Potraviny pro pacienty s hiatální kýlou: co je povoleno a co není povoleno

Hiatální kýla je stav, kdy část žaludku vstupuje do hrudní dutiny otvorem v bránici. Lidé, kteří mají tento stav, často pociťují kyselý reflux kvůli úniku kyseliny v žaludku, což usnadňuje kyselině stoupat do jícnu. Hlavním příznakem hiatální kýly je trávení. Určité druhy jídla a životního stylu mohou obvykle vyvolat závažnost příznaků, které se vyskytnou. Proto musíte vědět, jaké potraviny pro pacienty s hiatální kýlou jsou povoleny, a ne vyhnout se příznakům závažnosti příznaků, které se mohou objevit.

Potraviny, které mohou lidé trpící kýlou konzumovat

Pokud máte hiatální kýlu, změní se nejen vaše stravovací návyky, ale také druh jídla, které jíte. Musíte jíst nekyselá a nízkokyselá jídla, abyste snížili možnost zažívacích potíží. Následují různá jídla pro trpící hiatální kýlou, která doporučují odborníci.

• Zelenina a zelená zelenina, jako je brokolice a špenát
• Ořechy
• Celá zrna jako ovesné vločky a obiloviny
• Štíhlá bílkovina, jako je tofu, kuřecí prsa bez kůže a ryby
• Nekyselé ovoce a džusy, jako jsou banány a jablka
• Chřest
• Skořice
• Zrzavý
• Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a bez cukru nebo s nízkým obsahem cukru
• Kardamon
• Koriandr
• jablečný ocet
• Čaj bez kofeinu
• Potraviny bohaté na probiotika

Potraviny, které by neměli konzumovat trpící kýlou

Vyhýbání se určitým potravinám může pomoci snížit a předcházet příznakům zažívacích potíží, včetně pálení žáhy a nadýmání. Potravinami, kterým je třeba se vyhnout, jsou kyselé, olejové nebo konzervační látky. Zde jsou některé potraviny pro pacienty trpící hiatální kýlou, které by se neměly konzumovat.

• Ovoce, které obsahuje kyseliny, jako jsou pomeranče a pomeranče
• Čokoláda
• Smažená a tučná jídla
• Česnek a šalotka
• Kořeněná jídla
• Potraviny a nápoje obsahující rajčata, jako je špagetová omáčka a rajčatová šťáva
• Káva
• Alkohol
• Jemný nápoj
• Olej a máslo
• Výrobky obsahující mátu, například máta peprná a máta peprná
• Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku
• Slané jídlo
• Fast Food

Tipy na vaření pro lidi s hiatální kýlou

Zdravé jídlo se nespoléhá jen na zdravé přísady, ale také na to, jak je vařit. Zde jsou různé tipy na vaření jídla pro lidi s hiatální kýlou:

• Odstraňte zdroje tuku v mase a kuřecím masu, které kupujete, jako je kůže na kuřecích a masných tucích, které jsou obvykle viditelné.
• Pokuste se zpracovat jídlo bez smažení. Například vařené, dušené nebo pečené.
• Používejte koření střídmě a vyhýbejte se kořeněným kořením, jako je pepř.
• Omezte použití oleje a másla.
• Pokud chcete zeleninu napařit, napařte ji ve vodě bez přidání čehokoli jiného.
• Zkuste použít nízkotučné přísady do všech pokrmů, které připravujete.

Ze zdravého lahodného jídla můžete vytvořit různé doporučené přísady do jídla.

Průvodce zdravým životním stylem pro lidi s hiatální kýlou

Každý je vyzýván k přijetí zdravého životního stylu. Lidé s hiatální kýlou však mají některá zvláštní pravidla, která je třeba dodržovat, a to:

• Jezte málo, ale často.
• Nejezte ve spěchu, protože to může vyvolat pocit pálení v žaludku.
• Vyvarujte se ležení nebo spánku po dobu až tří hodin po jídle.
• Vyvarujte se ohýbání hned po jídle.
• Přestat kouřit.
• Vyvarujte se těsného oblečení, aby nebyl přitlačen žaludek. K tomu používejte v každodenním životě volné oblečení.
• Jezte hodně vlákniny.
• Pít hodně vody.
• Udržujte ideální index tělesné hmotnosti (tělesné hmotnosti). Chcete-li zkontrolovat, zda je vaše váha ideální, zkontrolujte tuto kalkulačku BMI nebo na bit.ly/indeksmassatubuh.
• Cvičte alespoň 20 minut denně.
• Užívejte probiotika.
• Snažte se, abyste nebyli příliš hladoví nebo dokonce příliš plní. Proto musíte řádně spravovat svůj rozvrh a porce jídla, aby nedošlo ke zhoršení stavu.
• Vyvarujte se smažených potravin a zkuste je zpracovat na minimum.
• Na spaní použijte mírně vysoký polštář, aby žaludeční kyselina v žaludku nevystoupala do jícnu.

Každý reaguje odlišně na jídlo ve svém těle. Výše uvedené možnosti stravování však mohou sloužit jako vodítko pro ty z vás, kteří trpí hiatální kýlou.

X