Šikana v práci? tady je chytrý způsob, jak se s tím vypořádat

Šikana nebo šikana se může stát komukoli a kdekoli. Nejen teenageři ve škole často dochází k šikaně v práci. Je to jen to, že šikanu na pracovišti není tak snadné odhalit. Někdy je šikana tak zahalená, že si ji ani nevšimnete.

Pokud je však šikana již otravná, nevypadejte ze společnosti. Před výběrem konečného řešení nejprve zvažte, jak inteligentní lidé v práci jednají se šikanou.

Nepodceňujte dopad šikany v práci

Podle The Workplace Institute je šikana chování, které narušuje nebo dokonce poškozuje zdraví a které se neustále provádí formou násilí. Toto násilí může mít mnoho podob. Ať už jde o verbální (slova), chování, které útočí na roh, ohrožuje, ponižuje, zastrašuje a sabotuje práci. Zdraví, na které se zde odkazuje, může zahrnovat fyzické zdraví a duševní zdraví člověka.

O šikaně panuje mylná představa. Lidé si obvykle myslí, že šikanování znamená chování, které vykonává nadřízený a podřízený. Ve skutečnosti má šéf větší šanci na šikanu. To však neznamená, že lidé, kteří nejsou vaším šéfem, nemohou šikanovat. Konkurence nebo nezdravé pracovní prostředí mohou přimět ostatní lidi, kteří mají jednu pozici nebo dokonce pod vámi, aby na vás zaútočili na šikanu.

Na rozdíl od šikany ve škole se šikany v práci věnují dospělí. Dospělí mají jistě lepší emoční kontrolu a rozumové schopnosti než dospívající. Chování šikany v kanceláři tedy obvykle je provedeno záměrně a vypočítavě.

Přímý dopad šikany se u jednotlivých lidí liší. Obecně však jako zaměstnanec pocítíte ztrátu sebevědomí, někdy vám bude nevolno, dokonce až deprese a ztratíte motivaci v práci.

Zogby International také zjistil, že 45% lidí, kteří byli na pracovišti vystaveni šikaně, mělo různé zdravotní problémy. Mezi zdravotní problémy patří srdeční choroby, oslabený imunitní systém, příznaky úzkosti a posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Společnosti mohou být také šikaně zasaženy. Členové týmu jsou nepohodlní, vystresovaní, nesoustředění a nemají ani dobré pracovní nasazení. Mohou často chybět. To má samozřejmě vliv na výkon společnosti.

Znamení, že vás v práci šikanují

Mnoho lidí si neuvědomuje, že jsou v práci šikanováni. Ve skutečnosti můžete pozorovat následující příznaky.

• Vzhledem k tolika úkolům a úlohám, ale bez jasného důvodu.
• Získejte nepřetržitou kritiku bez zjevného důvodu.
• Často křičel na.
• Často se používá jako materiál pro vtipy, někdy to bolí srdce.
• Často jsou ignorovány a často nejsou pozvány na různé aktivity, jako je společné stravování.
• Máte nepříjemné drby, které se kolem vás šíří po kanceláři.
• Blokováno získání propagace, bonusu nebo jiné cenné příležitosti.

Zdá se, že jsem byl v práci šikanován. Tak co bych měl dělat?

Profesor průmyslové a organizační psychologie z Indonéské univerzity Dr. Endang Parahyanti, M.Psi vysvětlil v Bisnis Indonesia, že k boji proti šikaně v kanceláři je třeba vyvinout pevný přístup a neochotně odmítat něco, co narušuje náš psychologický stav. Odmítnutí se také provádí vhodným způsobem, konkrétně uvedením toho, co se cítí.

Stále podle Dr. Endangu, vy jako oběť šikany musíte zvýšit své sebevědomí a nepřestávat ukrývat pocity bezmocnosti. Tím se určitě zhorší váš celkový pracovní výkon. Doporučujeme provést následující kroky.

• Pokud vás v práci šikanuje pouze jedna osoba, zkuste nejprve vyřešit své problémy přímo s nimi. Dejte člověku vědět, že je nepřijatelné s vámi zacházet. Nejprve si můžete nacvičit skládání slov a výrazů obličeje s nejbližšími lidmi, jako je váš partner nebo nejlepší přítel.
• Pamatujte, nevracejte týrání týrání se stejným krutým zacházením! Místo toho, aby se věci změnily k lepšímu, tato nesprávná metoda ve skutečnosti situaci ještě zhorší. Uklidněte se, když se tyran chová špatně.
• Místo odpovědi byste měli shromáždit všechny důkazy o šikaně, které udělal. Například pokud pachatel pošle zprávu s výhružným tónem. Hledejte také očité svědky, kteří jsou ochotni potvrdit události, které jste zažili.
• Pokud to nefunguje, promluvte si s někým, kdo má v práci autoritu, například s osobou dozorce , manažeři nebo zaměstnanci z oddělení lidských zdrojů (HRD) jsou ideálními partnery pro rozhovor a hledání řešení v souladu s pravidly ve společnosti. Nezapomeňte přinést věrohodné důkazy. Mluvení zde tedy není jen hlášení toho, co jste zažili, ale také získání správné rady nebo informací.
• Ve skutečnosti můžete podle komise Fair Work Commission Australia hovořit se stávajícími odbory nebo ve vážných případech předložit formální zprávu. Toto je samozřejmě poslední krok, pokud jste provedli výše uvedené kroky.
• Pokud máte pocit, že šikana ovlivňuje vaše duševní nebo fyzické zdraví, můžete se poradit s lékařem.