5 Příznaky nesnášenlivosti lepku, které mohou zůstat bez povšimnutí & bull; ahoj zdravě

Ne každý může jíst potraviny, které obsahují lepek, například lidé, kteří mají celiakii. Pokud však nemáte celiakii, ale cítíte se nepříjemně při konzumaci lepku, můžete mít příznaky intolerance lepku.

Různé příznaky intolerance lepku

1. Nafukování

Když trpíte nesnášenlivostí lepku, váš žaludek se bude cítit nafouknutý a naplněný plynem. I když budete jíst lepek jen v malém množství, obvykle se budete stále cítit nafouknutí. Pokud narazíte na náhlé nadýmání, zkuste si vzpomenout, jaké potraviny jste právě jedli. Pokud zjistíte, že jíte potraviny, které obsahují lepek, jako je chléb nebo těstoviny, může se stát, že vaše tělo je na lepek skutečně citlivé.

2. Průjem nebo zácpa

Citováno z Healthline, více než 50 procent lidí, kteří trpí intolerancí lepku, má průjem, zatímco 25 procent má zácpu. U některých lidí může lepek poškodit výstelku střev. Výsledkem je, že vstřebávání živin, které jíte, není optimální. Tento stav vám nakonec způsobí průjem nebo zácpu. Nejen to, stolice bude obvykle bledá a bude páchnout odporně, jako obvykle.

3. Bolest žaludku

Kromě nadýmání se u lidí, kteří trpí intolerancí lepku, obvykle vyskytuje žaludeční nevolnost. Tato bolest se obvykle objeví, kdykoli jíte potraviny, které obsahují lepek. Za tímto účelem vždy věnujte pozornost tomu, z jakých potravin po jídle pocítíte bolesti břicha. Tímto způsobem můžete zjistit, co je přesná příčina.

4. Bolest hlavy

Studie provedená společností American Headache Society poukazuje na skutečnost, že lidé trpící intolerancí lepku jsou náchylnější k migréně než ti, kteří ji nemají. Proto musíte být ostražití, pokud trpíte častými migrénami bez zjevné příčiny. Může se stát, že vaše tělo je citlivé na lepek a jeho deriváty.

5. Nevolnost

Pokud máte po jídle, které obsahují lepek, vždycky nevolno, musíte být opatrní. Je možné, že nevolnost, která se často objevuje, je signálem, že tělo není schopné správně trávit lepek. Pokud budete po požití lepku nadále pociťovat nevolnost a další příznaky, hledejte v budoucnu jiné alternativy potravin, které z lepku nejsou.

X