Obsah:
- Jaké jsou příčiny bolesti žaludku po přerušení půstu?
- 1. Jezte příliš mnoho
- 2. Pálení žáhy se opakuje
- 3. Pikantní jídlo
- 4. Kofeinované nápoje
- 5. Hypertenzní léky
Pro ty z vás, kteří se postíte, je čas přerušit půst tím nejočekávanějším okamžikem. Po dni trvajícím hladu a žízni budete chtít okamžitě splnit touhu jíst chutné jídlo, které se zpozdilo celý den. Jíst, chvíli počkat. Nesprávný výběr jídla může způsobit bolest žaludku po přerušení půstu, víte! Jaké jsou příčiny bolesti žaludku po přerušení půstu? Zjistěte prostřednictvím následujících recenzí.
Jaké jsou příčiny bolesti žaludku po přerušení půstu?
1. Jezte příliš mnoho
První věc, která způsobuje bolest žaludku po přerušení hladovění, je přejídání. Půst vás opravdu dělá chutě hodně jídla a chtějí být okamžitě splněni při rozchodu. To ve skutečnosti není dobré pro vaše zdraví.
Bolest žaludku po přerušení půstu je ve skutečnosti signálem, že tělo nemůže pojmout jídlo nad jeho správnou kapacitu. Když jíte příliš mnoho, trvá to, než váš žaludek rozloží jídlo a může to způsobit podráždění žaludku.
Půst také umožňuje, aby se váš trávicí systém přizpůsobil nové stravě. To je důvod, proč bude váš žaludek překvapen, když přijme hodně jídla poté, co je 13 hodin prázdný při hladovění. Jezte tedy správně a začněte nejprve lehkými jídly, která vám usnadní trávení.
2. Pálení žáhy se opakuje
Pokud vás při rozrušení náhle rozruší žaludek, znovu se podívejte na druhy potravin, které jíte. Možná jste nedávno jedli příliš kyselé jídlo iftar, které vyvolalo reflux žaludeční kyseliny.
Obzvláště pokud máte vředovou chorobu, kyselé potraviny při přerušování půstu velmi snadno způsobí opakované pálení žáhy. Vyvarujte se proto různých kyselých a plynných potravin, jako jsou pomeranče (limetka nebo citron), zelí, brokolice, cibule a rajčata.
3. Pikantní jídlo
Každé kořeněné jídlo určitě obsahuje chilli, díky nimž při jídle cítíte pocit pálení nebo pálení. Zdá se, že je to způsobeno chemickou látkou zvanou kapsaicin v chilli.
Pikantní jídlo není tou správnou volbou pro rozbití půstu. Důvodem je, že obsah kapsaicinu v chilli může dráždit váš žaludek. Pokud nechcete, aby vás při rozrušení bolel žaludek, vyhněte se nejprve tomuto jídlu při půstu, OK!
4. Kofeinované nápoje
Začátek iftaru pitím teplého sladkého čaje může skutečně uklidnit hrdlo. Pití převážně čaje však může také způsobit rozrušení žaludku po přerušení půstu.
Obsah kofeinu v čaji nebo kávě může dráždit žaludek. Důvodem je, že kofein stimuluje pohyby střev, aby se při trávení jídla pohybovaly rychleji. Výsledkem je, že žaludek bolí a může dokonce způsobit průjem.
5. Hypertenzní léky
Těm z vás, kteří mají problémy s vysokým krevním tlakem nebo hypertenzí, může lékař předepsat léky na snížení krevního tlaku, které je třeba užít po přerušení hladovění. Pokud pocítíte bolest žaludku při přerušení půstu, může to být z důvodu účinku hypertenze.
Stejně jako jiné léky mají léky na vysoký tlak také docela rušivé vedlejší účinky, včetně bolesti žaludku a zácpy. Pokud se nežádoucí účinky zhorší, okamžitě se poraďte s lékařem, abyste získali další léky na hypertenzi, které jsou pro vás bezpečnější.
