Obsah:
- Tipy pro péči o nohy s lázněmi na nohy doma
- 1. Připravte nástroje
- 2. Naplňte umyvadlo teplou vodou
- 3. Přidejte štěrk do nádrže
- 4. Přidejte sůl a éterický olej
- 5. Relaxujte
Možná jste při tomto kosmetickém ošetření pilní, od obličeje po jiné části těla. A co nohy? Ano, je to neúplné, pokud nezkoušíte péči o nohy. Chcete-li obnovit bolavé nohy, většina lidí se rozhodne to udělat lázně nohou (lázně nohou) v salonu. Proč to nezkusit sami doma, což je určitě levnější, jednodušší a neméně efektivní?
Tipy pro péči o nohy s lázněmi na nohy doma
Místo toho, abychom šli do salonu, udělejme si doma péči o vlastní nohy lázně nohou následujícími způsoby.
1. Připravte nástroje
Péče o nohy s lázně nohou opravdu nevyžaduje mnoho nástrojů. Musíte si jen připravit židli, velkou umyvadlo, teplou vodu, epsomskou nebo stolní sůl, éterické oleje, zvlhčovač a ručník.
Vyberte si jeden z nejpohodlnějších a nejtišších pokojů, například na zahradě nebo ve svém vlastním pokoji. Umístěte aromaterapii do každého rohu místnosti, aby se cítila pohodlněji.
Poté se posaďte do polohy, ve které se cítíte nejlépe. Vypněte mobilní telefon, abyste nezasahovali do procesu péče o nohy.
2. Naplňte umyvadlo teplou vodou
Nyní dejte teplou vodu do umyvadla alespoň tak, aby pokryla vaše kotníky. Můžete také přidat několik polévkových lžící sušeného mléka, aby pokožka na nohou byla měkčí a jasnější.
Nebo nalijte několik šálků vařeného bylinného čaje, abyste nohy detoxikovali. Poté si namočte nohy a pociťte pohodlný pocit.
3. Přidejte štěrk do nádrže
Jemné oblázky nebo říční kameny slouží jako masážní nástroj k úlevě od bolavých a bolavých svalů nohou. Trik, pomalu šlápněte na kámen a občas použijte trochu silný tlak jako akupresurní terapii.
4. Přidejte sůl a éterický olej
Smíchejte pár lžiček epsomské soli a éterického oleje v pánvi. Vyberte si jakýkoli éterický olej, který dáváte přednost. Ale pokud chcete maximální výsledky, vyberte vůni levandule, čajovník (čajovník), eukalyptus (eukalyptus), citronová tráva nebo heřmánek.
5. Relaxujte
Při šlapání na skály se opřete o židli a na chvíli zavřete oči. Nechte své tělo odpočinout 15-20 minut při vdechování uklidňující aromaterapeutické vůně.
Poté si otřete chodidla křovinami kávových zrn, cukru nebo ovsa. Masírujte si celé chodidlo a zaměřte se na bolavou oblast nohy.
Opláchněte teplou vodou až do vyčištění. Nezapomeňte použít zvlhčovač, aby pokožka na nohou byla pružnější a napnutější.
