Obsah:
- Spánek na zádech během pozdního těhotenství blokuje přísun kyslíku k plodu
- Riziko mrtvě narozených dětí ze spánku na zádech se zvyšuje, pokud má matka tyto faktory
- Jaká poloha spánku je vhodná, když jste těhotná?
Nalezení pohodlné spánkové polohy, když jste těhotná déle než 7 měsíců, může být samo o sobě výzvou. Ale buď opatrný. Starší těhotné ženy by se neměly spát na zádech.
Podle novozélandské studie publikované v časopise Journal of Physiology spaní na zádech během posledního trimestru těhotenství zvyšuje riziko mrtvě narozených dětí. Co je to za kapitolu?
Spánek na zádech během pozdního těhotenství blokuje přísun kyslíku k plodu
WHO odhaduje, že na celém světě se každoročně vyskytuje přibližně 2,6 milionu případů mrtvě narozených dětí, zejména v zemích s nízkými a středními příjmy. Jen v Indonésii je 19 z 1000 živě narozených dětí mrtvě narozených (SDKI, 2012). Mrtvě narozené dítě je definováno jako narození dítěte, které zemřelo v matčině lůně po 20 týdnech těhotenství. Pokud dítě zemře dříve, než děloha dosáhne 20 týdnů, je to známé jako potrat.
Tým vědců z Aucklandské univerzity v článku publikovaném v časopise Journal of Physiology nyní zjistil, že těhotné ženy ve třetím trimestru, které spí na zádech, mohou na plod působit stres. Spánek na zádech během pozdního těhotenství může změnit srdeční frekvenci a aktivitu, což blokuje přísun kyslíku k dítěti. Je známo, že nízká aktivita a nízký srdeční rytmus u kojenců způsobují stres plodu, což může zvyšovat riziko mrtvě narozených dětí.
„Naše hypotéza je, že spánek na zádech stlačí hlavní krevní cévy, které přenášejí krev zpět do srdce matky,“ uvedl Peter Stone, profesor fetální a mateřské medicíny na univerzitě v Aucklandu, citoval Medical News Today. Ale pak Stone pokračoval, tok čerstvé krve, který proudí ze srdce matky do dělohy, lze zablokovat a omezit.
Tato studie není první, která ukazuje, že existuje souvislost mezi spánkovou polohou matky a rizikem mrtvého porodu. Podle zpráv z živé vědy stejná skupina vědců zjistila, že ženy, které spaly na zádech, měly zvýšené riziko mrtvě narozených dětí ve srovnání s těmi, které spaly na levé straně. Ve studii vědci odhadli, že riziko mrtvě narozených žen u žen, které spaly na zádech nebo na pravé straně, bylo přibližně 4 z 1000, ve srovnání s přibližně 2 z 1000 u žen, které spaly na levé straně.
Odborníci však tvrdí, že výsledky této studie jsou příliš brzy na to, aby bylo možné uzavřít doporučení na základě těchto zjištění, a že těhotné ženy nemusí kvůli úzkosti z výše uvedených studií rychle měnit způsob, jakým lžou.
Riziko mrtvě narozených dětí ze spánku na zádech se zvyšuje, pokud má matka tyto faktory
Odborníci zdůrazňují, že porod mrtvého dítěte není tak snadný kvůli jednomu faktoru. Mezi běžné příčiny mrtvě narozených dětí patří vrozené vady, problémy s pupeční šňůrou nebo placentou a zdravotní problémy matek. Například ženy, které kouří nebo mají vysoký krevní tlak, jsou více než jiné ohroženy mrtvým porodem. Ve skutečnosti často neexistuje žádné vysvětlení pro mrtvě narozené děti.
Odborníci však tvrdí, že je pravděpodobné, že spánek na zádech by mohl mít určitý podíl na riziku mrtvě narozených dětí, zejména u matek se zdravotními problémy. Ležení na zádech může zhoršit spánkovou apnoe, při které se během noci přerušuje (opakovaně zastavuje) dýchání. A pokud je plod v děloze již vystaven vysokému riziku, může ucpaný příjem kyslíku v důsledku této respirační poruchy zvýšit pravděpodobnost narození mrtvého dítěte.
„Ale při absenci objektivních důkazů, jako je přesné měření, kolik průtoku krve se přesně mění placentou a dítětem, je obtížné přijmout tato zjištění, aniž by to vyvolalo trochu pochyb,“ řekl dr. Halit Pinar, ředitel perinatální a pediatrické patologie v nemocnici žen a kojenců, citoval Consumer Report. Vědci skutečně studovali spánkovou polohu matky pouze po dobu 30 minut, takže si nemohli být jisti, jak může poloha spánku na zádech ovlivnit zdraví plodu během spánku přes noc. To je něco, do čeho plánují v budoucnu hlouběji proniknout.
Jaká poloha spánku je vhodná, když jste těhotná?
Nejdoporučenější spánková poloha během pozdního těhotenství je levá na levé straně. Lehněte si na levou stranu s pokrčenými koleny a zastrčte dva nebo více polštářů mezi kolena. Tím se uvolní tlak ze svalů kolem boků a pánve. Udržování polštáře pod břichem, když si lehnete, může také pomoci zmírnit tlak na záda.
Pokud se v noci probudíte a zjistíte, že ležíte na zádech, snažte se příliš si dělat starosti. Je přirozené se dál hýbat, zatímco spíme. Jednoduše se vraťte do polohy do strany, než se vrátíte spát. Můžete zkusit použít polštář zastrčený pod zády, který vám pomůže ležet na boku a zabrání vám v převrácení na zádech.
„Těhotné ženy by měly spát v poloze, kterou považují za nejpohodlnější,“ uvedla Hannah Knightová, mluvčí Královské vysoké školy porodníků a gynekologů ve Velké Británii. Máte-li jakékoli dotazy a obavy týkající se konkrétní spánkové polohy, odborníci vám doporučují, abyste se poradili se svým gynekologem.
