Obsah:
- 1. Umyjte si ruce před a po cvičení
- 2. Ihned se po cvičení osprchujte
- 3. Při koupání noste obuv
- 4. Použijte antifungální mast
- 5. Pravidelně perte sportovní oblečení, dokud plísňová infekce nevymizí
Plísňové infekce kůže může postihnout každý. Zvláště pro ty z vás, kteří často tělocvična nebo cvičit až do pocení. Tento kožní problém vás samozřejmě dělá nepohodlným a méně sebevědomým.
Aniž by si to uvědomoval, rutina tělocvična může vyvolat růst plísní na pokožce. To může být spuštěno různými věcmi, od zvyku nechat tělo potit se po povodni tělocvična , nesprchujte se hned po cvičení nebo dokonce nechytejte kvasinkovou infekci ze zařízení tělocvična používá zase tolik lidí.
Uvolněte se, ještě nepropadejte panice. Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste se vypořádali se svěděním kůže způsobené plísněmi uprostřed vaší rutiny . Zde jsou tipy:
1. Umyjte si ruce před a po cvičení
Důležitost mytí rukou se neomezuje pouze na před nebo po jídle, ale také před a po cvičení. Důvodem je, že ruka je místem shromažďování bakterií a bakterií, které mohou infikovat další části těla.
Navíc vybavení tělocvična zachránit spoustu bakterií a bakterií přenášených od jiných lidí. Když se nyní dotknete nástroje a poté svých rukou, nohou nebo jiných částí těla, bakterie se okamžitě pohnou. Nenechte se tedy překvapit, pokud vám hrozí větší riziko vzniku plesnivé pokožky.
No, vypořádat se se svěděním na pokožce v důsledku plísní tělocvična , nezapomeňte si umýt ruce před a po cvičení. Otřete si dlaně mýdlem po dobu nejméně 20 sekund, poté opláchněte a osušte čistým ručníkem.
2. Ihned se po cvičení osprchujte
Lidé, kteří se hned po cvičení nekoupí, jsou náchylnější k houbovým infekcím. Například dojde tělocvična ráno nemáte čas se osprchovat a okamžitě spěchat Setkání s klienty nebo do kanceláře.
Chraňte proto svou pokožku před plísňovými infekcemi osprchováním co nejdříve poté tělocvična . Jeho cílem je propláchnout odumřelé kožní buňky na povrchu kůže, které mohou spustit plesnivou pokožku.
Pokud je to uvedeno výše, umyjte si ruce před a po tělocvična je dobrým zvykem, aby se zabránilo houbové svědění na kůži, zvyk po koupání tělocvična pravděpodobně ještě lepší! Důvodem nejsou jen ruce, které zabrání svědění houby, ale celé tělo.
3. Při koupání noste obuv
Foto: Reader's Digest
Většina lidí při sprchování ignoruje důležitost nošení obuvi tělocvična . Protože obvykle byste se možná měli hned po cvičení osprchovat. Nakonec jste se rozhodli zapoj to aka nenoste do místnosti pantofle, které chcete opláchnout, i když je podlaha zablácená a zaplavená.
Podle zpráv Americké dermatologické akademie je chůze naboso skvělou příležitostí pro vstup mikrobů, jako jsou houby, a pro infikování pokožky. Stojatá voda v koupelně byla navíc smíchána s potem, vlasy nebo močí uživatele tělocvična jiný. To může zvýšit riziko plísňových infekcí kůže, zejména na nohou.
Jako řešení vždy při koupání noste obuv. Kromě toho se také vyhněte sdílení toaletních potřeb s jinými lidmi, jako jsou ručníky, mýdlo, holicí strojky a hřebeny, abyste předešli plísňovým infekcím kůže.
4. Použijte antifungální mast
Bez ohledu na to, jak pokožku svědí, nikdy byste ji neměli poškrábat. Místo zmírnění svědění může poškrábání kůže svědění ještě zhoršit, víte!
Vypořádat se se svěděním na pokožce způsobeným houbami, zejména pro ty z vás, kteří to mají rádi tělocvična , měli byste se poradit s lékařem nebo použít antifungální mast. Jednou z možností protiplísňových krémů nebo mastí je ta, která obsahuje složky ketokonazolu.
Ketokonazol je azolové antifungální činidlo, které je účinné při zastavení růstu plísní. Kromě toho tato mast nezanechává po aplikaci na pokožku ani pocit pálení. Při pravidelném používání se vaše pokožka bude cítit pohodlněji a svědění zmizí. Můžete taky tělocvična opět bez kožních plísní!
5. Pravidelně perte sportovní oblečení, dokud plísňová infekce nevymizí
Koneckonců, vaše oblečení bude určitě pokryté potem tělocvična . Buďte opatrní, pokud jej neumýváte nebo nesprávně omyjete, může to vést k plesnivění kůže, víte!
Proto se ujistěte, že oblečení, které nosíte, okamžitě vyperete tělocvična . Kromě toho, že pomáhá vyplavovat ulpívající bakterie, má také zabránit růstu plísní na pokožce. To platí také pro ponožky a boty, které nosíte tělocvična , Ano!
Kromě toho chodit do posilovny, houby se mohou také objevit v důsledku některých vašich každodenních zvyků, víte. Další podrobnosti o příčinách houbových infekcí kůže a o tom, jak s nimi zacházet, najdete v následujícím videu.
