4 Pokyny pro péči o děti s depresí a býky; ahoj zdravě

Mnoho lidí si myslí, že deprese bude mít vliv pouze na dospělé. Ve skutečnosti děti a dospívající také bojují s depresí.

Deprese u dětí není jen povstání a výkyvy nálady, které se běžně vyskytují během puberty dětí. Deprese u dětí je vážným zdravotním problémem, který ovlivní všechny aspekty života teenagera. Naštěstí se deprese snadno zvládá a vy můžete svému dítěti pomoci překonat těžké chvíle společně. Vaše podpora a náklonnost bude dlouhou cestou pomáhat vašemu dítěti vrátit se do produktivity po celé jeho rostoucí roky.

Známky a příznaky deprese u dětí

Na rozdíl od dospělých, kteří mají schopnost získat nezávislou lékařskou pomoc, jsou děti a dospívající stále závislí na tom, aby jejich rodiče, učitelé nebo jiní dospělí dokázali rozpoznat jejich utrpení a získat potřebnou pomoc.

Detekce příznaků deprese u dětí není tak snadná, jak si dosud myslíte. Známky a příznaky deprese, které se u vašeho dítěte objeví, často nejsou vždy zřejmé. Například klasické depresivní příznaky, jako je neustálý smutek a pláč, se nemusí objevit u všech dospívajících, u nichž existuje podezření na depresi. Podrážděnost, vztek a úzkost jsou možná nejvýznamnější příznaky.

Být náladový a jednat typicky pro teenagery je do jisté míry naprosto normální. Pokud však ke změnám dochází nepřetržitě po dobu delší než dva týdny, narušují každodenní činnosti dítěte a ovlivňují rodinné a školní vztahy, může mít vaše dítě depresi.

Co je třeba udělat pro pomoc dítěti s depresí?

Pokud si myslíte, že vaše dítě trpí depresí, bude velmi obtížné vědět, co dělat. I když ho nemůžete přimět k tomu, aby se chtěl zlepšovat, jako rodič můžete dělat řadu věcí - a vše začíná pobytem po jeho boku.

1. Buďte podpůrným rodičem

Deprese je duševní stav, který může být velmi zničující, pokud se nebere vážně, takže nečekejte a doufejte, že příznaky samy odezní.

Pokuste se vybudovat empatii a porozumění tím, že si představíte, zda jste v kůži svého dítěte. Někdy se můžete cítit velmi frustrovaný jeho chováním, že se vždy zdá být nevýrazný a zdá se, že nedělá nic, aby si pomohl. Pokud však v jeho životě není toho moc, co by mu udělalo radost, nebo pokud se stane něco, co ho opravdu rozruší, pak je pochopitelné, že by se mohl vyhnout některým věcem, které si dříve užíval, a celý den se zamykat v místnosti dlouho. Díky depresi je pro trpícího neuvěřitelně obtížné dělat i jednoduché věci.

Snažte se ospravedlnit, jak se cítí, ale ne jeho nezdravé chování. Nepovažujete ani problémy s depresí za samozřejmost, i když vám jejich pocity nebo obavy připadají směšné. Pokusy diktovat, že „svět není tak špatný“, budou přijímány pouze jako forma lhostejnosti k nim. Aby se cítili pochopeni a objati, uznejte bolest a smutek, který cítí. Ujasněte si, že chcete zkusit pochopit, co ho trápí, aniž byste se pokusili problém vyřešit. I ty nejlepší úmysly rodičů se mohou podvědomě jevit spíše jako kritika než péče. Nesuďte ho, i když nesouhlasíte s jeho pohledem.

Zdůrazněte, že deprese, kterou prožívá, není výsledkem čehokoli, co dělá, nebo že si myslí, že udělal něco, co by ho mohlo udělat tímto způsobem. Deprese není její chyba.

Promluvte si s ní a poslouchejte její bolest, ukažte, že jste tu pro ni, vidíte její smutek a snažíte se jí porozumět - nedělat to lépe. Lidé nemají rádi, když je někdo opravován. Když budete bez úsudku poslouchat problémy, bude vás vidět jako přítele, místo, na které se můžete obrátit, až bude znovu mluvit.

2. Chvalte pozitivní věci

Určitě si nenechte ujít přijetí pozitivních věcí, které vaše dítě dělá každý den, i když se potýká s obtížnými podmínkami, jako je například chodení do školy, práce na částečný úvazek, úklid pokojů nebo víkendové hraní se sourozenci. To vše jsou chvályhodné věci, které dělá, a je důležité vyjádřit pocit vděčnosti a hrdosti, místo aby si mysleli, že tyto věci jsou rutinou, kterou by měl dělat. Všichni chceme být oceněni a oceněni za dobrou práci, i když se to od nás očekává.

