Obsah:
Někdy rána rychle vyschne a rychle se uzdraví. Ale zřídka se rána nehojí, i když už jsou dny. Mnoho lidí si neuvědomuje, že jídlo, které jíme, když je na těle rána, může ve skutečnosti způsobit, že se rána nehojí. Existují dietní omezení a doporučení, když máme ránu? Samozřejmě že existuje. Podívejme se na stravování, aby se uzdravily rány, co jíst a vyhnout se.
Jídlo k hojení ran
1. Sójové boby
Toto jídlo k hojení ran může urychlit proces hojení ran. Proč je sója dobrá pro hojení ran? Sójové boby obsahují řadu vitamínů, včetně vitamínů A, C, D, E a K, které podporují dobré trávicí funkce, podporují imunitní systém a podporují zdravou pokožku, zejména pokožku se zanícenými a zraněnými. Sójové boby také obsahují vysoký obsah bílkovin a vytvářejí novou tkáň v buňkách v kůži.
2. Čokoláda
Pro ty z vás, kteří mají rádi čokoládu, pokud máte ránu na těle, můžete se bavit. Důvodem je, že obsah v čokoládě je dobrý a prospěšný pro celkové zdraví.
Podle Současné recenze v kardiovaskulární medicíně , hořká čokoláda může pomoci udržovat zdravé hladiny krevního tlaku. To má dopad na schopnost těla, zejména pokožky, poskytovat zraněné pokožce kyslík, živiny a vitamíny. Čokoláda má také silné antioxidační vlastnosti, které mohou prospívat vašemu imunitnímu systému a pomáhat předcházet nadměrné infekci pokožky.
3. Brokolice
Tato zelenina, kromě toho, že je vynikající, je ve skutečnosti dobrým jídlem k hojení ran, pokud ji konzumujete. Proč je brokolice dobrá pro hojení ran?
Brokolice je brukvovitá zelenina s vysokým obsahem fytonutrientů xate. Podle National Institutes of Health je brokolice skvělým zdrojem antioxidantů, které pomáhají zvládat záněty a zlepšují imunitní funkce. Další výhodou je, že brokolice obsahuje také vitamin C, který udržuje regeneraci a růst všech forem tkáně, od krevních cév po horní vrstvu kůže.
Potraviny, kterým se musíte vyhnout, pokud hojíte rány
1. Potraviny, které obsahují koření
Aditivní koření, jako je zázvor a kurkuma, mají podíl na přípravě tradičních ingrediencí pro vaření. Ale bohužel se ukázalo, že toto koření je špatné pro otevřené rány na těle. Podle lékařské fakulty Johna Hopkinse se ukázalo, že koření, jako je zázvor a kurkuma, není dobré pro hojení ran.
Na vlhkých vnějších ranách jsou naléhavě nutné krevní sraženiny, aby rychle vyschly, ale koření má opačný účinek a snižuje riziko vzniku sraženin. Krevní sraženiny jsou nezbytné pro hojení ran. Poté, co dojde ke zranění, se krev začne hromadit a vytvoří sraženinu, která uzavře ránu a zabrání dalšímu krvácení.
2. Cukr
Servíry, které obsahují cukr, jsou jednou z potravin, od kterých byste se měli držet dál, když se snažíte léčit ránu, protože cukr ovlivňuje hladinu kolagenu ve vaší pokožce. Kolagen je základní součástí hojení ran. Ale cukr také velmi poškozuje imunitu, protože narušuje schopnost bílých krvinek ničit bakterie, takže hojení ran trvá déle.
X
