Zde je 6 příčin deprese, kterých byste si měli být vědomi

Depresi může zažít kdokoli v jakémkoli věku. Bohužel neexistuje jednoznačná příčina deprese. Odborníci na duševní zdraví se však po celém světě shodují, že existuje řada faktorů, které mohou ovlivnit riziko vzniku deprese u člověka. Některým z nich nelze vždy zabránit. Jaké jsou tedy nejčastější rizikové faktory deprese?

Nejběžnější rizikový faktor deprese

Deprese je s největší pravděpodobností výsledkem komplexní kombinace faktorů, které zahrnují:

1. Nerovnováha chemických látek v mozku

Může dojít k depresi v důsledku nerovnováhy chemických látek v mozku, která způsobuje, že hladiny serotoninu jsou velmi nízké. Serotonin je sloučenina, která je zodpovědná za regulaci emocí a emocí nálada.

Vysoká hladina serotoninu je synonymem pocitů štěstí a pohody. Proto jsou nízké hladiny serotoninu obvykle spojovány s depresivními příznaky. Tento typ deprese je známý jako klinická deprese.

2. Hormonální změny

Změny v hormonální rovnováze mohou být také příčinou deprese. Ženy jsou dvakrát náchylnější k depresi kvůli hormonálním změnám, ke kterým dochází během jejich života, například během menstruace (PMDD), těhotenství, porodu (poporodní deprese) a perimenopauzy. Po menopauze se riziko deprese u žen obvykle sníží.

Problémy s hormonální rovnováhou v důsledku onemocnění štítné žlázy mohou také vyvolat depresivní příznaky, a to jak u žen, tak u mužů.

3. Traumatické události v minulosti

Minulé zkušenosti, jako je sexuální obtěžování, smrt milovaného člověka nebo rozvod rodičů, se mohou vyvinout v doživotní trauma a vyvolat depresivní příznaky. Podobně s velkým stresem spojeným s událostmi v současnosti, jako je bankrot kvůli finančním problémům nebo rozchod.

Pokud je člověk příliš zasažen a jeho tělo a mysl se nedokážou přizpůsobit tlaku, je riziko deprese vyšší.

4. Mít chronické onemocnění

Ve většině případů může stres a pokračující bolest z chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka nebo rakovina, přispět k závažné depresi.

Proto, když jste nemocní, je nutná podpora lidí ve vašem okolí, aby se snížilo riziko deprese.

5. Závislost na pití alkoholu

Alkohol je silný depresor, který potlačuje centrální nervový systém mozku. Závislost na alkoholu v průběhu času může poškodit mozkové funkce, zejména tím, že bude blokován hypotalamus v mozku. Hypotalamus je část mozku, která je zodpovědná za regulaci emocí a nálad majitele těla.

6. Nedostatek živin

Nedostatky některých vitamínů a minerálů mohou vyvolat příznaky deprese. Například nedostatek omega 3. Omega-3 hraje roli v prevenci poškození mozku a je známo, že předchází riziku deprese.

Kromě toho může strava s vysokým obsahem cukru také vyvolat u člověka depresi.