Proč lidé, kteří mají úzkost, snadno místo toho sledují horory?

Sledování hororových filmů je často děsivé. Pro některé lidi však sledování filmů může být prostředkem ke zmírnění stresu. Totéž platí pro některé lidi s úzkostnými poruchami, kteří rádi sledují horory. Jak by to mohlo být? Necítili jste jen ještě větší úzkost z pomyšlení, že by se scéna ve filmu mohla stát ve skutečném světě?

Sledování hororů odvádí úzkost

Pocity úzkosti a strachu, které vznikají při sledování hororových filmů, jsou často znepokojivé, protože mohou i nadále pronásledovat mysl i po skončení filmu. Pro některé lidi s úzkostnými poruchami však může být sledování hororových filmů velmi zábavné. Proč?

Úzkostné poruchy obvykle způsobují, že se člověk obává mnoha věcí najednou. Například problémy v oblasti práce, rodiny, milostných vztahů, zdraví, financí a mnoho dalších; počínaje věcmi, které se staly v minulosti, a starostí o budoucnost.

Všechny tyto starosti vám bezpochyby mohou zabránit plně si užít den, který prožíváte. Ve skutečnosti se věci, které se obávají nebo se obávají, nutně nestanou. Sledování hororových filmů tedy může být způsob, jak odvrátit pozornost.

Sledováním hororových filmů se vaše mysl bude více zabývat zaměřením spíše na děj než na věci, které vás znepokojují. To znamená, že můžete na chvíli „utéct“ před problémy nebo různými aspekty života, které ve vás vyvolávají úzkost.

Hororové filmy vás přimějí soustředit své myšlenky a úzkosti na něco, co s vámi nemá nic společného.

Úzkost způsobená sledováním hororových filmů se snáze ovládá

Na rozdíl od nadměrné úzkosti, která je příznakem úzkostných poruch, může být snazší kontrolovat úzkost při sledování hororů vědomou myslí. Například zavřením očí nebo zakrytím uší, když se objeví děsivá scéna.

Mezitím je nadměrná úzkost v důsledku úzkostné poruchy poměrně obtížné rychle překonat nebo ovládnout, protože všechny pocity pocházejí z vašeho podvědomí. Dokonce i někdo s úzkostnou poruchou možná nikdy neví, co ho tak snadno znepokojuje.

Při sledování hororových filmů si lidé s úzkostnými poruchami uvědomují, že hororové filmy jsou pouze fikcí a že všechny scény ve filmu nenastanou v reálném životě. Někteří lidé s úzkostnými poruchami si proto místo hororových filmů užívají.

A co víc, darebák nebo duch ve filmu pravděpodobně skončí mrtvý nebo nezvěstný a diváci budou mít pocit, že nakonec bude všechno v pořádku. U lidí, kteří zažívají úzkostné poruchy, je tento pocit samozřejmě velmi užitečný při překonávání úzkosti.

Hororové filmy jsou proto jedním ze způsobů, jak vás naučit čelit problému, který je složitý a zahrnuje emoce fyzicky i psychicky za podmínek, které jsou skutečně bezpečné a lze je ovládat.

Sledování hororových filmů je součástí terapie duševního zdraví

Aniž by si to uvědomovali, sledování hororových filmů lze také použít jako terapii duševního zdraví u lidí s úzkostnými poruchami, a to expoziční terapie . Tuto terapii můžete použít k léčbě strachu nebo fóbií a dalších stavů duševního zdraví.

Pokud máte úzkostnou poruchu, tato terapie vám umožňuje záměrně přistupovat k něčemu, čeho se ve skutečnosti bojíte, nebo s ním jednat. Tímto způsobem si můžete dokázat, že tyto podmínky zvládnete.

Když se tedy snadno cítíte úzkostně nebo bojíte, sledování hororů vás může naučit, jak se vypořádat s vlastními obavami a úzkostmi.

Vezměte však na vědomí, že ne každý, kdo trpí úzkostnými poruchami, rád tráví čas sledováním hororových filmů. Ve skutečnosti možná pro některé lidi mohou hororové filmy prohloubit jejich úzkost, pokud nejsou opravdu děsivými filmovými znalci.

Proto byste se měli stále poradit s lékařem. To platí zejména v případě, že úzkost skutečně narušuje vaše každodenní činnosti.