Ginkgo biloba: může skutečně zlepšit paměť mozku?

Ginkgo biloba, také známý jako jinan dvoulaločný, je jedním z nejstarších druhů stromů na Zemi. Ginkgo stromy mají velmi jedinečnou vlastnost - jsou schopné růst až na více než 39,6 metrů a mohou žít více než tisíc let.

Během posledních několika let se doplňky ginkgo biloba staly stále populárnějšími, dokonce i dnes patří mezi nejprodávanější bylinné přípravky. Ginkgo hraje důležitou roli v tradiční čínské medicíně, kde se listy a semena ginkga používají již tisíce let. Extrakt z jinanu dvoulaločného se shromažďuje ze sušených zelených listů této rostliny a je k dispozici ve formě kapalného extraktu, kapslí a tablet.

Lékařské použití ginkgo biloba

V průběhu staletí se předpokládalo, že strom ginkgo vyhynul, až nakonec byly některé objeveny v Číně, kde byly poprvé použity v medicíně. Číňané používají ginkgo pro své údajné výhody ke zlepšení kognitivních funkcí a ke snížení příznaků astmatu.

Výhody ginkgo biloba pro paměť, demenci a Alzheimerovu chorobu

Ačkoli jsou na trhu různé „mozkové boostery“, většina z nich není podporována dostatečným výzkumem, který by vyžadoval vylepšení paměti.

„Ginkgo biloba je jednou z těch přírodních složek, která vykazuje větší vyhlídky než jiné byliny, a v Evropě se běžně používá pro typ demence způsobené sníženým průtokem krve,“ říká Evangeline Lausier, MD, klinická asistentka medicíny, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center v Durhamu, N.C. „Ginkgo biloba má tendenci zvyšovat průtok krve v malých cévách.“

„Několik analýz ukázalo, že ginkgo biloba je prospěšná pro demenci ve stejném rozsahu jako léky používané ve velkém množství k léčbě Alzheimerovy choroby,“ říká MD Adriane Fugh-Berman, profesorka postgraduálních programů doplňkové a alternativní medicíny na katedře fyziologie. a biofyzika na Lékařská fakulta Univerzity Georgetown.

Existují určité důkazy, které naznačují, že lidé s demencí mohou mít prospěch z užívání ginkga, i když je zapotřebí více studií. Mezi výhody patří:

• zvýšená síla myšlení
• vylepšení paměti
• lepší sociální chování

Další doplněk, který lze použít ke zlepšení paměti

Zde jsou některé další doplňky paměti, které mají potenciál, ale vyžadují další studium:

1. Kyselina Tlustý Omega 3 .

Omega-3 doplňky rybího oleje byly velmi žádané. Studie ukazují, že vyšší příjem omega-3 mastných kyselin z potravin, jako jsou sladkovodní ryby, rostlinné a ořechové oleje a anglické ořechy, je spojen se sníženým rizikem Alzheimerovy choroby. Je však zapotřebí důkladná studie k prokázání paměťových výhod tohoto doplňku.

2. Huperzin A

Také zvaný Čínský klubový mech , tento přírodní lék funguje podobně jako léky na Alzheimerovu chorobu. K potvrzení jeho bezpečnosti a účinnosti jsou však zapotřebí další důkazy.

3. Acetyl-L-karnitin

Několik studií ukázalo, že tato aminokyselina může pomoci pacientům s Alzheimerovou chorobou s problémy s pamětí. Tento doplněk by mohl poskytnout větší výhody pro lidi, kteří mají Alzheimerovu chorobu v mladém věku nebo kteří mají velmi rychlý vývoj Alzheimerovy choroby.

4. Vitamin E

Ačkoli se nezdá, že by vitamin E snižoval riziko Alzheimerovy choroby, může zpomalit jeho progresi. Nedávné studie vyvolaly obavy ze zvýšeného rizika úmrtí u lidí užívajících vysoké dávky vitaminu E, proto se před užíváním tohoto doplňku poraďte s lékařem.

5. Asijský ženšen (nebo Panax)

Jako bylina, která se někdy používá ve spojení s ginkgo biloba, může asijský ženšen pomoci při únavě a zlepšit kvalitu života.

Zdravím skupinu zdraví neposkytuje lékařskou pomoc, diagnózu ani léčbu.

X