Proč by se někdo při cvičení nepotil?

Co se stane, když skončíte s cvičením, například ranním joggingem nebo hraním futsalu? Samozřejmě, pot se bude sypat. Pocení je jedním z účinků přizpůsobení těla po cvičení. Ano, pot ve skutečnosti ukazuje, že se vaše tělo stále dobře přizpůsobuje fyzické aktivitě. Ukázalo se však, že existují lidé, kteří se během cvičení a po něm potí málo nebo vůbec.

Proč se tělo po cvičení potí?

Pocení je velmi důležitá reakce těla. Pocení je proces uvolňování tělesného tepla, takže teplota v těle nemůže být příliš vysoká. Když se zvýší tělesná teplota, autonomní nervový systém stimuluje apokrinní žlázy (potní žlázy) k produkci potu. Pot se později odpaří (odpaří) z kůže. To bude mít uklidňující účinek, takže se sníží tělesná teplota. Bez rovnováhy, která produkuje pot, jste v nebezpečí úpal .

Úpal je stav, kdy tělo pociťuje nadměrné teplo. Úpal který není okamžitě realizován a není s ním zacházeno, může způsobit poškození orgánů nebo dokonce smrt. Pokud se vůbec nepotíte nebo je jen trochu potu, musíte být opatrní a zjistit, co je příčinou.

Jaké jsou důvody, proč se během cvičení nepotíte?

1. Nedostatek intenzity během cvičení

Než se podíváte na další stav, nejprve zjistěte, zda je intenzita cvičení správná. Pokud osoba, která cvičí, nezvýší teplotu jádra v těle (pouze při intenzitě světla), pak se jí člověk jen trochu potí. Například při chůzi nebude tato aktivita lidi snadno potit.

Možná si někteří z vás také myslí, proč děláte se svými přáteli stejné cvičení, množství potu, které vychází, je jiné. Je to proto, že vy a vaši přátelé máte různé úrovně kondice, takže intenzita, kterou cítíte, bude jiná.

Například možná pro vás je rychlá 10minutová chůze velmi snadná a zahrnuje lehkou fyzickou aktivitu, protože je to normální, ale pro vašeho přítele se 10minutová rychlá chůze cítí velmi těžce. Takže teplota jádra vašeho přítele vzrostla a vy ne. Váš přítel se již potí a vy se potíte trochu nebo dokonce ne.

2. Nedostatek tekutin v těle

Hlášení ze stránky Livestrong je běžnou příčinou nedostatku potu v těle nedostatek tekutin před, během nebo po cvičení. Pokud vám od začátku dochází tekutina, má tendenci také klesat produkce potu. Důvodem je, že tělo nemá dostatek tekutin, aby se potilo.

3. V současné době užíváte určité léky

Užívání určitých léků, zejména těch, včetně anticholinergních, může způsobit, že se produkovaný pot později sníží. V této situaci však existují další příznaky, které vyplývají nejen z množství pocení, a to sucho v ústech a bolest v krku. Některé léky, které mohou mít tento účinek, zahrnují: benzhexol, benztropin, periden, orphemadrin a procyklidin.

4. Nervové stavy

Nedostatek pocení, který vychází, může také souviset s nervovými podmínkami. Poranění nervů, které pomáhá řídit funkci autonomních nervů, může interferovat s aktivitou potních žláz. Autonomní nervy jsou nervy, které regulují vnitřní orgány, potní žlázy a krevní tlak. Takové poškození nervů může být způsobeno řadou zdravotních problémů, včetně:

• Rossův syndrom, vzácný stav charakterizovaný tím, že se tělo nespotí a žáci se neroztahují správně.
• Diabetes mellitus
• Parkinsonova choroba
• Amylidóza
• Hornerův syndrom
• Fabryho choroba

5. Podmínky kůže

Kožní podmínky, které blokují nebo blokují potní kanály, mohou také způsobit, že se tělo nepotí nebo se méně potí. Zanícená kůže může také ovlivnit potní žlázy, včetně:

• Psoriáza
• Potničky
• Sklerodermie
• Acthyóza

6. Genetické podmínky

Někteří lidé mohou také zdědit určité geny, které mají abnormality, díky nimž potní žlázy v těle nepracují správně. I po únavném stavu jeho tělo není schopné nebo méně schopné produkovat pot jako ostatní lidé.

Tento vrozený stav se nazývá ektodermální dysplázie hypohydrotická. Lidé, kteří tuto poruchu pociťují, se zřídka potí nebo se nepotí vůbec.

Co když se tělo po cvičení nepotí?

Před cvičením se ujistěte, že konzumujete dostatek tekutin ke zvýšení produkce potu. Také znáte správnou intenzitu tréninku, abyste mohli určit vhodnou tréninkovou váhu, aby mohla zvýšit vaši tělesnou teplotu.

Kromě toho, pro ty z vás, kteří mají speciální podmínky, takže nemůžete správně produkovat pot, ochlaďte ručně. Pokud vám již je horko, přestaňte cvičit a okamžitě ochlaďte tělo osprchováním, nebo pokud není koupelna, umyjte si obličej vodou nebo si otřete vlhký ručník přes kůži.

Pijte hodně tekutin a najděte si chladné místo k odpočinku, dokud se nebudete cítit chladněji. Nezapomeňte se také poradit se svým stavem se svým lékařem, abyste zjistili přesnou příčinu a další kroky, které je třeba podniknout, abyste při cvičení v budoucnu nezpůsobovali problémy.

X