Je pravda, že hraní basketbalu může zvýšit výšku?

Mnoho lidí často říká, že sport, jako je basketbal, vám může pomoci získat výšku. Není divu, že mnoho rodičů doporučuje svým dětem, zejména chlapcům, hrát basketbal. Existence skákavého pohybu při hraní basketbalu může být důvodem, proč basketbal může zvýšit výšku. Ale je to pravda?

Je pravda, že hraní basketbalu může zvýšit výšku?

Mnoho lidí si myslí, že hraní basketbalu může zvýšit výšku nebo z něj udělat vyššího. Zdá se však, že o tom stále existují pochybnosti. Někteří vědci tvrdí, že skákání při hraní basketbalu způsobuje, že tělo uvolňuje růstový hormon a tento hormon spouští růst výšky. Skákání může také zvýšit průtok krve do částí těla, které při skákání fungují, jako jsou nohy a páteř, takže může také pomoci zvýšit výšku. To může být pravda, ale to neznamená, že hraní basketbalu může okamžitě zvýšit vaši výšku a zvýšit vás.

Basketbal a výška nemají přímý vztah. Lidé, kteří tvrdě hrají basketbal, nemusí být vyšší než lidé, kteří nehrají basketbal. To se může stát, protože výška člověka je ovlivněna mnoha faktory, nejen hraním basketbalu.

Doporučuje se však sportovat (nejen basketbal) ve snaze pomoci růstu těla, včetně růstu výšky. Kombinace genů, výživy a dobrého růstového hormonu může způsobit optimální růst výšky.

Co ovlivňuje výšku?

Na vaši výšku má vliv mnoho faktorů, od faktorů, které nemůžete změnit, až po faktory, které můžete opravit. Některé z faktorů, které mohou ovlivnit vaši výšku, jsou:

Genetický

To je jeden z hlavních faktorů, které mohou ovlivnit vaši výšku. Genetiku můžete získat od svých rodičů, od svého otce a matky. Pokud jsou vaši rodiče vysokí, máte větší šanci stát se vysokými.

Hormon

Hormony v těle mohou určitě ovlivnit růst vaší výšky. Růst kostí úzce souvisí s hormony, zejména s růstovým hormonem. Růstový hormon může tělo uvolňovat, když provádíte činnosti, jako je cvičení, a když spíte.

Výživa

Živiny, které získáte od dětství, i když jste v děloze, také ovlivňují růst vaší výšky. Nedostatečná výživa může způsobit zpomalení růstu kostí. Naopak, přiměřená výživa od dětství může podporovat růst vašich kostí, takže můžete dosáhnout optimální výšky. Některé z živin, které ovlivňují růst kostí, jsou vápník, fosfor, zinek, hořčík a chrom.

Sportovní

Snažte se vždy cvičit (bez ohledu na sport) jako teenager, než se zastaví růst výšky. Teens jsou vaše poslední šance vylepšit výšku, kterou máte. Protože po dospívání se růst kostí podélně zastaví. Mezi sporty, které můžete dělat kromě basketbalu, jsou plavání, volejbal, jóga a další.

Spát

Věděli jste, že růstový hormon, který podporuje nárůst výšky, se uvolňuje hodně, když spíte zdravě? Není divu, že malé děti potřebují více spánku než dospělí. Protože během spánku tělo dítěte hodně roste.

X