Touto akcí lze zabránit prevenci gastritidy

Jedním z nejčastějších žaludečních problémů je gastritida. Tento stav označuje zánět žaludku, který způsobuje různé příznaky, jako je nevolnost a pálení žáhy. Dobrou zprávou je, že gastritidě lze předcházet. Jaká jsou však preventivní opatření, aby se zabránilo gastritidě? No tak, podívejte se na následující recenze.

Různá opatření k prevenci gastritidy

Výskyt vředových příznaků, jako je pálení žáhy, nevolnost a nadýmání, může být známkou zánětu žaludku, pokud se vyskytují dostatečně často. Gastritida se může objevit z různých příčin, od špatné stravy po infekci H. pylori.

Nebojte se, existují různé způsoby, jak zabránit gastritidě, které můžete udělat, včetně:

1. Užívejte NSAID podle pokynů svého lékaře

NSAID potlačují bolest, jako je ibuprofen, naproxen nebo aspirin. Tento lék lze použít k úlevě od bolesti hlavy, bolesti svalů nebo různých stížností na bolest v těle. Obvykle je tento lék předepsán, když lék paracetamol (acetaminofen) není dostatečně účinný na zmírnění bolesti.

Bohužel by se tento lék neměl užívat dlouhodobě, protože nadměrné dávky mohou způsobit problémy. Je známo, že tento lék způsobuje akutní i chronickou gastritidu.

Akutní gastritida naznačuje, že gastritida se objevuje a vyskytuje se náhle, obvykle se silnější úrovní bolesti, ale může rychle zmizet. Chronická gastritida mezitím naznačuje, že se tento stav vyvíjí již dlouhou dobu a stále se zhoršuje.

Po výzkumu se ukázalo, že tento lék proti bolesti může ztenčit ochrannou vrstvu žaludku. Pokud se lék užívá nepřetržitě, může dojít ke ztrátě ochranné vrstvy a žaludek se stává náchylným k podráždění v důsledku různých věcí, například žaludeční kyseliny a určitých látek v potravinách. V průběhu času se podrážděná žaludeční výstelka zapálí a způsobí gastritidu.

Po prostudování výše uvedeného vysvětlení lze vyvodit závěr, že preventivní opatření proti gastritidě, které můžete provést, je při používání NSAID opatrný.

Tyto léky se navíc velmi snadno dostanou do stánků a lékáren bez lékařského předpisu. Nepoužívejte tedy NSAID, pokud je nepotřebujete.

2. Vyvarujte se bakteriální infekce H. pylori

Bakteriální infekce je jednou z příčin gastritidy. Ve skutečnosti tyto bakterie žijí v zažívacím systému některých lidí a nezpůsobují problémy, když jich je jen pár.

Bude to však jiný příběh, pokud jsou čísla velmi velká a vymknou se kontrole. Tyto bakterie mohou způsobit infekci a způsobit gastritidu. I podle studií na Světový časopis gastroenterologie V roce 2014 hrozilo, že bakteriální infekce H. pylori způsobí rakovinu v žaludku.

Některá opatření, která můžete podniknout k prevenci bakteriálních infekcí způsobujících gastritidu, zahrnují:

• Pravidelně si umýt ruce mýdlem a čistou tekoucí vodou. Udělejte to před jídlem, po použití toalety nebo cestování venku.
• Vyvarujte se syrových potravin nebo potravin, které nejsou čisté, například pouliční jídlo.
• Jezte jogurt, abyste zvýšili počet dobrých bakterií v zažívacím traktu.

3. Snižte spotřebu alkoholu

Pití alkoholu bylo spojeno s různými zdravotními problémy, jedním z nich je gastritida. Ano, nápoje obsahující alkohol mohou stimulovat buňky v žaludku k produkci více žaludeční kyseliny.

Tento přebytek žaludeční kyseliny může později způsobit zánět žaludku. Je tedy nepochybné, že byste preventivně při gastritidě měli omezit konzumaci alkoholu.

Je povoleno vypít jednu sklenici alkoholu denně v množství 59 ml. Vyvarujte se pití alkoholu 2 nebo 3 hodiny před spaním.

4. Přestaňte kouřit

Další preventivní opatření, které můžete uplatnit, je přestat kouřit. Cigarety obsahují různé chemikálie, které mohou zhoršit již existující zánět, což vede k gastritidě.

Nejen gastritida, podle Národního ústavu pro diabetes a choroby trávicího ústrojí a ledvin také kouření zvyšuje další žaludeční potíže, jako je GERD (zvýšená žaludeční kyselina do jícnu).

Prevence gastritidy se provádí tak, aby se příznaky neopakovaly

Pokud někdo již má gastritidu, příznaky se mohou kdykoli opakovat, pokud se objeví. Pacienti proto musí užívat léky ke zmírnění příznaků a vyhýbat se různým omezením. Pokud jste v této pozici, bylo by lepší zabránit gastritidě, že?

Osoba s diagnostikovanou gastritidou musí změnit svůj životní styl. Pokud ne, příznaky gastritidy se mohou opakovat a zhoršovat. Preventivní opatření, aby se příznaky gastritidy nevracely, zahrnují:

1. Zlepšete svůj jídelníček

Lidé, kteří mají gastritidu, jsou citliví na určité druhy potravin. Důvodem je, že některá jídla mohou vyvolat příznaky gastritidy, například kořeněná, kyselá a tučná jídla. Nejvhodnějším preventivním opatřením pro gastritidu je v tomto případě vyhnout se těmto potravinám.

Zlepšení stravování není jen výběr správného druhu jídla, je třeba vzít v úvahu také porce jídla. Dalším krokem k prevenci gastritidy je tedy zajistit, aby porce jídla nebyly nadměrné. Raději jíst malé porce, ale častěji.

Poté se vyhněte zvyku pít hodně vody uprostřed jídla nebo po něm. Tento zvyk může způsobit, že váš žaludek bude nafouknutý a nepohodlný.

2. Snižte stres

Stres má hodně co do činění se zdravím vašeho trávicího systému. Když jste ve stresu, hormon kortizolu bude vyšší a bude stimulovat tělo k produkci více kyseliny. Kromě toho se také zvyšuje produkce prostaglandinů, což způsobí pálení žáhy a křeče v žaludku.

Aby se příznaky gastritidy neopakovaly, je třeba přijmout preventivní opatření, aby se stres co nejvíce snížil.

Stres lze snížit, pokud své myšlenky dočasně odkloníte od jiných věcí, jako je dovolená, oblíbený koníček nebo sport. Myšlenky, které jsou rozptýleny od těchto problémů (stresorů), mohou udělat mozek jasnějším. Výsledkem bude snazší hledání řešení a rozhodování.

3. Dobře dodržujte léčbu lékaře (hlavní prevence gastritidy)

Opatření, které musíte dodržovat, pokud již máte gastritidu, je dodržovat léčbu doporučenou lékařem. Lékař obvykle podává léky na gastritidu, včetně:

• Léky neutralizující kyseliny, jako jsou antacida
• Léky, které potlačují produkci žaludeční kyseliny, jako jsou léky PPI (inhibitor protonové pumpy) nebo blokátory receptorů h-2
• Antibiotika k zabíjení bakterií, které infikují žaludek

Před použitím drogy si vždy přečtěte pravidla užívání. Informujte svého lékaře, pokud máte určité zdravotní potíže. Kromě toho znovu promluvte, pokud má lék, který užíváte, nepříjemné vedlejší účinky. Požádejte svého lékaře, aby vám předepsal jiný lék, který je bezpečnější, ale se stejnou účinností.

X