Praktický způsob přípravy čaje z citronové trávy doma (plus jeho výhody pro tělo)

Kdo říká, že citronová tráva se používá pouze k vaření koření? Každou chvíli byste měli vyzkoušet čaj z citronové trávy jako výběr zdravých nápojů pro tělo. Důvodem je, že citronová tráva obsahuje mnoho výhod pro vaše zdraví. Chcete to zkusit? Podívejme se, jak to udělat v následující recenzi.

Výhody čaje z citronové trávy pro zdraví

Před procvičováním přípravy čaje z citronové trávy je dobré vědět, jaké jsou výhody tohoto nápoje pro zdraví. Zde jsou různé výhody čaje z citronové trávy:

Udržujte trávicí zdraví

Studie z roku 2012 publikovaná National Institutes of Health poukazuje na skutečnost, že citronová tráva je účinná proti žaludečním vředům. Z tohoto důvodu může být čaj z citronové trávy přirozeným lékem na bolesti žaludku, křeče v žaludku a další zažívací potíže. Pitím čaje z citronové trávy pomáháte podporovat zdraví trávicího ústrojí.

Proti volným radikálům

Na základě informací z výzkumu publikovaného v časopise Journal of Agriculture and Food Chemistry obsahuje citronová tráva antioxidanty. Antioxidanty jsou látky, které mohou bojovat proti volným radikálům v těle. Volné radikály jsou jednou z příčin zánětu v těle, které mohou způsobovat různá onemocnění, z nichž jednou je rakovina.

Snižuje příznaky PMS

Předmenstruační syndrom nebo PMS je často pohromou pro ženy. Důvodem je, že tento stav často způsobuje různé příznaky, jako jsou bolesti břicha, křeče a nadýmání. Ačkoli nebyl proveden žádný konkrétní výzkum o výhodách čaje z citronové trávy pro PMS, teoreticky tato jedna bylina může uklidnit žaludek a působit protizánětlivě.

Přírodní diuretikum

Citronovou trávu lze použít jako přírodní diuretikum. To znamená, že tato jedna bylina vás může častěji močit. Při častém močení bude tělo vylučovat přebytečnou tekutinu a sodík. Obvykle budou diuretika předepisována lidem, kteří mají srdeční selhání, selhání jater nebo otoky (záněty).

Léčte orální a zubní infekce

Citronová tráva má antimikrobiální vlastnosti. Podle studie zveřejněné National Institutes of Health je citronová tráva schopna bojovat proti bakteriím Streptococcus mutans. Tyto bakterie jsou jednou z hlavních příčin zubního kazu. Díky svému antimikrobiálnímu obsahu může tento bylinný čaj pomoci při léčbě orálních infekcí a dutin.

Jak připravit čaj z citronové trávy

Když znáte jeho různé výhody, neváháte ochutnat čaj z citronové trávy? Zde je praktický způsob přípravy čaje z citronové trávy, který si můžete vyzkoušet doma.

Recept 1

Materiály

• 3 lžičky čerstvé nebo sušené citronové trávy
• 250 ml horké vody
• Čaj, buď v prášku, nebo v dipu
• Kostky ledu (volitelně)

Jak udělat

• Vložte čerstvou nebo sušenou citronovou trávu do šálku s čajem.
• Necháme asi 5 minut odstát.
• Přeceďte vodu, dokud se nerozdělí citronová tráva a kousky čaje.
• Užijte si to za tepla nebo přidejte kostky ledu, pokud chcete něco studeného.

Recept 2

Materiály

• 2 stonky citronové trávy
• 1 tyčinka skořice
• Miláček
• Vařící voda
• 1 čajový sáček
• 100 ml limetkové šťávy

Jak udělat

1. Odřízněte kořenové konce stonku citronové trávy a odstraňte všechny listy na vnější straně stonku.
2. Rozdrťte stonky citronové trávy pomocí nože nebo mlýnku.
3. Uvažte citrónovou trávu jako uzel a vložte ji do šálku spolu se skořicí.
4. Nalijte vroucí vodu do šálku.
5. Vložte do něj čajový sáček a vyjměte jej, až voda zhnědne.
6. Přidejte med a limetkovou šťávu, dobře promíchejte.
7. Podávejte teplé.

Namáčení čaje z citronové trávy jednou denně stačí k pocitu jeho zdravotních výhod.

X