Obsah:
- Deprese může být nakažlivá, ale není to jako nemoc
- Komu hrozí větší riziko „chytání“ deprese?
- Co lze udělat, když je deprese nakažlivá?
Jednání s nejbližším člověkem, který prožívá depresi, není tak snadné, jak to zní. Společnice se občas cítí smutná nebo prožívá negativní emoce, které často postihují osoby trpící depresí. Pokud ano, může se deprese skutečně rozšířit na další lidi?
Deprese může být nakažlivá, ale není to jako nemoc
„Nákaza“ deprese je zcela odlišná od šíření chřipky nebo jiných onemocnění způsobených bakteriemi a viry. Nebudete náhle chytat deprese jen proto, že jste s někým, koho milujete, nebo jste s ním celý den.
To, co prožíváte, není ve skutečnosti deprese, ale negativní emoce, nálada a příznak smutku. Stejný jev platí i pro pozitivní emoce. Když například vidíte někoho jiného smát se, můžete se smát také, aniž byste si to uvědomili.
Nakažlivé mohou být nejen emoce, chování a návyky. Pokud vaši přátelé přestanou kouřit, pravděpodobně uděláte totéž. Stejně tak, pokud konzumují nejbližší lidé nezdravé jídlo , Také se vám bude líbit.
Depresi lze přenášet stejným způsobem. Zprostředkovatelem však nejsou bakterie nebo viry, ale negativní chování. Tato negativní chování mohou mít podobu pesimismu, vystoupení ze sdružení, podrážděnosti, častých stížností atd.
Tento proces netrvá dlouho. V roce 2014 řada vědců provedla studii na 100 párech studentů, kteří byli spolubydlícími. Každý student je spárován se svým spolubydlícím po dobu 3–6 měsíců.
Po šesti měsících vykazovali studenti žijící s pochmurným spolubydlícím další rysy deprese. Vědci dospěli k závěru, že k tomu došlo, protože sdíleli stejný způsob myšlení jako jejich spolubydlící.
Komu hrozí větší riziko „chytání“ deprese?
Deprese může být „nakažlivá“. Vaše imunita vůči depresi však závisí na mnoha faktorech, jako je vaše genetika, minulé zkušenosti a úroveň stresu, který prožíváte.
Riziko deprese je vyšší u lidí, kteří mají následující stavy:
- Mít rodinnou anamnézu deprese
- Mít geny, které spouštějí depresi
- Prochází zásadními životními změnami, jako je rozvod, bankrot nebo přestěhování
- Vychováni depresivními rodiči
- Jste pod silným stresem, který ovlivňuje vaše schopnosti myšlení
- Velmi závislá na ostatních lidech, ať už je to rodina, přátelé nebo partneři
Deprese se nešíří jen od nejbližších lidí, jako jsou rodiče, děti, manžel, blízcí přátelé a spolubydlící. Můžete dokonce zažít stejné negativní emoce z interakcí na sociálních médiích.
Když je na sociální média zveřejněno něco špatného, lidé mají tendenci reagovat negativním příspěvkem nebo komentářem. Naopak, jakmile se objeví pozitivní věc, lidé budou reagovat věcně.
Ve skutečnosti se v poslední době objevili lidé, kteří byli inspirováni k sebevraždě jen proto, že nejprve viděli lidi, kteří to dělají na sociálních médiích.
Co lze udělat, když je deprese nakažlivá?
Pokud se u vás objeví příznaky deprese, je nejlepší vyhledat odbornou pomoc. Poraďte se s psychologem nebo psychiatrem o léčbě těchto příznaků. Pokud je to nutné, vezměte si nejbližší lidi, kteří trpí depresí.
Během pravidelného poradenství s odborníkem se snažte zvládat stres, který prožíváte. Nezapomeňte se navzájem podporovat, abyste se vy i ti nejbližší, kteří trpíte depresí, mohli vyvíjet lepším směrem.
Pamatujte, že nejste sami s depresivním příbuzným, i když máte také depresi. Vždy můžete požádat o podporu lidi, kterým můžete věřit. S podporou kolem vás není nemožné být tam pro někoho s depresí.