Zeptejte se sami sebe, kolik pozitivních věcí jste mu dnes řekli? Kolik negativních věcí jste mu řekli? Kolikrát jste se pokusili napravit její chování? Pozitiva by měla vždy převážit negativa, která vám pomohou zvládat depresi u vašeho dítěte. Sdělte mu, že jste na něj hrdí, že odvádí dobrou práci, stará se o sebe, komunikuje s členy rodiny nebo dělá jiné úkoly, které vyžadují úsilí. Stejně tak ho nemusíte nutit, aby si uvědomil, že jste zklamaní, že už nehraje se svými nejlepšími přáteli jako dřív nebo již nechodí na své oblíbené mimoškolní kurzy. S největší pravděpodobností také pociťuje zklamání sám se sebou a nepotřebuje, aby mu někdo jiný připomínal „selhání“ v jeho životě. Co nevíte, ani on se nechce cítit takhle, ale není toho moc, co by mohlo pomoci. Pokud by se vzpamatoval stejně snadno jako otočení dlaně, určitě by to udělal.

3. Pomozte mu získat pomoc

Někteří dospívající budou souhlasit s odbornou lékařskou pomocí, když požádáte o konzultaci, a někteří se mohou vzbouřit. Pro ty, kterým se na první pohled zdá, že se jim nelíbí myšlenka na terapii, může být schopen tuto myšlenku v průběhu času otevřít pomocí vašeho vedení zahájením konverzace a trpělivým vedením tímto směrem.

Zkuste říci: „Máma / táta ví, že to máš těžké a já mám nějaké nápady, které by ti mohly pomoci. Pokud máte pocit, že potřebujete pomoc, neváhejte to říct mámě / tátovi. “ Další nejlepší věcí je požádat své dítě o jakékoli návrhy, které by vám mohly pomoci, abyste mu pomohli.

Pokud nakonec požádá o vaši pomoc, buďte připraveni. Proveďte průzkum předem. Hledání správného terapeuta pro vaše dítě je velmi důležité a nechat ho vybrat si toho, o kterém si myslí, že je pro něj nejlepší, způsobí, že se bude cítit zodpovědný za svou vlastní léčbu.

Pokud již má terapeuta, je také důležité vědět, že při jeho léčbě může pomoci mnoho dalších typů léků, včetně kognitivní behaviorální terapie (CBT), interpersonální terapie (IPT) a aktivace chování, které prokázaly účinnost pomáhá dospívajícím zvládat depresi. Ujistěte se, že má vaše dítě podrobné a důkladné vyšetření, které obsahuje doporučení pro léčbu, které vám pomohou vést vás dva.

Mnoho teenagerů úspěšně zvládá depresi léky na předpis, jako jsou antidepresiva. Zatímco léčba samotná může být účinná při léčbě mírné až středně závažné deprese, nejlepších výsledků lze obvykle dosáhnout kombinací terapie a léčby. Na užívání drog k léčbě deprese není nic špatného. Pokud lékař doporučí léky, nezapomeňte si naplánovat konzultaci s pediatrickým psychiatrem, nikoli s praktickým lékařem, kde získáte další informace.

4. Sledujte sebevražedné tendence

Pokud vaše dítě užívá léky, ale nedojde k výraznému zlepšení, zeptejte se ho, jestli s léčbou, kterou podstupuje, není něco v pořádku. O čem na terapeutické sezení shledal neužitečným nebo nespokojeným? Existuje dobrá stránka této terapie?

Pokud vaše dítě uvažuje o přechodu na terapeutického poradce, je nejlepší si před rozhodnutím promluvit s poradcem, který na jeho případu aktuálně pracuje. Obecně lze zlepšit terapii a / nebo terapeutické vztahy.

Mějte na paměti, že terapie je obvykle neúčinná, pokud se jí pacient plně nevenuje nebo ji dělá jen proto, aby potěšil ostatní. Vaše dítě musí mít silnou touhu léčit se uvnitř sebe. Bohužel někdy musí člověk projít devastujícím propadem, než skutečně potřebuje pomoc.

Děti s chronickou depresí často vykazují tendence myslet, mluvit nebo jednat, které vedou k pokusům o sebevraždu, i když bohužel je to často považováno za typický akt, který u adolescentů obecně hledá pozornost. Vzhledem k vysoké míře pokusů o sebevraždu a úmrtí dospívajících v důsledku sebevraždy v Indonésii je však třeba tento druh chování brát naléhavě a brát ho velmi vážně.

Nakonec je důležité zajistit, abyste se starali nejen o své dítě, ale také o sebe. Léčba deprese u dětí může být fyzicky i emocionálně vyčerpávající, ale uvědomte si, že nejste sami, a získejte pomoc pro sebe.