Nebezpečí durianu pro zdraví: od žaludečních křečí po srdeční selhání

Ne každý má rád durian. Ale pro jeho fanatické fanoušky je konzumace durianu nesrovnatelným světským potěšením. Existuje tedy nějaký účinek na tělo, pokud jíte převážně durian? Je pravda, že když budete jíst příliš mnoho durianu, můžete se opít? Níže se podívejte na vysvětlení nebezpečí durianu.

Nutriční obsah ovoce durian

Durian je ovoce s vysokým obsahem kalorií. Doporučená dávka durianu pro dospělé je proto obecně 100–200 gramů na jedno jídlo. Pro srovnání je hmotnost jednoho semene ovoce durianu přibližně 40 gramů. Ve 100 gramech ovoce durian obsahuje téměř 150 kalorií, které pocházejí z 5,3 gramů tuku, 98 gramů sacharidů a 5 gramů bílkovin. Celkové kalorie ze 100 gramů ovoce durianu stačí k pokrytí 7 procent vašich kalorických potřeb za den.

Jíst jednu porci durianu poskytne každý den 33 procent příjmu vitaminu C a 25 procent thiaminu, který potřebujete. Durian je také dobrým zdrojem vitaminu B-6 a draslíku, který obsahuje 16 procent B-6 a 12 procent draslíku, který vaše tělo denně potřebuje. Získáte také asi 12 procent denního doporučeného příjmu riboflavinu a 15 procent vlákniny.

Výhody konzumace durianu

Durian je vhodný pro zvýšení energie, svalové síly a krevního tlaku, usnadnění stolice a podporu zdraví pokožky. Král všeho ovoce také podporuje nervový a imunitní systém a podporuje tvorbu červených krvinek.

Vysoký obsah bílkovin v durianu je navíc vhodný i pro lidi, kteří mají syndrom dráždivého tračníku (IBS), protože bílkoviny z masa a ryb mohou způsobit zvýšené riziko příznaků IBS. Jeho vysoký obsah draslíku může také pomoci snížit únavu a zmírnit stres a úzkost.

Ale pozor, nenechte se uspokojit se všemi těmito výhodami, dokud nebudete jíst příliš mnoho durianu.

Jaké je nebezpečí durianu, pokud jíte příliš mnoho?

Plody durianu mohou narušit zdraví, pokud je nadměrně konzumujete. Lidé, kteří mají nadváhu nebo obezitu, stejně jako lidé, kteří již od začátku mají vysoký krevní tlak (hypertenzi), srdeční choroby a cukrovku, by měli být moudřejší při správě porcí durianu. Jaká jsou nebezpečí durianu pro zdraví?

1. Poruchy trávení

Pokud jíte durian příliš mnoho najednou, může vám být trochu špatně od žaludku, zejména proto, že obsahuje vysoký podíl vlákniny, která u citlivých lidí způsobuje nadýmání a říhání.

2. Zvyšte hladinu cukru v krvi

Ti z vás, kteří mají cukrovku, by si měli více uvědomovat nebezpečí tohoto durianu. Většina konzumace durianu může zhoršit příznaky cukrovky. Durian obsahuje jednoduché cukry (sacharóza, fruktóza a glukóza), které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi. Tento nárůst se také zdá být vyšší než u jiných „sladkých“ druhů ovoce, jako jsou banány nebo mango.

3. Přírůstek hmotnosti

Pokud držíte dietu nebo kontrolujete příjem kalorií, abyste si udrželi váhu, nemusí být o víkendu slavnostní sklizeň durianu správným rozhodnutím. Jak bylo uvedeno výše, kalorie a sacharidy obsažené v durianu jsou velmi vysoké. Jeden kilogram ovoce durian obecně obsahuje téměř 1 500 kalorií, takže příjem kalorií pouze z jednoho celého durianu je dostatečný pro téměř 70 procent denní potřeby kalorií v těle.

Ačkoli durian není jediným podezřelým v přírůstku hmotnosti na stupnici, dlouhodobý nadměrný příjem kalorií může zvýšit vaše riziko nadváhy, dokonce i obezity. Nadměrná nekontrolovaná váha vám může zase způsobit rozvoj degenerativních onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, mrtvice, Alzheimerova choroba a srdeční selhání.

Jíst durian může způsobit smrt (pokud je konzumováno alkoholem)

Pojem opilý durian musí fanoušci tohoto pichlavého ovoce znát, protože říkají, že durian obsahuje alkohol. Soused zašeptal velkou chybu. Ovoce durian vůbec neobsahuje alkohol, takže vás samozřejmě nebude opravdu opít jako opilý alkohol.

Ale bude to jiný příběh, pokud budete jíst durian při pití alkoholu. Kromě opilosti (z alkoholu, který pijete) může konzumace durianu při pití alkoholu ve skutečnosti způsobit mírné až silné žaludeční křeče - závažnost bude záviset na tom, kolik durianu a alkoholu konzumujete.

To však není všechna nebezpečí durianu pro zdraví, pokud se konzumují při pití alkoholu. Kombinace těchto dvou může v některých případech dokonce způsobit smrt. Je to proto, že durian obsahuje sloučeninu síry zvanou diethyldisulfid, který může inhibovat působení enzymu aldehyddehydrogenázy (ALDH) v játrech, který rozkládá alkohol. Durian má navíc vysoký obsah kalorií, takže přidání alkoholu znesnadní trávení jídla žaludku a játrům. To může způsobit příznaky kocovina což je nadměrné.

Hladina alkoholu v krvi, kterou tělo nedokáže rozložit, protože je inhibována durianem, se ukáže jako velmi toxická. Můžete být velmi zmatení, nereagující, můžete pociťovat dušnost a dokonce ztratit vědomí do kómatu. Navíc, i když durian neobsahuje cholesterol a nasycené tuky, konzumace durianu může stále zvyšovat krevní tlak.

Příliš vysoká hladina alkoholu v těle může dále způsobit, že váš krevní tlak prudce přesáhne limit. Hypertenze pak zvyšuje riziko srdečního infarktu, mozkové mrtvice nebo městnavého srdečního selhání.

Hladiny alkoholu v krvi, které překračují normální limit, mohou také oslabit srdeční svaly, což také ovlivní plíce, játra, mozek a další orgánové systémy v těle. Příliš vysoká hladina alkoholu v krvi může způsobit trvalé poškození mozku a způsobit abnormální srdeční rytmus (srdeční arytmie), který je spojen s náhlou smrtí.

X