Obsah:
- Recepty na zdravé ovocné čaje a jejich výhody
- 1. Citronový ledový čaj
- 2. Mangový a broskvový bílý ledový čaj
- 3. Ovocný ledový sluneční čaj
Dnes je čaj stejně populární jako káva. Čaj lze nejen míchat s kořením, jako je skořice nebo zázvor, ale také s plátky nebo ovocným džusem. Chuť vám samozřejmě zkazí jazyk víc, že? Ačkoli existuje mnoho balených nápojů z ovocného čaje, je dobré si tento nápoj připravit sami. Kromě toho, že jste zdravější, máte také možnost být kreativní. Zvědavý? No tak, podvádějte některé z těchto receptů na zdravé nápoje a také následující výhody.
Recepty na zdravé ovocné čaje a jejich výhody
Pokud jste milovníky čaje, není na škodu pokusit se vyrobit si vlastní čajový nápoj s ovocnou příchutí. Kromě toho, že je lahodný k pití při relaxaci, je tento nápoj také zdravý. Abyste se nenechali zmást, řiďte se pokyny pro jeho výrobu a níže uvedenými výhodami.
1. Citronový ledový čaj
Zdroj: DIYS
Ledový citronový čaj se obvykle objedná, aby doprovázel váš oběd v restauraci. Svěží drink si však můžete vychutnat i doma při odpočinku. Čaj, který je bohatý na antioxidanty a citrony, které jsou bohaté na vitamin C, mohou posílit imunitní systém. To znamená, že nejste náchylní k nemocem, jako je chřipka nebo nachlazení.
Potřebné materiály:
- 4 sáčky zeleného čaje
- 4 šálky citronové šťávy
- 6 šálků horké vody
- 225 gramů bílého cukru nebo medu
- Kostka ledu
- Zmrazené plátky citronu
Připravte horkou vodu do nádoby. Poté přidejte zelený čaj a cukr nebo med. Dobře promíchejte a počkejte 30 minut. Vyjměte čajový sáček a přidejte citronovou šťávu. Nechte čaj vychladnout. Poté připravte sklenici naplněnou kostkami ledu a plátky citronu. Nalijte ovocný čaj do sklenice a nápoj je připraven k vychutnání.
2. Mangový a broskvový bílý ledový čaj
Zdroj: Daily Hunt
Manga nebo broskve se často vyrábějí šťávy, pudinky nebo se konzumují přímo. Nic se však nestalo špatným, pokud se pokusíte přidat ovoce do čaje. Musí to být chutné a osvěžující. Manga a broskve jsou bohaté na vitamin A a přidaný vitamin C. bílý čaj který je bohatý na antioxidanty, poskytuje pokožce ochranu, aby zůstala zdravá.
Potřebné materiály
- 10 šálků vody
- 5-6 kapes bílý čaj
- 2 kusy kostkové šťávy
- 1 šálek jemně nasekaného manga
- 1 lžíce medu
Přiveďte vodu k varu. Poté vložte tašku dovnitř bílý čaj a počkejte až 7 minut. Vyjměte čajový sáček a nechejte ho strmé po dobu až 30 minut. Po vychladnutí smíchejte kousky broskve a medu. Poté přidejte med a dobře promíchejte. Získejte sklenici naplněnou kostkami ledu a nalijte do ní ovocný čaj. Nápoje jsou připraveny k vychutnání.
3. Ovocný ledový sluneční čaj
Zdroj: Cibulové prsteny a věci
Kromě přidání jogurtu můžete do čajových nápojů přidat také jahody. Jahody obsahují antioxidanty a vitamin C. Po smíchání s čajem bohatým na antioxidanty bude zachováno zdraví srdce.
Potřebné materiály
- 10 čajových sáčků jakéhokoli druhu
- 8 sklenic studené vody
- Zázvor, který byl oloupán a nakrájen
- Mátové listy, plátky citronu a jahod
Přiveďte vodu k varu. Přidejte čajový sáček a přidejte plátky zázvoru, máty a citronu. Vyjměte čajový sáček a nechejte ho strmé po dobu až 30 minut. Poté přidejte trochu vody a čaj přeceďte, aby byl čistý z kořenícího odpadu. Připravte si sklenici s kostkami ledu a kousky jahod. Nalijte čaj do sklenice a nápoj je připraven k vychutnání.
X
