Řekl, že díky rychlému metabolismu rychle zhubnete, jak to?

Slyšeli jste někdy, že rychlý metabolismus těla je považován za klíč k ideální tělesné hmotnosti? Ano, mnozí si myslí, že lidé, kteří mají rychlý metabolismus, budou snáze hubnout. Co je to vlastně metabolismus? Je to pravda, ano, pokud je rychlý metabolismus klíčem pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout?

Co je to metabolismus?

Ve skutečnosti je metabolismus jednou součástí procesu trávení potravy v těle. Metabolismus je proces vstřebávání všech živin z potravy, které byly z předchozího procesu převedeny na menší části. Z této absorpce budou živiny distribuovány přímo do různých částí těla a použity pro energii.

Jak potom tento proces urychluje hubnutí?

Souvisejí metabolické procesy s tělesnou hmotností?

Řekl, že lidé, kteří rádi hodně jedí, ale jsou stále štíhlí, mají rychlý metabolický proces. Naopak lidé, kteří jedí méně, ale jsou tuční, mají pomalejší metabolismus. Je to správně?

Ve skutečnosti skutečně existuje trochu společného vlákna, které spojuje metabolické procesy v těle se změnami tělesné hmotnosti. To samozřejmě souvisí s metabolickými procesy, které absorbují všechny živiny a energii v potravinách.

Energie, která se tvoří, bude tělem dále použita k podpoře každé vaší činnosti, jako je myšlení, pohyb, chůze, rozvoj nebo jiné činnosti vyžadující přísun energie.

Nejen to, energie je stále potřeba, pokud je tělo v klidovém stavu. Ať už jde o dýchání, zlepšení krevního oběhu, opravu poškozených buněk těla, čerpání srdce a vyvážení hladin hormonů v těle.

Dá se tedy říci, že metabolické procesy těla hrají důležitou roli při určování toho, kolik jídla se během činnosti přemění na energii.

Jednoduše řečeno, když můžete energii získanou z výsledků metabolismu využít maximálně pro činnosti, pak vaše váha může zůstat stabilní.

Na druhou stranu, pokud je množství energie, které tělo získá z jídla, větší než energie vynaložená na činnosti, zbývající nevyužitá energie bude uložena ve formě tuku.

Je pravda, že díky hladkému metabolismu je hubnutí rychlé?

Rychlý metabolický proces je často spojován s úbytkem hmotnosti, protože znamená, že proces spalování energie, ke kterému dochází v těle, má také tendenci být rychlý.

Ve skutečnosti rychlost metabolických procesů v těle není tak jednoduchá. Faktory velikosti těla, pohlaví, věku, genetiky a svalové hmoty jsou některé z věcí, které hrají hlavní roli v tom, jak rychlý nebo pomalý je váš metabolismus.

Navíc změny v tělesné hmotnosti, ať už se zvyšují nebo snižují, nejsou způsobeny pouze rychlostí metabolického procesu, ale zahrnují také různé věci.

Možná od genů, hormonálních hladin v těle, denní stravy, prostředí, po životní styl včetně doby spánku, úrovně stresu a fyzické aktivity, jak uvádí stránka Mayo Clinic.

Všechny tyto faktory pak povedou k nerovnováze mezi počtem spotřebovaných kalorií, množstvím vyrobené energie a počtem kalorií a energie vynaložené během činnosti. Stručně řečeno, rychlá ztráta hmotnosti není ovlivněna pouze rychlými metabolickými procesy.

X