7 věcí, které by neměly dělat ženy Pcos

Syndrom polycystických vaječníků, známý také jako PCOS, je stav, ke kterému dochází, když existuje mnoho cyst, které způsobují, že vajíčko nezraje. Ženy s PCOS obvykle trpí rezistencí na inzulín a zvýšením mužských hormonů, androgenů. Tento stav je často charakterizován nepravidelnými menstruacemi. Ženy PCOS mají různá tabu, která by se neměla dělat kvůli zdraví a reprodukci těla. Co myslíš? Podívejte se na následující recenze.

Různé věci, které by ženy PCOS neměly dělat

Následují různá tabu, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte PCOS, a to:

1. Jezte potraviny s vysokým obsahem cukru

Lidé s PCOS obvykle vyvinou inzulínovou rezistenci. Tento stav vede k tomu, že tělo není schopné normálně zpracovat a zpracovat cukr v krvi.

Proto jsou ženy PCOS silně odrazovány od konzumace potravin s vysokým obsahem cukru, protože to může způsobit cukrovku a může zhoršit komplikace zdravotních problémů, které prožíváte. Vyvarujte se také zpracovaných potravin, které mají obvykle vysoký obsah cukru.

2. Líbání

Cvičení je pro zdraví těla velmi důležité. Dokonce i zdraví lidé stále potřebují cvičení, aby tělo bylo fit a svěží.

Pokud máte PCOS, nikdy se nesaďte a vůbec necvičte. Důvodem je, že cvičení pomáhá snížit riziko srdečních onemocnění a obezity, které jsou velmi náchylné k napadení lidí s PCOS.

Není třeba chodit do posilovny a dělat drahé sporty. Musíte jen lehce cvičit, například 30 minut denně chodit nebo dělat jednoduchá cvičení doma.

Cvičení s posilováním je také velmi dobré pro ženy s PCOS, protože pomáhá zvýšit metabolismus těla a zvýšit práci inzulínu.

3. Nezaznamenává menstruační plán

Lidé s PCOS mají obvykle nepravidelnou menstruaci. Bohužel, protože jste tak zvyklí na nepravidelné menstruace, už si nebudete dělat poznámky a pamatovat si je. Ve skutečnosti by to mohlo být znamením, že máte vážnější zdravotní problém, jako je rakovina endometria.

Proto od nynějška musíte být pilní při psaní poznámek a označování, kdy jste naposledy měli menstruaci v kalendáři. Pokud po nějakou dobu po sobě pociťujete pozdní menstruaci déle než 40 až 5 dní, okamžitě vyhledejte lékaře.

4. Kouření

Kouření v zásadě nemá vůbec žádnou výhodu a ve skutečnosti poškozuje zdraví. Navíc lidé s PCOS mají mnohem vyšší riziko onemocnění způsobených kouřením, jako jsou srdeční choroby, ateroskleróza a cukrovka. Udržujte se proto zdraví tím, že se vyhnete kouření.

5. Podceňujte čas spánku

Spánek je velmi důležitý pro udržení zdraví těla a obnovení ztracené energie po celodenních činnostech. Dostatečný spánek navíc pomáhá kontrolovat hormony hladu v těle.

Na druhou stranu, nedostatek spánku může ve skutečnosti vyvolat pocit hladu a konzumovat spoustu kalorií. Výsledkem je riziko vzniku obezity, která může vést k různým komplikacím. Snažte se každou noc dosáhnout 6 až 8 hodin přiměřeného spánku.

6. Neužíváte pravidelně léky

Ženy s PCOS jsou obvykle předepsány různé léky, které pomáhají zvládat stav. Mějte však na paměti, že lék bude účinně fungovat, pouze pokud ho budete užívat pravidelně podle předepsaného přípravku. Proto se ujistěte, že užíváte léky pravidelně podle dávkování a doporučení předepsaných lékařem.

7. Přeskakování schůzek s lékaři

Pokud jste léčeni, lékař vám obvykle poskytne pravidelný plán, kdy budete muset znovu konzultovat. To je důležité udělat, abyste se vyhnuli komplikacím, které se mohou objevit, a pravidelně sledujte svůj zdravotní stav.

Zvláště pokud podstupujete léčbu k léčbě neplodnosti kvůli PCOS. Závazek podstoupit pravidelné ošetření je tedy pro vás povinný. Snažte se proto nevynechat harmonogram konzultací s lékařem, aby prováděná léčba přinesla maximální výsledky.

Nebojte se také mluvit o svém pokroku v léčbě. Pokud máte pocit, že vaše různé léčby nevykazují žádný významný pokrok, buďte upřímní. Tímto způsobem lékař najde další alternativní způsoby léčby, které odpovídají vašemu stavu.

X