Obsah:
Milovníci produktů pro péči o pokožku mohou být docela neznámí s koenzymem Q10 nebo zkráceně Coq10. Výhody koenzymu Q10 nejsou jen pro celkové zdraví, ale lze je použít i v několika kosmetických přípravcích.
Je to správně?
Výhody koenzymu Q10 pro krásu
Koenzym Q10 nebo Coq10 je sloučenina produkovaná tělem a funguje téměř podobně jako vitamíny. Tyto přírodní sloučeniny obvykle najdete v mase nebo potravinách pocházejících z moře.
Kromě toho můžete také získat výhody tohoto koenzymu Q10 prostřednictvím drogy vyrobené v laboratoři. Jako druh přírodního antioxidantu produkovaného lidským tělem je Coq10 také velmi užitečný ve světě krásy.
Podle studie Biofactors může konzumace doplňků Coq10 snížit některé známky stárnutí pokožky. Například redukuje vrásky na pokožce a pokožka se cítí měkčí.
Je to pravděpodobně proto, že koenzym Q10 je přírodní antioxidant, který dokáže odvrátit škodlivé volné radikály v buňkách. Proto se tyto přírodní sloučeniny často nacházejí v produktech péče o pleť, jako jsou tonery, gely a krémy, které bojují proti známkám stárnutí pokožky.
Stárnutí pokožky je přirozený proces, který se stane každému. Tento proces však může urychlit několik věcí, například UV záření ze slunečního záření a životní styl.
Výsledkem je rychlejší zvrásnění pokožky, zejména na čele, kolem očí a koutků úst.
Nakonec jsou antioxidační účinky Coq10 použity a je prokázáno, že pronikají pokožkou, a tím bojují proti známkám stárnutí. Ve skutečnosti je použití krému, který obsahuje tuto sloučeninu, také docela výhodné pro starší lidi, kteří chtějí, aby jejich pokožka vypadala mladší.
Potravinové zdroje koenzymu Q10
Poté, co jste věděli o výhodách koenzymu Q10, které můžete získat pro zdraví pokožky, nastal čas zjistit, jaké potraviny tuto látku produkují.
To proto, abyste příliš nezáviseli na produktech péče nebo doplňcích, které mohly být zpracovány jinými chemikáliemi. Není lepší získat koenzym z přírodních ingrediencí?
Zde jsou některé potraviny, které produkují Coq10
- Maso: Kuře a hovězí maso
- Zelenina: Špenát, brokolice a květák
- Ovoce: Pomeranče a jahody
- Ryba: pstruh, sledě, makrela a sardinky
- Hrášek: sójové boby a arašídy
- Ořechy a semena: Sezamová a pistáciová semínka
Nežádoucí účinky užívání koenzymu Q10
I když je to bezpečné, nadměrné užívání koenzymových doplňků nebo sloučenin může určitě způsobit vedlejší účinky.
Koenzym Q10 je rozdělen do dvou typů, a to ubichinol a ubichinon. Pokud se však u Vás vyskytnou níže uvedené příznaky, přestaňte užívat ubichinon koenzymu Q10 typu a okamžitě se poraďte se svým lékařem.
- Nízký krevní tlak
- Závratě a pocit slabosti
- Bolest žaludku, nevolnost a zvracení
- Průjem
- Na pokožce je vyrážka
Abyste dosáhli maximálních výhod koenzymu Q10, musíte věnovat pozornost dávkování.
Jako sloučenina rozpustná v tucích v těle můžete získat výhody koenzymu Q10 v různých formách. Ať už jde o zvýšení příjmu určitých potravin nebo nákup kosmetických výrobků, které tyto sloučeniny obsahují.
Pokud máte pochybnosti o tom, zda je tato sloučenina bezpečná nebo ne, poraďte se nejprve se svým lékařem, zvláště pokud užíváte určité léky.
X
