Srdce

Alespoň 10–15% párů, které se snaží mít děti, má problémy s neplodností nebo neplodností. Na plodnost má vliv mnoho věcí, jednou z nich je konzumovaná strava. Stejně jako ve výsledcích, které se nedávno objevily a které uvádějí, že konzumace sacharidů a mléka ovlivňuje kvalitu spermií u mužů, takže může vést k neplodnosti.

Nadměrná konzumace sacharidů snižuje počet spermií

Tento výzkum je diskutován na pravidelném setkání pořádaném Americká společnost pro reprodukční medicínu v San Diegu. Výzkumníci zapojili až 200 zdravých mužů ve věkové skupině 18 až 22 let, kteří mají vysokou fyzickou aktivitu a mají průměrný index tělesné hmotnosti (BMI) hodnotu 25,3 kg / m2. Poté je známo, že skupina konzumuje téměř polovinu svého celkového denního příjmu sacharidů. Z těchto studií je známo, že lidé, kteří konzumují více sacharidů, mají nižší počet spermií než lidé, kteří konzumují méně sacharidů.

Kromě toho tato studie také zjistila vztah mezi glykemickým indexem a počtem spermií. Glykemický index je měřítkem toho, jak rychle se konzumované sacharidy přeměňují na hladinu cukru v krvi v těle. Výsledky zjistily, že lidé, kteří jedli potraviny s vysokým glykemickým indexem, měli nižší počet spermií, čím nižší byl glykemický index konzumované potravy, tím více spermií skupina produkovala. Skupina lidí, kteří jedli potraviny s nejvyšším glykemickým indexem, měla počet spermií 32 milionů / ml, zatímco skupina s nejnižším glykemickým indexem dokázala produkovat spermie až 59 milionů / ml. Tato studie však nenalezla vztah mezi spotřebou sacharidů a tvarem a pohybem spermií.

Proč mohou sacharidy ovlivňovat spermie?

Vztah mezi sacharidy a spermatem je nejasný. Nejrozumnější a nejpravděpodobnější odpovědí však je, že konzumace potravin, které obsahují vysoké sacharidy a vysoký glykemický index, může u člověka způsobit nadváha nebo dokonce obezita. Další studie publikovaná v časopise Human Reproduction Journal uvádí, že muži, kteří mají hodnoty BMI, které přesahují normální hodnoty, mají obvykle nízký počet spermií a špatnou kvalitu spermatu. To se může stát, protože příliš mnoho ukládání tuku v těle může přeměnit mužský hormon testosteron na hormon estrogen, což je hormon, který je u žen.

Další teorie také uvádí, že zvýšený leptinový hormon v těle může ovlivnit kvalitu spermií. Hormon leptinu je hormon, který potlačuje chuť k jídlu a objeví se, když je žaludek člověka plně naplněn. Vzhledem k tomu, že jíte příliš mnoho, hormon leptin již nefunguje správně a podle své funkce pak ovlivňuje spermie u mužů.

Spotřeba mléka ovlivňuje pohyb a kvalitu spermií

Byl studován nejen dietní dietní zdroj sacharidů, ale byly vzaty v úvahu také návyky konzumace mléka u této skupiny mužů. Respondenti byli požádáni o vyplnění dotazníku týkajícího se jídla, které denně jedí. Dříve bylo zjištěno, že až 28 gramů sýra, jedna polévková lžíce smetany, jedna velká lžíce zmrzliny nebo jedna sklenice mléka plná smetana vyjádřeno jako porce mléka a mléčných výrobků. V této studii se odborníci zabývali tvarem a rychlostí pohybu spermií od skupiny lidí, kteří obvykle konzumují mléko nebo mléčné výrobky. Z výsledků výzkumu je známo, že skupina, která konzumovala mléčné výrobky alespoň 3 porce za jeden den, měla pokles kvality spermií o 25% ve srovnání se skupinou, která konzumovala méně mléčných výrobků.

Vědci dospěli k závěru, že hormon estrogen běžně obsažený v mléce a dalších produktech může ovlivnit mužský reprodukční systém, včetně kvality spermií. Hormon estrogen je hormon nacházející se v ženském těle, který reguluje ženský reprodukční systém.

Pesticidy v mléce mají také účinek

Vědci si navíc myslí, že pesticidy, které mohou být přítomny v mléce, ovlivňují pohyb a tvar produkovaných spermií. Pesticidy mohou být v mléce, protože kravám, které produkují mléko, jsou dány rostliny nebo potraviny kontaminované pesticidy, čímž je kontaminováno kravské mléko. O tom svědčí výsledky studie provedené vědci z Harvardské školy veřejného zdraví, která zjistila, že lidé, kteří ve svých potravinách jedli potraviny kontaminované pesticidy, vyprodukovali o 50% méně spermií než lidé, kteří nejedli potraviny kontaminované pesticidy.

To neznamená, že byste neměli jíst sacharidy a mléko

Výše uvedené informace neznamená, že byste měli omezit nebo vůbec nejíst sacharidy nebo mléčné výrobky. Musíte věnovat pozornost pouze druhu konzumovaných sacharidů a mléka. Je lepší snížit spotřebu jednoduchých druhů sacharidů, jmenovitě cukru, a různých dalších sladkých potravin, a zvýšit složité sacharidy, jako jsou brambory, celozrnný chléb a obiloviny. Kromě toho věnujte pozornost hladinám glykemického indexu potravin, které jíte.

Mezitím, pokud jste zvyklí konzumovat mléko každý den, neuškodí vyzkoušet sójové mléko nebo jiné rostlinné mléko, které by mohlo být pro konzumaci bezpečnější.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• Obezita snižuje plodnost žen
• Snižují malé abnormality penisu (mikropenis) plodnost?
• Léky, které mohou snížit plodnost

X