes

Jak rodiče jednají s dětmi se sociální fobií

Děti se sociální fobií mohou zažívat značný stres a často to má negativní dopad na akademické pracovníky, sociální vztahy a sebeúctu. Kromě toho, že se při řešení tohoto problému budete spoléhat na odborníky, jako jsou psychologové, můžete jim také pomoci dostat se z jejich sociální fobie, například:

1. Podejte mu vysvětlení

Děti obvykle vědí, jaké situace v nich vyvolávají úzkost a strach. Nechápal však, proč se cítil tak úzkostlivě.

Rodiče nyní musí svým dětem říci, že s vámi mohou sdílet své starosti. Uvědomte si také, že pocit úzkosti je normální a že to každý zažil.

Vysvětlete mu, že vše, co je třeba udělat, je vyrovnat se s úzkostí pomalu a společně. Řekněte mu, že tu pro něj vždy budete.

2. Nenazývejte dítě plachým nebo plachým

Děti se sociální fobií se ve skutečnosti budou cítit ještě více depresivní, pokud dostanou negativní nálepku. Kromě toho bude v průběhu času důvěřovat štítku, který dostal, takže se nebude snažit zbavit svého strachu.

Pokud ho někdo označil za plachého nebo plachého, řekněte mu, že ve skutečnosti spolu dobře vychází, pokud toho člověka dobře zná. To může budovat jeho důvěru před ostatními.

3. Naučte, jak se uklidnit

Děti potřebují vědět, co dělat, když začnou pociťovat úzkost. Je poměrně obtížné, pokud je dítě nuceno přizpůsobit se sociálním situacím. První věc, kterou můžete udělat, je naučit se uklidnit, když se objeví úzkost.

Zhluboka se nadechněte, je nejlepší způsob, jak uklidnit rychlý srdeční tep, krátké, rychlé dechy a závratě. Naučte děti dýchat jako foukání balónku. Nadechněte se pro počet 4, podržte pro počet 4, uvolněte pro počet 4.

Děti se sociální fobií často pociťují svalové napětí, když jsou v davu. Naučte své dítě uvolnit svaly, když je nervózní. Uděláte to tak, že po dobu 5 sekund vytvoříte pěst tak tvrdou, jak jen můžete, a pak ji pomalu pustíte. Totéž proveďte tonizací svalů paží, ramen a nohou.

4. Pěstujte pozitivní myšlenky

Děti se sociální fóbií často přemýšlejí a myslí si, že se jim ostatní budou smát, zesměšňovat a urážet. Proto musíte vštípit různé pozitivní myšlenky.

Například pokud se bojí, že se mu jeho kamarádi při rozhovoru před třídou budou smát, zeptejte se ho, proč tak uvažuje. Vysvětlete, že se nechtějí posmívat, ale že mohou být šťastní a mají rádi to, co říká před třídou

5. Povzbuďte děti, aby se naučily spolu vycházet

Představte způsoby, jak vyjít s dítětem formou hraní rolí. Například, jak pozdravit, jak se připojit nebo opustit skupinu, zahájit konverzaci, poslouchat a jak reagovat na příběhy ostatních přátel a klást otázky. Povzbuďte děti, aby to procvičovaly od rodiny jako jejich bratranci.

6. Vyvarujte se nátlaku na děti

Pokud své dítě doprovázíte do školy nebo do jiných sociálních situací, vyhýbejte se jeho povzbuzování a nutkání mluvit s jinými lidmi. Použijte lepší způsob, například tím, že ho požádáte, aby diskutoval o tom, zda se chce zapojit do konverzace svého přítele. Pokud dítě souhlasí, ujistěte se, že je to možné, a to uplatněním naučených sociálních technik.

7. Promluvte si se školním učitelem

Nejlepší je, když učitelé ve škole vědí, jakou situaci vaše dítě zažívá. Diskutujte o tom, co můžete udělat společně, abyste pomohli vašemu dítěti vyrovnat se se sociální fobií. Tímto způsobem získávají děti podporu z prostředí mimo rodinu.

Jednání s dítětem se sociální fóbií může být únavné. Pokud máte pocit, že potřebujete pomoc, můžete se o této situaci poradit s psychologem, psychiatrem nebo pediatrem.

X