Proč, když máte horečku, se tělo musí více potit?

Když máme horečku, rodiče nám obvykle doporučují vypnout klimatizaci v místnosti, nosit silné oblečení a nezapomenout deka . Řekl, že tato metoda pomáhá horečce rychle klesat, protože tělo se hodně potí. Přemýšleli jste však někdy, proč, když je tělo stále „horké“, musíme být „horké“? Je opravdu účinné, když se při horečce potíte? Nezvýší to ve skutečnosti vaši tělesnou teplotu ještě více? Zde je přesná odpověď.

Pocení pomáhá tělu rychle se zahřát

Pocení je jednou z přirozených reakcí těla na snížení jeho teploty, která je během horečky příliš vysoká

Když se vaše tělesná teplota zvýší, nervový systém odesílá zprávy do potních žláz, aby odstranily tekutinu z pokožky. Tato kapalina slouží k zajištění chladicího účinku, takže teplo v těle rychle unikne. Tímto způsobem horečka pomalu ustoupí a vy se budete cítit pohodlněji.

Na druhou stranu, pocení, když máte horečku, vás může také ochránit před příznaky úpalu, neboli úpalu. Tento stav nastává, když vaše tělesná teplota dosáhne 40 stupňů Celsia nebo dokonce více.

Když máte úpal, vaše tělesná teplota najednou velmi rychle a ve velmi rychlém čase vzroste. Výsledkem je, že vnitřek i vnějšek těla jsou velmi horké. Úpal je stav, který vyžaduje lékařskou pomoc.

Jak přimět tělo, aby se více potilo, když máte horečku

Jak již bylo vysvětleno, pocení může pomoci snížit vysokou tělesnou teplotu.

Aby se tělo při horečce potilo plynuleji, je zde několik věcí, které můžete při horečce udělat.

1. Namočte do teplé vody

Teplá koupel vám může pomoci potit se. Protože vystavení produkované horké páře může pomoci postupně snižovat teplotu vašeho těla. Tímto způsobem se vaše tělo cítí pohodlněji.

Pokud máte současně nachlazení a chřipku, je úleva od ucpání nosu účinná také při horké lázni.

Horká pára, kterou dýcháte během koupele, může také pomoci řídnout a vyplavovat hlen, který ucpává vaše dýchací cesty. Díky tomu můžete lépe dýchat.

2. Sport

Možná si myslíte, že nemocní lidé necvičí. Kromě toho, že se budete potit, může tato fyzická aktivita ve skutečnosti pomoci posílit imunitní systém těla. Tento vylepšený imunitní systém určitě pomůže urychlit vaše zotavení.

Přesto je třeba cvičit, když jste nemocní, opatrně. Vzhledem k tomu, že vaše tělo není tak vhodné jako obvykle, neměli byste vykonávat příliš namáhavou fyzickou aktivitu. Vyberte si lehké cvičení. Například jóga, pilates nebo pohodová procházka.

Vyhýbejte se cvičení, pokud máte vysokou horečku, silný kašel, který způsobuje napětí na hrudi, bolesti svalů a bolesti žaludku. Nutí vás dělat fyzickou aktivitu, abyste se mohli potit, když máte vysokou horečku, může skutečně zhoršit váš stav. Místo rychlého zlepšení se vystavujete vyššímu riziku vzniku vážnějšího zranění nebo nemoci.

V zásadě znáte své vlastní limity. Pokud máte pocit, že nejste dostatečně silní na to, abyste cvičili, nenutte se do toho.

3. Jezte teplou polévku

Jíst misku s teplou polévkou může také pomoci snížit tělesnou teplotu. Zvláště pokud je polévka, kterou jíte, kořeněná.

Obsah kapsaicinu v paprikách vysílá do mozku signál, že vaše tělo je příliš horké. Výsledkem je, že se vaše tělo bude více potit, aby se vaše tělesná teplota vrátila k normálu.

Ujistěte se však, že nepřejídáte kořeněná jídla. Kromě toho, že pikantnost způsobíte, že budete jíst příliš mnoho kořeněného jídla, může vaše tělo ještě více zahřát. Nezapomeňte tedy dávat pozor na porce, které jíte, hm!