5 možností bylinných čajů ke zmírnění příznaků zácpy

Věděli jste, že překonání zácpy nemusí být pouze užívání léků na vyhlazení střev? Než skutečně přejdete na umělé léky, zkuste si doma uvařit teplé bylinné čaje, abyste zmírnili potíže se žaludkem. Teplé nápoje mohou pomoci stimulovat trávicí systém, aby zmírnil příznaky zácpy. Jaké jsou možnosti bylinných čajů pro léčbu zácpy?

Seznam bylinných čajů k léčbě zácpy

Bylinné čaje jsou přirozeným způsobem, jak se vypořádat se zácpou, a předpokládá se, že mají minimální vedlejší účinky. Některé druhy bylinných čajů se dokonce považují za užitečné pro uvolnění střevních svalů, aby byl pohyb stolice plynulejší.

1. Senna čaj

Čaj Senna, který je získáván ze suchých listů keře Senna alexandrina, obsahuje glykosidové sloučeniny. Glykosidy mají přirozený projímavý účinek, který může pomoci uvolnit svaly trávicího systému, aby se výkaly snáze pohybovaly po střevech a konečníku.

Chuť čaje Senna je docela hořká, takže můžete přidat med jako sladidlo, aby chutnalo pro jazyk šetrněji.

2. Černý a zelený čaj

Zelený čaj a černý čaj obsahují kofein, který má projímavý účinek na stimulaci pohybu střev, aby se usnadnily pohyby střev. Tento projímavý účinek je výraznější, pokud čaj pijete ráno nalačno.

Avšak pro ty z vás, kteří jsou citliví na kofein, měli byste hledat jiné alternativy čaje, které jsou bezpečnější pro vaše trávení a vaše tělo.

3. Mátový čaj

Je známo, že máta peprná je dobrá pro vaše trávení. Mentolový účinek v máty peprné může pomoci uvolnit břišní svaly. To je důvod, proč pití jednoho šálku máty peprné každý den může pomoci vyrovnat se se zácpou a také zmírnit bolesti žaludku.

4. Pampeliška čaj

Pití pampeliškového čaje je dostatečně účinné k léčbě zácpy. Pampeliška čaj dokonce pomáhá při dalších zažívacích potížích, které jej mohou doprovázet, jako je nadýmání.

Tento čaj navíc může stimulovat játra k produkci žluči, což nepřímo pomáhá překonat zácpu.

Zkuste po jídle vypít šálek pampeliškového čaje, abyste se zbavili bolesti při zácpě.

5. Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je známý jako tradiční lék, který je díky své voňavé vůni také schopen poskytnout uklidňující účinek. Pokud máte zácpu, zkuste vypít šálek heřmánkového čaje po jídle nebo před spaním, abyste uklidnili své střevní svaly.

Existují nějaké vedlejší účinky při pití bylinkových čajů na zácpu?

Bylinné čaje jsou jedním ze způsobů, jak se krátkodobě vypořádat se zácpou. Bylinný čaj pravidelně nepijte pravidelně, protože se obáváte, že by způsoboval určitá zdravotní rizika. Například závislost na pití čaje, která vám ve skutečnosti ještě více ztěžuje vyprázdnění bez pití čaje.

Pokud jste těhotná, vyvarujte se konzumace čaje Senna, protože může způsobit průjem a dehydrataci. Navíc podle Národního ústavu pro diabetes a choroby trávicího ústrojí a ledvin může čaj senna užívaný po dlouhou dobu způsobit poškození jater.

Bylinné čaje mohou mít nejen negativní interakce s léky, které právě konzumujete.

Takže než začnete vařit čaj k léčbě zácpy, je důležité nejprve se poradit s lékařem, abyste zvážili výhody a rizika.

X