Obsah:
- Zdravotní přínosy kořene kozlíku lékařského
- 1. Udělejte klidný spánek
- 2. Zmírňuje nadměrnou úzkost
- 3. Snížení krevního tlaku
- 4. Zmírňuje bolest během menstruace
- 5. Uvolněte stres
Kořen kozlíku lékařského je bylinná rostlina pocházející z Evropy a částí Asie. Tento kořen se často používá pro různé léky na zdraví, například k léčbě úzkosti a jako sedativum. Jaké jsou další výhody kozlíku lékařského, které jsou dobré pro zdraví? Podívejme se na níže uvedené recenze.
Zdravotní přínosy kořene kozlíku lékařského
1. Udělejte klidný spánek
Studie ukazují, že výhody kořene kozlíku lékařského mohou rychle spát a podpořit lepší spánek. Na rozdíl od prášků na spaní má kořen kozlíku lékařského méně vedlejších účinků. Jedním z nich je, pokud ráno konzumujete kořen kozlíku lékařského, nebudete pociťovat nadměrnou ospalost.
V jedné studii provedené Foellinge Health Center ve Švédsku se výhody kořene kozlíku lékařského ukázaly jako dobré pro použití u lidí, kteří mají problémy se spánkem. Dokazovalo to 44 procent účastníků, kteří měli velmi hluboký spánek, a 89 procent účastníků uvedlo, že je pro ně snazší spát v noci po konzumaci kořene kozlíku lékařského. Kromě toho účastníci také připustili, že po konzumaci této byliny nebyly žádné vedlejší účinky.
2. Zmírňuje nadměrnou úzkost
Vědci zjistili, že kořen kozlíku lékařského může zvýšit množství chemické látky zvané kyselina gama aminomáselná (GABA) v mozku. GABA je látka, která pomáhá regulovat nervové buňky a snižuje hladinu úzkosti. Pokud však užíváte jiná sedativa nebo antidepresiva, nedoporučuje se užívat léky nebo bylinné doplňky z kořene kozlíku lékařského.
3. Snížení krevního tlaku
Výhody kořene kozlíku lékařského navíc nejsou jen uklidňující pro mysl a tělo. Kořen kozlíku lékařského je také široce používán ke snížení krevního tlaku a ke zlepšení zdraví srdce. Aktivní složky v kořeni kozlíku lékařského pro zvládání stresu a úzkosti mohou také pomoci tělu regulovat krevní tlak tak, aby byl stabilní a normální.
4. Zmírňuje bolest během menstruace
Další výhodou kořene kozlíku lékařského je, že jej lze použít jako lék proti bolesti, když má žena PMS nebo když její menstruace probíhá. Kořen kozlíku lékařského obsahuje sedativní a antispasmodické vlastnosti, které odolávají svalovým křečím a působí jako přírodní svalové relaxanci.
Kořen kozlíku lékařského je účinný pro uklidnění kontrakcí děložních svalů během menstruace a byl testován a zkoumán islámskou Azadskou univerzitou v Íránu.
5. Uvolněte stres
Protože kořen kozlíku lékařského může snižovat úzkost, usnadňovat lidem usínání a podporovat hlubší spánek, může mít dopad i na lidi, kteří zažívají stres. Je to proto, že chronický stres a úzkost spolu úzce souvisí. Občas nelze tyto dvě věci oddělit. Pokud je pak možné někoho překonat, lze také snížit další účinky stresu a úzkosti.
Kořen kozlíku lékařského může uvolnit a uklidnit vaše tělo. Uvolněné tělo může vyloučit a zabránit příchodu stresu. Čaj nebo bylinné doplňky obsahující kořen kozlíku lékařského mohou být vaší volbou při silném stresu.
