4 tipy pro výběr nejlepších doplňků pro zdravé tělo při cestě domů

Návrat domů se před Eidem stal tradicí indonéské společnosti. Dlouhá cesta, kterou je třeba podniknout, vám však může vytrhnout výdrž. Kromě toho je také omezen nutriční příjem z potravy, kterou konzumujete. Proto potřebujete alternativy k podpoře imunitního systému, například užíváním doplňků stravy. Výběr doplňků by však neměl být libovolný, víte. Podívejte se, jak si vybrat nejlepší doplňky, aby vaše tělo bylo svěží a zdravé během následujícího návratu domů.

Proč potřebujeme doplňky, když jdeme domů?

Všechny živiny potřebné pro tělo lze získat z potravy. Faktem však je, že ne každý může během návratu domů uspokojit své každodenní výživové potřeby pouze z jídla. Například ovoce a zelenina poskytují tělu různé druhy základních vitamínů a minerálů. Jeho trvanlivost mimo chladničku je však krátká. Pokud cestujete do svého rodného města, bude obtížné uspokojit tyto nutriční potřeby.

Čím déle se ovoce skladuje, tím menší bude jeho kvalita. To způsobí snížení hladiny vitaminů a minerálů v něm obsažených. Čím je tedy člověk zaneprázdněn, tím méně příležitostí má k přípravě zdravých jídel sám. To je důvod, proč mnozí nakonec volí jídlo připravené k jídlu.

Stejně tak před Lebaranem budou vaše dny rušnější, protože musíte na cestu domů připravit spoustu věcí. Dlouhá cesta, kterou jste podnikli, vám určitě neumožňuje připravit zdravé jídlo, kromě ovoce. Omezuje se také na ovoce, které je trvanlivé a snadno se nezkazí.

Dlouhá cesta, kterou projdete během návratu domů, může být vyčerpávající a snadno onemocníte. Nechcete se dostat do svého rodného města, abyste se necítili dobře, že? Abyste tomu zabránili, může být vaší volbou užívání doplňků. Výběr doplňků by však neměl být libovolný. Každý typ doplňku má svou vlastní funkci. Jak si tedy vybrat nejlepší doplňky pro návrat domů?

Jak si vybrat doplňky, abyste během návratu domů snadno neochoreli

1. Vyberte podle potřeby

Pokud chcete, aby vaše tělo bylo během návratu domů zdravé a svěží, vyberte doplňky, které podporují váš imunitní systém, například Redoxon. Vitamin C a zinek obsažené v Redoxonu mohou pomoci posílit imunitní systém, aby byl silnější proti nemocem.

Nezapomeňte se však nejprve poradit se svým lékařem. Doplňky, které užíváte, musí být v souladu s vaším věkem a zdravotním stavem.

2. Přečtěte si štítek

Až zjistíte, jaké vitamíny a minerály potřebujete k podpoře imunitního systému, můžete začít hledat doplňky, které hledáte. Je důležité si nejprve přečíst štítek s doplňkovým obalem, nekupujte ho.

Pokud pravidla pro používání doplňků neodpovídají vašemu zdravotnímu stavu nebo existují nebezpečné vedlejší účinky, podívejte se na jiné doplňky, které jsou bezpečnější. Nezapomeňte zkontrolovat datum vypršení platnosti produktu.

3. Vyberte si ten, který se snadno pije

Na trhu je k dispozici mnoho doplňků, ať už jsou baleny v tekuté, práškové nebo tabletové formě. Vyberte si doplněk, který si můžete snadno vzít na cesty. Kapalné a práškové doplňky riskují, že si je rozbijete nebo rozlijete, pokud je vezmete s sebou, takže tablety jsou nejbezpečnější možností.

Pokud si nemůžete vzít doplněk ve formě tablet nebo se bojíte udušení tabletu, pokud si ji musíte vzít po cestě, nebojte se. Můžete si vybrat doplněk ve formě šumivých tablet (ve vodě rozpustných tablet). Jak to pít je snadné, stačí jej rozpustit ve vodě a okamžitě vypít, dokud nedojde po rozpuštění tablety.

Tento doplněk může nejen snadno pít, ale také zvýšit příjem vody v těle. Důvodem je, že během cesty je velmi náchylná k dehydrataci. Zvláště pokud jdete domů během půstu.

4. Dávku sledujte, než vypijete

Pokud jste si vybrali ten správný doplněk, ujistěte se, že ho také užíváte správně. Přečtěte si návod k použití uvedený na obalu a upravte dávkování podle pokynů k použití nebo podle doporučení lékaře. Neužívejte dva nebo více vitaminových doplňků současně bez lékařského dohledu. Doporučujeme použít jeden typ doplňku, aby byly maximalizovány výhody, které cítíte.

X