Často nevědomky vrtíte nohama, což je známka syndromu neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou (syndrom neklidných nohou) nebo také známá jako Willis-Ekbomova choroba, je porucha nervového systému, která způsobuje velké a neodolatelné nutkání hýbat nohama. Může také způsobit brnění v nohou, lýtkách a stehnech. Pocity jsou často horší odpoledne a večer. Tento pocit je cítit nejen na nohou, ale také na pažích. Syndrom neklidných nohou je také spojován s nuceným trhnutím nohou a paží, které je známé jako periodický pohyb končetin během spánku.

Příčiny syndromu neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)

Ve většině případů lékaři nevědí, co tento syndrom způsobuje, ale předpokládá se, že hrají roli geny. Téměř polovina lidí s tímto syndromem má člena rodiny s tímto onemocněním. Mezi další faktory spojené se zhoršováním syndromu neklidných nohou patří:

• Chronické onemocnění. Chronická onemocnění a určité zdravotní stavy, jako je nedostatek železa, Parkinsonova choroba, selhání ledvin, cukrovka a periferní neuropatie, často zahrnují neklidné nohy. Léčba tohoto stavu může pomoci jej vyřešit syndrom neklidných nohou .
• Lék. Několik typů léků, včetně léků proti nevolnosti, antipsychotik, některých antidepresiv a léků proti nachlazení a alergii, které obsahují sedativní antihistaminika, může příznaky zhoršit.
• Těhotenství. Některé ženy obvykle zažívají syndrom neklidných nohou během těhotenství, zejména v posledním trimestru. Příznaky obvykle zmizí do měsíce po porodu.

Další faktory, jako je užívání alkoholu a nedostatek spánku, mohou také vyvolat příznaky nebo syndrom zhoršit. Zlepšení spánkových režimů nebo ukončení užívání alkoholu, v těchto případech zmírnění příznaků.

Známky, že máte syndrom neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)

1. Silné nutkání hýbat nohou

Lidé, kteří pociťují toto nutkání, mají pocit, že musí hýbat nohama, což je často doprovázeno pocitem nepohodlí. Některá slova, která lze použít k popisu tohoto pocitu, zahrnují svědění, brnění, husí kůži nebo tahání.

2. Touha potřást nohama vám ztěžuje usínání

Velký počet lidí, kteří mají syndrom neklidných nohou měl také pravidelné pohyby končetin během (PLMS). PLMS je opakující se pohyb, který se objevuje každých 20–30 sekund a opakuje se po celou noc, což způsobuje narušený spánek. Ty ve skutečnosti nejsou zahrnuty v diagnostických kritériích, ale lékaři je mohou použít k podpoře diagnózy.

3. Budete se cítit lépe, když zatřesete nohou

Pokud nepříjemný pocit zmizí poté, co kroutíte nohou, pak je to další známka syndrom neklidných nohou . Příznaky mohou úplně nebo jen částečně zmizet, ale určitě se brzy po zahájení aktivity budete cítit lépe. Příznaky zmizí, jak budete neustále hýbat nohama.

4. Touha kroutit nohama se při odpočinku zhorší

Pokud trpíte syndrom neklidných nohou Čím déle odpočíváte, tím větší je šance na příznaky. Kromě toho také pocítíte, že se příznaky v noci zhoršují. Pokud se příznaky v noci nezhorší, možná nebudete mít syndrom neklidných nohou. Někteří lidé mohou mít během dne také závažné příznaky.

Jak léčit syndrom neklidných nohou?

Léčba syndrom neklidných nohou zaměřené na redukci příznaků. Lidé s mírným i těžkým syndromem neklidných nohou by měli na základě léčby změnit životní styl, například zahájit pravidelný cvičební program, zavést pravidelný spánkový režim a vyloučit nebo omezit užívání kofeinu, alkoholu a tabáku. Kromě toho můžete provést i jiné než protidrogové léčby, například:

• Masáž nohou
• Dejte si teplou sprchu
• Horký obklad nebo led
• Dobré spánkové vzorce

Léčba může pomoci jako léčba syndrom neklidných nohou ne všechny léky však pomáhají všem. Ve skutečnosti mohou léky, které mohou snížit příznaky u jedné osoby, zhoršit příznaky u druhé osoby. V jiných případech mohou léky, které nějakou dobu účinkují, časem ztratit svoji účinnost. Mezi léky, které lze použít k léčbě syndromu neklidných nohou, patří:

• Dopaminergní léky
• Benzodiazepiny
• Narkotika proti bolesti
• Antikonvulziva (léky proti záchvatům)

Ačkoli syndrom neklidných nohou nelze léčit, dočasná léčba vám může pomoci kontrolovat stav, zmírnit příznaky a zlepšit spánek.

ČTĚTE také:

• 6 způsobů, jak posílit kolenní vaz po poranění
• 7 kroků k překonání bolesti nohou kvůli příliš dlouhému stání
• Jak může někdo dostat nemoc sloních nohou (filariáza)?