Výběr přírodních léků na vertigo, které můžete vyzkoušet

Lidé s vertigo jsou obecně znepokojeni mimořádným pocitem závratí. Nevadí dělat činnosti jako obvykle, stát nebo chodit, je to nevyvážené. Proto se jako první pomoc při závratě pokuste zmírnit příznaky pomocí následujících přírodních léků na závratě.

Různé přírodní léky na vertigo účinně zmírňují příznaky

Pokud se u vás objeví nesnesitelné závratě, okamžitě se posaďte a zaujměte nejpohodlnější polohu. Teprve poté zkuste namíchat přírodní léky na vertigo, které vám pomohou zmírnit příznaky. Můžete také požádat lidi z domu, aby to zvládli. Můžete vyzkoušet různé přírodní léky na vertigo, včetně:

1. Pijte vodu

Věděli jste, že dehydratace je jednou z podmínek, která může způsobit vertigo? Ano, když je vaše tělo dehydrované, nemůže správně fungovat. Pokud ano, může mít tento stav negativní dopad na různé části těla, včetně oběhu v nich.

Když jste dehydratovaní, váš krevní tlak obvykle poklesne. To může způsobit, že se krev nebude moci dostat do mozku, což bude mít za následek závratě a točení hlavy.

Z tohoto důvodu může být pitná voda nejjednodušší, nejlevnější a nejúčinnější přírodní lék na závratě, který byste měli vyzkoušet. Ujistěte se tedy, že vždy splňujete potřeby tělesných tekutin. Normálně byste měli každý den konzumovat 8–12 sklenic vody.

2. Konzumujte zázvorovou vodu

Další přirozenou cestou k léčbě závratí je konzumace zázvorové vody. Studie publikovaná v časopise Journal of Acupuncture and Tuina Science odhalila, že kořeněný pocit zázvoru může být přirozenou léčbou vertigo. Ve skutečnosti je zázvor považován za účinný prostředek při zmírnění příznaků závratě lépe než Epleyův manévr.

Jak udělat tento přírodní lék na vertigo není příliš komplikované. Nejprve uvařte očištěný 2-4 gramy zázvoru a vařte jej asi pět minut. Pokud je to tak, jen napněte zázvorovou vodu a přidejte trochu medu, abyste dodali sladkost a snížili kořeněnou chuť zázvoru.

3. Využijte výhody ginkga biloba

Ginkgo biloba je čínská bylinná složka, kterou lze použít jako přírodní lék na vertigo. Důvodem je to, že se předpokládá, že tato přírodní složka pomáhá překonávat různé nervové poruchy. Žádná výjimka, závrať.

Tato přírodní složka může pomoci zlepšit krevní oběh ve vnitřním uchu a mozku. Tímto způsobem postupně zmizí závratě a problémy s rovnováhou.

4. Použití éterických olejů

Přírodní nebo tradiční léky na vertigo nejsou jen orální léky, ale můžete také použít éterické oleje ke zmírnění příznaků vertigo. Ano, v dnešní době jsou éterické oleje stále více vyhledávány pro zlepšení fyzického i duševního zdraví.

Například je známo, že používání éterických olejů z heřmánku a levandule uvolňuje stres a pomáhá vám hlouběji spát. Pro zmírnění podráždění a zánětu nelze použít několik éterických olejů.

Ačkoli použití tohoto éterického oleje nutně neřeší závratě, alespoň tento olej lze použít k úlevě od nepříjemných příznaků závratí.

V tomto případě olej citronový balzám předpokládá se, že se používá jako přírodní lék na zmírnění různých příznaků závratí. Pak může být mátový olej, který se obvykle používá k vonící aromaterapii, použit také k úlevě od příznaků závratí, jako je nevolnost, zvracení a bolesti hlavy.

Můžete použít éterické oleje k masáži oblasti čela, spánků a jediné části krku. Případně můžete jednu až dvě kapky esenciálního oleje vložit do horké vody a vdechnout. Nejen to, můžete také nakapat tento éterický olej difuzor v pokoji.

5. Epleyova manévrovací terapie

Přírodní léky na závratě mohou mít také formu terapie, jednou z nich je manévrovací terapie Epley. Tuto jednoduchou terapii, která je přirozeným lékem na vertigo, lze dokonce provádět samostatně doma. Pro počáteční implementaci této terapie však určitě potřebujete pomoc terapeuta.

Tuto terapii lze obvykle provádět třikrát denně, dokud příznaky závratě, které pociťujete, po 24 hodinách nezmizí. Kvůli bezpečnosti této terapie si s ní nemusíte dělat starosti. Důvodem je, že tato terapie je relativně bezpečná, zvláště pokud jsou doma další lidé, kteří vám mohou pomoci provést manévrovací terapii Epley.

Tato terapie se však nedoporučuje těm z vás, kteří mají jiné zdravotní potíže, takže nemůžete volně pohybovat svým tělem. Důvodem je obava, že pohyb této terapie pro vás není bezpečný.

Máte-li jakékoli pochybnosti, je lepší se nejprve poradit se svým lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Existuje několik kroků, které můžete podniknout, a to následovně.

• Posaďte se na postel.
• Otočte hlavu o 45 stupňů doprava.
• Poté rychle lehněte s hlavou stále v předchozí poloze. V té době se ujistěte, že máte ramena na polštáři. Poté počkejte 30 sekund.
• Poté otočte hlavu o 90 stupňů doleva, aniž byste ji nejprve zvedli. Vaše hlava je aktuálně 45 stupňů doleva. Počkejte 30 sekund.
• Otočte hlavu a tělo znovu o 90 stupňů doleva, nyní směřujte blíže k posteli. Počkejte 30 sekund.
• Poté vstaňte ze spánkové polohy a čelem doleva.