Umělá sladidla mohou způsobit následující 4 zdravotní problémy

Málokdo si uvědomuje, že občerstvení a balené nápoje, které denně konzumujeme, jsou ve skutečnosti vyrobeny z přidaných umělých sladidel. Stejně jako přírodní cukr většina spotřeby umělých sladidel také dlouhodobě šetří riziko zdravotních problémů. Cokoliv?

Zdravotní problémy vyplývající z umělých sladidel

1. Nadváha / obezita

Nadměrný příjem umělého cukru může postupně vypnout váš systém řízení chuti k jídlu, což zase naruší metabolickou práci těla.

Tento stav pak způsobí narušení produkce hormonálního inzulínu, díky kterému budete vždy hladoví, i když jste se hodně napili. Navíc většina umělých slazených potravin, včetně nízkokalorických, způsobuje, že si tělo myslí, že jste stále podvyživeni. To podporuje chuťové tendence, které zase zvyšují vaši motivaci jíst více.

Čím častěji a čím více cukru konzumujete, tím vyšší je riziko zvýšení tuku na obvodu pasu a břicha. To zvyšuje riziko nadváhy až obezity.

Tento sladící účinek byl prokázán mnoha vědeckými studiemi. Jedním z nich je studie San Antonio Heart Study, která sledovala drastické změny tělesné hmotnosti u dospělých mužů a žen, kteří rádi konzumují uměle slazená jídla po dobu 7–8 let.

2. Metabolický syndrom

Metabolický syndrom je skupina zdravotních problémů způsobených poruchami metabolického systému těla. Obecně se o vás říká, že máte metabolický syndrom, pokud máte vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi, vysoký cholesterol nebo kombinaci těchto tří látek.

Řada mezinárodních studií ukázala, že nadměrná konzumace umělých slazených potravin a nápojů může u člověka zvýšit riziko vzniku metabolického syndromu.

Důvodem je, že nadměrný příjem cukru v průběhu času naruší práci různých životně důležitých orgánů v těle, které se podílejí na metabolickém systému. Počínaje játry, ledvinami, srdcem a hormonálním systémem. Mít metabolický syndrom může zvýšit riziko náhlé mrtvice.

3. Diabetes typu 2

Je všeobecně známo, že lidé, kteří rádi jedí a pijí sladké věci, jsou vystaveni riziku vzniku cukrovky. Protože čím více budete jíst cukr, tím více bude vaše tělo produkovat hormonální inzulín ve vašem těle.

Inzulin ve skutečnosti hraje roli při zpracování cukru z potravin na energii. Když jsou však vysoké hladiny inzulínu a cukru v těle, tělo si vyvine stav nazývaný inzulínová rezistence, který spouští cukrovku.

Cukrovka je matkou všech nemocí. To znamená, že když máte cukrovku, pravděpodobně budou následovat další komplikace. Mimo jiné slepota, hypertenze, srdeční choroby a dokonce i rakovina.

4. Vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění

Existuje mnoho studií, které ukázaly, že nadměrná konzumace cukru může narušit činnost srdce při pumpování krve.

Další studie ukázaly, že nadměrná konzumace umělých sladidel může zvýšit krevní tlak a stimulovat játra k vyplavování tuků do krve. Čím více tuků v krvi, tím vyšší je váš krevní tlak a tím vyšší je riziko ztvrdnutí tepen (ateroskleróza). Kombinace těchto tří věcí může zvýšit riziko srdečních onemocnění.

X